TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<4R 6R>ŽŸ



2019”N5ŒŽ12“ú(“ú) ° ƒ_—Ç ”­‘–12:10
‹ž“s 5R¬Ñ‘¬•ñ 3Î500–œ‰º
ƒ_1800m (¬)[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒvƒŒƒCƒ„[ƒYƒnƒC@‰²‚R ‚S’…

   B Ìص°¿@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   H ÎßÚÓ½@±¸ÞȽÀ·µÝ

“¡“c –ÐŽiŽ[‹ž“s] ìã–qê



‡Aƒ_ƒ“ƒcƒLƒƒƒbƒXƒ‹@‰²‚R ‚P’…

   M Ù°×°¼¯Ìß@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H ÀÞݸ²ÝËÞ°@½Íß¼¬Ù³¨°¸

ŽRŒ³ “N“ñŽ[¬‘q] ÜŽè–qê



‡BƒLƒƒƒmƒ“ƒoƒ[ƒY@‰²‚R ‚T’…

   M ´ÝÊß²±Ò°¶°@±ÝÌÞײÄÞÙÄÞ
   H ÍÞ×Ù°Å@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä

’–ŒF LŽŸŽ[“Œ‹ž] 㑺 ´Žu



‡CƒƒtƒeƒBƒlƒX@@@‰²‚R ‚R’…

   B ½¸Ø°ÝË°Û°@¸Þ×½ÜÝÀÞ°
   N ̼ÞÔÏ»¸×@¸ÛÌÈ

‹gàV ŽŒÈŽ[ŽD–y] ‘ºã–qê



‡DƒZƒCƒ”ƒ@ƒŠƒAƒ“ƒg@‰²‚R ‚W’…

   M ÍÞÙ¼¬»Þ°Ù@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   N ÌÚÝÁмÙ@ÌÚÝÁÃÞË߭è

‹à“c ¬ŠîŽ[’†‹ž] –{ŠÔ–qê



‡Eƒmƒ”ƒFƒbƒ‰@@@@–Ä‚R 13’…

   ¥ ɳުؽÄ@ÓݽްÝ
   N ³Þ§Ú¯À@¹°Ì߸۽

ºÞÄÞŲ̀Ý[ŽD–y] ÀÞ°Ú°¥¼Þ¬ÊßÝ¥F



‡FƒZƒƒVƒA@@@@@‰²‚R ‚V’…

   ¥ Ä×ݾÝÄÞ@ܲÙÄÞׯ¼­
   H ±ÝÄÞÚÙÉ°ÄÙ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

É°½ËÙ½Þ[‹ž“s] É°½ËÙ½Þ



‡GƒnƒMƒmƒAƒgƒ‰ƒX@@‰²‚R ‚U’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   M Ê·Þɱ°¸@±ÄÞϲÔÑ°Ý

ˆÀ‰ª ”ü’ÃŽqŽ[‹ž“s] ‘º‰º –¾”Ž



‡HƒVƒ“ƒ[ƒ“ƒ}ƒbƒNƒX@‰²‚R œŠO

   H ¶ÈË·Ø@̼޷¾·
   M ½ÌßØݸ޼è@¼°·Ý¸Þ»ÞºÞ°ÙÄÞ

Œ´ Ži˜YŽ[’†‹ž] ±×·Ì±°Ñ



‡Iƒo[ƒ“ƒXƒ^[@@@‰²‚R ‚X’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ˼±ÆÏ@¼ÝÀÞ°

É°½ËÙ½Þ[‹ž“s] ’†‘º ‰ë–¾



‡Jƒ^ƒCƒZƒCƒŒƒI[ƒl@‰²‚R 12’…

   ¥ Êß²Û@ÌßÙË߯Ä
   N ·¬ÝÃÞ¨½@¶°Ø±Ý

“c’† ¬•òŽ[’†ŽR] ì‰zF



‡KƒNƒŠƒGƒCƒgƒUƒ‰ƒCƒt‰²‚R 11’…

   H µÙ̪°³ÞÙ@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   ¥ ½À°µÌÞ»Þ̧²±@ÀË߯Ä

”Ñ“c ³„Ž[’†ŽR] ç‘ã“c–qê



‡LƒVƒzƒmƒtƒHƒ‹ƒe@@‰²‚R ‚Q’…

   N ÍÆ°Ë­°½Þ@Íȼ°
   N ºÞ°Ù³ª²@Ì»²ÁºÝºÙÄÞ

‘º£ Š°‹IŽ[‹ž“s] Ú²¸³Þ¨×F



‡MƒƒCƒ‹ƒhƒgƒŒƒCƒ_[‰²‚R 10’…

   M ±Îß۷ݸÞÀÞÑ@ÚÓÝÄÞÛ¯Ìß·¯ÄÞ
   ¥ ØÎÞÙÄÚ²ÀÞ°@ܲÙÄÞׯ¼­

‹g‰ª ‘׎¡Ž[‹ž“s] ùì‘åW–qê



‡Nƒ„ƒ}ƒjƒ“ƒXƒvƒŒƒ‚@‰²‚R 15’…

   M ´²¼ÝÌׯ¼­@·Ý¸Þ½ÞÍÞ½Ä
   H ÔÏÆݱشÙ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

“yˆä ”£Ž[’†‹ž] ‹Ñ‰ª–qê



‡OƒEƒBƒbƒ`ƒNƒ‰ƒtƒg@‰²‚R 14’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   R ³¨¯ÁÌټݷݸÞ@Û°ÄÞ±³Þ¨°

¶ÅÔÏΰÙÃިݸ޽[ã_] ’Ç•ªF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.52.0
123-114-129-130-123-124-125-123-129

Ú°½‘O”¼3F-36.6(¸×½•½‹Ï36.7)
Ú°½Œã”¼3F-37.7(¸×½•½‹Ï38.0)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:2(6,8)(4,12)(10,14)11(3,13)(5,16,15)-1,7
2º:(*2,6)(4,8)(10,11,12)(3,5,14)13,15,16,1-7
3º:2(6,8)(4,13)10(3,14)12(5,15)(1,11,16,7)
4º:2(4,8,13)-3(6,10)(1,5,14)(12,15,7)16,11
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 2”Ô @@ 290‰~ @2l‹C


•¡Ÿ 2”Ô @@ 130‰~ @1l‹C

@@13”Ô @@ 130‰~ @2l‹C

@@ 4”Ô @@2220‰~  14l‹C


˜g˜A 1|7@@ 360‰~ @1l‹C


”n˜A 2|13@@380‰~ @1l‹C


ܲÄÞ 2|13@@210‰~ @1l‹C

@@ 2|4 @ 6110‰~  56l‹C

@@ 4|13@ 7550‰~  62l‹C


”n’P 2¨13@@840‰~ @2l‹C


‚R˜A•¡ 2|4|13
@@@@ @ 20110‰~  70l‹C


‚R˜A’P 2¨13¨4
@@@@ @ 76620‰~ 244l‹C


•ÔŠÒ 9”Ô


•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


‹ž“s5R 3Î500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å