TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<1R 3R>ŽŸ



2016”N10ŒŽ22“ú(“y) ° ƒ_—Ç ”­‘–10:25
VŠƒ 2R¬Ñ‘¬•ñ 2Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1800m (¬)”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒ^ƒKƒmƒuƒ‹ƒS[ƒjƒ…‰²‚Q 11’…

   ¥ ÊÞºÞ@ż­ÜÝ
   B ÀÞ²ÜÊÞ°¶ÞÝÃÞ¨@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

”ª–Ø —ÇŽiŽ[‹ž“s] ‘å–k–qê



‡AƒNƒŠƒVƒ…ƒi@@@@‰²‚Q 14’…

   ¥ ¶¼ÞÉÄÞײ³Þ@ϲݼ¬ÌÄ
   N ¸Ø½Ã¨ÅدÁ@µÍß×ʳ½

´… •qŽ[•Ÿ“‡] ç—t”Ñ“c–qê



‡BƒNƒŠƒmƒ‰ƒCƒƒC@@‰²‚Q ‚R’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   H ¸ØɽÍß¼¬Ù@½Íß¼¬Ù³¨°¸

ŒI–{ ”Ž°Ž[ã_] –Ø‘º–qê



‡CƒLƒbƒh@@@@@@‰²‚Q 12’…

   M ¹²ÑΰÑ@ºÞ°Ý³ª½Ä
   B ´²¼ÝÙÝÙÝ@ÏÔÉįÌ߶ÞÝ

‚‹´ ’·Ž¡Ž[”ŸŠÙ] ŽR–ì–qê



‡DƒŠƒ]ƒl[ƒ^[@@@‰²‚Q ‚P’…

   B ÌÞÚ²Ñ@±°Á
   N ÌÞÙ°¸Þ×½»×@ÀÊÞ½º·¬¯Ä

¼Ù¸Ú°¼Ý¸Þ[•Ÿ“‡] Hubert Vester



‡EƒWƒFƒCƒPƒCƒ‰ƒCƒWƒ“‰²‚Q ‚T’…

   H ½Ï°Ä̧ٺÝ@ºÞ°ÙÄޱح°Ù
   B ´Ý¼ÞªÙ½Ã°¼Þ@ÀÆÉ·ÞÑÚ¯Ä

¬’J–ì ŽŸ˜YŽ[“Œ‹ž] •x’ËF



‡FƒJƒ“ƒ€ƒ‹@@@@@‰²‚Q ‚Q’…

   M »Ï°ÊÞ°ÄÞ@ÊÞ°Ä޽İÝ
   ¥ ÏÙڲư@½À°ÄÞŽ¸×

½Ø°½À°½ÞÚ°¼Ý¸Þ[ŽD–y] ¼ÝÎÞØ–qê



‡Gƒ}ƒCƒlƒ‹ƒ‹ƒ^ƒ“@@‰²‚Q 13’…

   B À²ÑÊß×ÄÞ¯¸½@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   ¥ ÎßٳŶÍÞ»@ܲÙÄÞ±¹Þ²Ý

»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ¥×̨±Ý[ŽD–y] ½³¨Ý¸Þ̨°ÙÄÞ–qê



‡Hƒuƒ‹ƒxƒAƒ‰ƒCƒm@@‰²‚Q ‚W’…

   H Û°¼Þ½Þ²ÝÒ²@ÃÞ³Þ¨Ù˽ÞÃÞ­°
   M ÍÞ¶Þ¸ÞÚ¼Ô½@±ÄÞϲÔÄÞÝ

ÌÞÙ±ÝÄÞÍÞ±Ž[ã_] •Ð‰ª ”Ž



‡IƒS[ƒ‹ƒhƒXƒeƒbƒv@–Ä‚Q 10’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B ÌׯÃÛ°»Þ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

“‡ì —²ÆŽ[’†‹ž] É°»ÞÝF



‡Jƒuƒ‹ƒxƒAƒ‰ƒN[ƒ“@‰²‚Q ‚S’…

   M »Ï°ÊÞ°ÄÞ@ÊÞ°Ä޽İÝ
   H ±Ø´ÙËÞº°@±ÄÞϲÔÍÞ¶Þ

ÌÞÙ±ÝÄÞÍÞ±Ž[ã_] ˆÉ“¡–qê



‡KƒƒCƒVƒ‡ƒEƒoƒ“ƒJƒ‰‰²‚Q ‚X’…

   M ´ÝÊß²±Ò°¶°@±ÝÌÞײÄÞÙÄÞ
   ¥ »²º°·××@ØÝÄÞ¼ª°ÊÞ°

¼–{ D—YŽ[ã_] ‚º–qê



‡LƒNƒŠƒmƒsƒ‡[ƒgƒ‹@‰²‚Q ‚U’…

   H ¶ÈË·Ø@̼޷¾·
   B ÁØËÞØËÞÝ@ÌÞÛ¯º

ŒI–{ ”Ž°Ž[ã_] ÊÞÝÌÞ°–qê



‡Mƒhƒ‹ƒtƒBƒ“ƒLƒbƒN@‰²‚Q ‚V’…

   M ±²ÙʳޱŻް@Ì×Ü°±Ú²
   H Ëß±ÉÎÞÚÛ@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

’JŠ| —´•vŽ[ã_] •ÐŽR–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.55.0
127-115-130-135-127-131-132-125-128

Ú°½‘O”¼3F-37.2(¸×½•½‹Ï37.3)
Ú°½Œã”¼3F-38.5(¸×½•½‹Ï39.1)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:14(5,10)(3,12)(6,8,13)-(7,11)-(2,1,4)=9
2º:14(5,10)(3,6)(8,12)(7,11,13)(2,1,4)=9
3º:(*11,5)14(3,6,10)(7,12)8,13,1-4,2,9
4º:(*11,5)(14,3)(7,6,10)12(8,13)1-(4,9)2
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 5”Ô @@ 480‰~ @2l‹C


•¡Ÿ 5”Ô @@ 160‰~ @2l‹C

@@ 7”Ô @@ 200‰~ @4l‹C

@@ 3”Ô @@ 220‰~ @5l‹C


˜g˜A 4|5@@ 720‰~ @2l‹C


”n˜A 5|7 @ 1010‰~ @2l‹C


ܲÄÞ 5|7 @@430‰~ @2l‹C

@@ 3|5 @@690‰~ @6l‹C

@@ 3|7 @ 1190‰~  12l‹C


”n’P 5¨7 @ 1850‰~ @2l‹C


‚R˜A•¡ 3|5|7
@@@@ @@3690‰~ @6l‹C


‚R˜A’P 5¨7¨3
@@@@ @ 16660‰~  26l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


VŠƒ2R 2Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å