TOP>ê‘I>R‘I‘ð>’¼‘Oî•ñ

°٠ ‘O<11R 01R>>



2019”N3ŒŽ30“ú(“y) ‰J ƒ_âc ”­‘–16:10
ã_12R¬Ñ‘¬•ñ 4Îã1000–œ‰º
ƒ_1800m (¬)[Žw]’è—Ê

ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nºÒÝÄ’¼‘Oî•ñ


’¼‘O IDM  µ¯½Þ@ÊßÄÞ¯¸ˆó‡
‘‡ ˆó‡ ˆó‡@@@(•]“_)


 7  7  3@ 3(3.3) 
› 3 › 3 ›13@› 7(2.3) 
£11 £ 4 £ 7@£11(2.2) 
’ 9 ’ 2 ’11@’13(2.1) 
¢ 2 ¢15 ¢ 9@¢ 2(2.0) 
¤ 4 ¤11 @@@¤ 9(1.9) 


”n‹ï•ÏX– 1,6,10
‹rŒ³H 2,8,11


”n ”n–¼@”n‘Ìd@•Ï IDM µ¯ Êß ’Pµ¯½Þ
”Ô@@@@(‘Œ¸) X @@½Þ ÄÞ (15:43)


‡@ò´Ñµ½¶502(+2)  *@45@ @@  29.1



‡AÜÝÀÞ°³Ï484(+2) ? 54@ ¢2.0 17.3



‡B´ÝÊß²±Ð498(-6)   5443.3  3.3



‡C·Ý¸ÞÌ«Ù530(+6)   £54@ @@  17.3



‡D~¸ÞׯÄ512(+10)  @47@ @@   8.6



‡E³Þ§ÙÃÞ¨472(-6)  *@50@ @@  21.4



‡F½½Þ¶¶ÞÙ520(-2)   57£3›2.3  8.9



‡Gϲ±Ìª¸¼466(-2) ? @50@ @@  52.9



‡H~ÃÝ»ÞÜ438(-6)   @50¢2¤1.9 13.6



‡I½ËßÝÄÞ¸464(-6)  *@52@ @@  13.6



‡JµÉؽ   502(-2) ? ¤53’2£2.2  9.5



‡K¶ÚݼÞ׿492(+6)   @46@ @@  89.5



‡LºÊßɼެ478(+3)   @40›3’2.1  6.3



‡M¼®ÊßÝ  486(+12)  @49@ @@  15.0



‡N»ÝÏÙ´ÝÊ466(-6)   ¢53@ @@  39.2



‘O“úî•ñ ˆóˆê——


•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 7”Ô @@ 430‰~ @2l‹C


•¡Ÿ 7”Ô @@ 160‰~ @2l‹C

@@ 2”Ô @@ 310‰~ @6l‹C

@@ 5”Ô @@ 340‰~ @7l‹C


˜g˜A 2|4@@ 580‰~ @1l‹C


”n˜A 2|7 @ 2560‰~  11l‹C


ܲÄÞ 2|7 @@760‰~ @6l‹C

@@ 5|7 @@840‰~  10l‹C

@@ 2|5 @ 2350‰~  29l‹C


”n’P 7¨2 @ 4400‰~  14l‹C


‚R˜A•¡ 2|5|7
@@@@ @@7720‰~  26l‹C


‚R˜A’P 7¨2¨5
@@@@ @ 41360‰~ 118l‹C


£ã‚Ö

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ã_12R 4Îã1000–œ‰º
„¯‰i–ìƒIƒbƒYƒJƒIƒX•ªÍ


ã_12R 4Îã1000–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>’¼‘Oî•ñ
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å