TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<1R 3R>ŽŸ



2019”N2ŒŽ3“ú(“ú) ° ƒ_âc ”­‘–10:40
“Œ‹ž 2R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_2100m (¬)[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒ~ƒbƒL[ƒ|ƒeƒg@@‰²‚R ‚R’…

   ¥ ɳުؽÄ@ÓݽްÝ
   M Ãިż°@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

–ì“c ‚݂«Ž[‹ž“s] É°»ÞÝF



‡AƒvƒŒƒCƒ“ƒOƒ‰ƒ“@@‰²‚R ‚P’…

   ¥ µ³¹ÝÌÞÙ°½Ø@¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä
   H ±Ų̀ٸ@±¸ÞȽÀ·µÝ

½Ø°½À°½ÞÚ°¼Ý¸Þ[ŽD–y] •½–ì–qê



‡Bƒg[ƒZƒ“ƒo[ƒ{ƒ“@‰²‚R 12’…

   B À²ÑÊß×ÄÞ¯¸½@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   H ÏÙÀÞ²Ò¸Þ@̼޷¾·

“‡ì —²ÆŽ[•Ÿ“‡] àV“c ‰Ã—²



‡CƒŒƒAƒtƒB[ƒh@@@‰²‚R ‚U’…

   M Ü°¸Ì«°½@·Ý¸Þ½ÞÍÞ½Ä
   H Ú±¸×¼¯¸@½Íß¼¬Ù³¨°¸

¼Ù¸Ú°¼Ý¸Þ[•Ÿ“‡] É°»ÞÝF



‡DƒTƒNƒ‰ƒUƒ`ƒFƒ“ƒW@‰²‚R ‚W’…

   M ½Ä°ÐݸÞΰÑ@Ï·¬³ÞªØ±Ý
   H ײ»@Ä°¾ÝÀÞݽ

‰ª“c ”ÉKŽ[ŽD–y] ‘–{–qê



‡EƒVƒiƒŠƒIƒ‰ƒCƒ“@@‰²‚R 11’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   M ¼Þ®³ÉÛ°½Þ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

¬“c ‹g’jŽ[“Œ‹ž] ŽOéÎÞ¸¼Þ®³



‡Fƒ‚ƒbƒYƒXƒg[ƒ“@@‰²‚R ‚T’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   H ÌÞØ°ÎްݽÞ@Ë°½Þ±ÌÞÙ

‹g“c ˜a”üŽ[’†ŽR] ”©ŽR–qê



‡Gƒ^ƒ}ƒmƒJƒCƒU[@@‰²‚R ‚Q’…

   M ±²ÙʳޱŻް@Ì×Ü°±Ú²
   H İγ¼¬²Ý@½Íß¼¬Ù³¨°¸

‹Ê˜ —E‹gŽ[ŽD–y] ŽO“ˆ–qê



‡Hƒwƒ”ƒ“ƒŠ[ƒ^ƒCƒ€@ƒZ‚R 10’…

   N Û°´Ý¸ÞØÝ@¼Ý¸Þ½Ëß°Ù
   H ͳÞÝØ°³Þ«²½@±¸ÞȽÀ·µÝ

ˆÉ“¡ ³“¿Ž[--] ŽÐ‘äF



‡Iƒ€ƒLƒ€ƒLƒ€ƒbƒL[@‰²‚R 14’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   ¥ ϻް¼¯Ìß@ºÝÃÞ­²¯Ä

²°¼Þ½[’†ŽR] ç‘ã“c–qê



‡Jƒ}ƒeƒŠƒAƒ‹ƒ[ƒ‹ƒh‰²‚R ‚V’…

   N Ò²¼®³»Ñ¿Ý@µÍß×ʳ½
   ¥ Ò²¼®³¶ÚÝ@Êß×ÀÞ²½¸Ø°¸

–xŒû °’jŽ[“Œ‹ž] “ú¼–qê



‡KƒlƒCƒgƒtƒHƒ“ƒeƒ“@–Ä‚R 13’…

   B ¸Þ×½ÜÝÀÞ°@¼Ù³Þ§°Î°¸
   H ÊÆ°Ì«ÝÃÝ@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ

‹g‹´ ‹»¶Ž[--] Vˆä OK



‡LƒAƒ|ƒƒ“@@@@@‰²‚R ‚X’…

   H ÌÞׯ¸À²ÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ¶°ÃÞ¨±ÝºÞ¯Ä@±½ÜÝ

´Ý¼ÞªÙÚ°¼Ý¸Þ[“Œ‹ž] ’†ì _“T



‡Mƒ\ƒŒƒCƒPƒ„ƒbƒR@@–Ä‚R 16’…

   ¥ Ä°¾Ý¼Þ®°ÀÞÝ@¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä
   H ·¯½Þ´Ý¼ÞªÙ@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ

X •Û•FŽ[“Œ‹ž] ‰ª“c½ÀÂÄÞ



‡NƒzƒEƒIƒEƒgƒDƒ‹[ƒX‰²‚R ‚S’…

   M ±²ÙʳޱŻް@Ì×Ü°±Ú²
   H ·®³´²ÄÙ°½@̼޷¾·

¬ù –F‰›Ž[’†ŽR] ‰ª“c½ÀÂÄÞ



‡OƒVƒoƒnƒ}@@@@@‰²‚R 15’…

   M ´²¼ÝÌׯ¼­@·Ý¸Þ½ÞÍÞ½Ä
   M ̧²Ý¼®¯Ä@½Ëß°ÄÞÜ°ÙÄÞ

½Ëß°ÄÞ̧°Ñ[“Œ‹ž] ½Ëß°ÄÞ̱°Ñ




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 2.13.5
070-112-125-126-127-130-131-131-129-126-128

Ú°½‘O”¼3F-37.0(¸×½•½‹Ï38)
Ú°½Œã”¼3F-38.3(¸×½•½‹Ï38.1)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:7,10(1,6)(3,15)-13(8,11,14)-16,5(2,12)-9=4
2º:7(1,10)(6,15)-3,13(8,14)11-16-(5,2)-12,9-4
3º:(*7,10)(1,15)(6,13)8(16,3)11,5(9,2,14)-(12,4)
4º:(*7,15)(1,10,13)(6,8)-(3,11,2)5,16,9(12,4)-14
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 2”Ô @@ 700‰~ @4l‹C


•¡Ÿ 2”Ô @@ 200‰~ @4l‹C

@@ 8”Ô @@ 150‰~ @1l‹C

@@ 1”Ô @@ 410‰~ @7l‹C


˜g˜A 1|4@@ 490‰~ @1l‹C


”n˜A 2|8 @ 1290‰~ @5l‹C


ܲÄÞ 2|8 @@510‰~ @3l‹C

@@ 1|2 @ 1290‰~  17l‹C

@@ 1|8 @ 1230‰~  15l‹C


”n’P 2¨8 @ 3090‰~  13l‹C


‚R˜A•¡ 1|2|8
@@@@ @@6160‰~  22l‹C


‚R˜A’P 2¨8¨1
@@@@ @ 31900‰~ 106l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


“Œ‹ž2R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å