TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<2R 4R>ŽŸ



2016”N10ŒŽ22“ú(“y) ° ƒ_—Ç ”­‘–10:55
VŠƒ 3R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã500–œ‰º
ƒ_1200m –Ä’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒ}ƒ_ƒ€ƒAƒOƒ‰ƒCƒA@–Ä‚T 12’…

   M ¹²ÑΰÑ@ºÞ°Ý³ª½Ä
   H Ïؽ¶@±¸ÞȽÀ·µÝ

ÃÞ¨±Ú½Ä¸×ÌÞ[”ŸŠÙ] ‰YV “¿Ži



‡AƒpƒZƒ“ƒWƒƒ[ƒVƒbƒv–Ä‚S ‚U’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÊßÅϯ¸½@¸ÛÌÈ

‹g“c ç’ÃŽ[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡BƒVƒAƒƒZƒfƒX@@@–Ä‚R ‚Q’…

   N ̧ÙÌÞ׳Þ@̪±Ø°·Ý¸Þ
   H ¼±Ü¾ÅÝÀÞ¯¹@̼޷¾·

ŒE“c NŽuŽ[VŠƒ] ‹g“cF



‡CƒJƒŠƒAƒeƒB[ƒh@@–Ä‚R 13’…

   ¥ ¶¼ÞÉÄÞײ³Þ@ϲݼ¬ÌÄ
   H ØËÞݸÞÃ޲ײÂ@̼޷¾·

¸ÞØ°Ý̧°Ñ[“Œ‹ž] É°»ÞÝF



‡DƒAƒ|ƒƒKƒbƒc@@@–Ä‚R ‚V’…

   M ±Îß۷ݸÞÀÞÑ@ÚÓÝÄÞÛ¯Ìß·¯ÄÞ
   ¥ įÌßÊÞÅÅ@ÄÞ¸À°ÃÞ³Þ¨±½

±ÎßÛ»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ[--] ^•Ç Mˆê



‡EƒvƒŠƒeƒBƒNƒC[ƒ“@–Ä‚R ‚W’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H ÚÃÞ¨À·µÝ@±¸ÞȽÀ·µÝ

’·’Jì ŒõŽiŽ[‹ž“s] ‘ºã ‹ÔÆ



‡FƒTƒ“ƒ_[ƒoƒgƒ‹@@–Ä‚R ‚R’…

   H ·Ý¼¬»É·¾·@̼޷¾·
   M Ñ°ÃÞ¨°»ÝÀÞ°@¶ÞÙÁ

‹g“c Šì‘ãŽiŽ[’†ŽR] ŽÐ‘äF



‡GƒS[ƒ‹ƒhƒtƒHƒŒƒXƒg–Ä‚R 15’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ̫ڽķè@Ì«Ú½ÄØ°

—Ñ ³“¹Ž[’†ŽR] ŽR‰º ‹±–Î



‡Hƒmƒ{ƒzƒEƒZƒC@@@–Ä‚R 14’…

   N ÉÎÞ¼Þ¬¯¸@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   M ÉÎ޻ݼ¬²Ý@ºÞ°Ý³ª½Ä

LS.M[’†ŽR] ‚º–qê



‡IƒPƒ‹ƒVƒƒƒ“ƒX@@@–Ä‚T ‚P’…

   M ÄÞÊÞ³¨@ÄÞÊÞ²ÐÚƱÑ
   ¥ ¹Ù±Ó°Ú@ÓݽްÝ

·¬Û¯Ä̧°Ñ[ŽD–y] É°»ÞÝF



‡JƒTƒ“ƒ}ƒ‹ƒƒWƒƒ[ƒ‹–Ä‚S ‚T’…

   H ¶ÈË·Ø@̼޷¾·
   B Ï»ÉÒ¼Þ¬°@¼ÝÎÞظؽ´½

‘Š”n —EŽ[‹ž“s] –،ˌû–qê



‡Kƒ{ƒXƒgƒ“ƒrƒŠ[ƒ”@–Ä‚U ‚S’…

   H ±¸ÞȽÀ·µÝ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ²»Ð»¸×@±²È½Ì³¼ÞÝ

ÎÞ½ÄÝΰ½[“Œ‹ž] ‹{“à–qê



‡LƒeƒBƒAƒbƒvƒuƒƒ“ƒh–Ä‚S 11’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M Ì«°Ã¨´°½@Ì«°Ã¨Å²Å°

“c’† ¸Ž[’†ŽR] ¬—Ñ m



‡MƒyƒCƒVƒƒƒIƒgƒ@@–Ä‚R ‚X’…

   N ̧½Ø´Ì@ÇÚ²´Ì
   H º²¾ÖµÄÒ@̼޷¾·

–kŠ ’¼lŽ[ŽD–y] ”~“c–qê



‡NƒXƒYƒ_ƒŠƒA@@@@–Ä‚S 10’…

   ¥ »¸×ÊÞ¸¼Ýµ°@»¸×ÕÀ¶µ°
   N ½½ÞÉÒË®°@ÊÞÁ±°

¬Ž‡ œ¨”üŽqŽ[“Œ‹ž] ´…–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.12.8
120-109-120-129-121-129

Ú°½‘O”¼3F-34.9(¸×½•½‹Ï34.6)
Ú°½Œã”¼3F-37.9(¸×½•½‹Ï37.7)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:(*1,2)(5,8)(13,15)(9,11,14)(6,10)(3,12)4,7
4º:(*1,2)8(5,13)15(9,11,14,10)6(3,12)-(4,7)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ10”Ô @@ 800‰~ @2l‹C


•¡Ÿ10”Ô @@ 740‰~ @3l‹C

@@ 3”Ô @ 13620‰~  15l‹C

@@ 7”Ô @@2520‰~ @7l‹C


˜g˜A 2|6@@8390‰~  15l‹C


”n˜A 3|10@77330‰~  71l‹C


ܲÄÞ 3|10@13250‰~  70l‹C

@@ 7|10@ 1850‰~  16l‹C

@@ 3|7 @37990‰~ 101l‹C


”n’P10¨3  136660‰~ 110l‹C


‚R˜A•¡ 3|7|10
@@@@ @279540‰~ 245l‹C


‚R˜A’P 10¨3¨7
@@@@  4429430‰~ 1978l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ VŠƒ3R 3Îã500–œ‰º
„¯—é–Ø ‚m“I”nŒ”¶Šˆ


VŠƒ3R 3Îã500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å