TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<4R 6R>ŽŸ



2024”N4ŒŽ6“ú(“y) ° ƒ_âc ”­‘–12:20
ã_ 5R¬Ñ‘¬•ñ 3΂PŸƒNƒ‰ƒX
ƒ_1800m (“ÁŽw)”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒ^[ƒRƒCƒYƒtƒŠƒ“ƒW‰²‚R ‚R’…

   H ÌÞׯ¸À²ÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ±½Þ°ÙÑ°Ý@ÏØÌÞÑ°Ý

¼Ù¸Ú°¼Ý¸Þ[•Ÿ“‡] É°»ÞÝF



‡AƒRƒCƒk[ƒ‹@@@@‰²‚R ‚X’…

   M صÝÃÞ¨°½Þ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   B ³²Ý¼Þ­ËÞØ°@¼ÝÎÞظؽ´½

·¬Û¯Ä̧°Ñ[”ŸŠÙ] VŠ¥‹´–{–qê



‡Bƒ€ƒ‹ƒ\[@@@@@‰²‚R ‚P’…

   M Ú²ÃÞµÛ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   M ×ÕÛ¯Ä@´ÝÊß²±Ò°¶°

’·’Jì —SŽiŽ[“Œ‹ž] ’Ò –qê



‡CƒIƒEƒPƒ“ƒxƒŠ[@@–Ä‚R 11’…

   H ºÊßÉد·°@ºÞ°ÙÄޱح°Ù
   ¥ ÌÞÙ°½¶Þ°Ù@µ³¹ÝÌÞÙ°½Ø

•Ÿˆä –¾Ž[ã_] ’Ò –qê



‡DƒZƒŒƒuƒŒƒCƒgƒG[ƒ‹‰²‚R ‚T’…

   H ·½ÞÅ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   N »Ï°¿ÜÚ@³«°ÌÛÝÄ

‘O“c W“ñŽ[‹ž“s] ç‘ã“c–qê



‡EƒEƒB[ƒvƒfƒBƒ‰ƒCƒg‰²‚R 10’…

   M ÄÞ©×ÒÝÃ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   ¥ ³¨°ÌßÉ°Ó±@ϲݼ¬ÌÄ

DMMÄÞذѸ×ÌÞ[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡FƒuƒGƒiƒIƒ“ƒ_@@@‰²‚R 12’…

   M صÝÃÞ¨°½Þ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H µ°»Ñ³²ÝÄÞ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä

‹àŽq^lΰÙÃިݸ޽[“Œ‹ž] É°»ÞÝF



‡GƒŠƒ…[ƒfƒXƒnƒCƒ€@‰²‚R ‚Q’…

   M Æ­°²Ô°½ÞÃÞ²@½Äذĸײ
   H ¸ÞØ­°³Þ§²Ý@ºÞ°ÙÄޱح°Ù

·¬Û¯Ä̧°Ñ[”ŸŠÙ] É°»ÞÝF



‡Hƒ_ƒmƒ“ƒPƒCƒc[@@‰²‚R ‚U’…

   N ¼Þ¬½Ã¨Ì§²@½·¬¯ÄÀÞÃÞ¨
   N ´ÝÀ²½ÄÞ@¶ÞØÚµ

ÀÞɯ¸½[’†ŽR] ŽO“ˆ–qê



‡Iƒ”ƒBƒAƒ_ƒNƒg@@@‰²‚R ‚V’…

   N ÄÞÚÌ«Ý@¼ÞµÎßÝè
   N Ä©°Ù´¯ÌªÙ@ÌÚÝÁÃÞË߭è

‹g“c ÆÆŽ[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡JƒAƒ“ƒ_[ƒUƒoƒ“ƒu[‰²‚R ‚S’…

   H »ÄÉÀÞ²ÔÓÝÄÞ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   ¥ ´½¼Þ°±Ý¸Ù@¼Æ½À°ÐƽÀ°

’|‰º 爟ŽqŽ[‹ž“s] ’Ò –qê



‡KƒXƒ}[ƒgƒŠƒAƒtƒ@ƒ‹‰²‚R ‚W’…

   H ·Ý¼¬»É·¾·@̼޷¾·
   M ½Ï°ÄÉ´Ù@³Þ§°ÐرÝ

‘åì “OŽ[’†‹ž] –{ŠÔ–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.51.8
126-112-134-128-128-126-123-117-124

Ú°½‘O”¼3F-37.2(¸×½•½‹Ï37.2)
Ú°½Œã”¼3F-36.4(¸×½•½‹Ï37.9)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:(*3,5)(1,12)7,9(4,6,10)8,2-11
2º:(*3,5)(1,12)7,9(4,6,10)2,8=11
3º:(*3,5)12(1,7,10)9(4,6,8)2=11
4º:(*3,5)(1,12,10)(7,9,8)(4,6,2)=11
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 3”Ô @@ 180‰~ @1l‹C


•¡Ÿ 3”Ô @@ 120‰~ @1l‹C

@@ 8”Ô @@ 160‰~ @2l‹C

@@ 1”Ô @@ 350‰~ @7l‹C


˜g˜A 3|6@@ 430‰~ @1l‹C


”n˜A 3|8 @@520‰~ @1l‹C


ܲÄÞ 3|8 @@250‰~ @1l‹C

@@ 1|3 @@820‰~  10l‹C

@@ 1|8 @ 1480‰~  19l‹C


”n’P 3¨8 @@730‰~ @1l‹C


‚R˜A•¡ 1|3|8
@@@@ @@2980‰~ @7l‹C


‚R˜A’P 3¨8¨1
@@@@ @@6940‰~  10l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ã_5R 3΂PŸƒNƒ‰ƒX
„¯—é–Ø ‚m“I”nŒ”¶Šˆ


ã_5R 3΂PŸƒNƒ‰ƒX
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å