TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<8R 10R>ŽŸ



2016”N7ŒŽ3“ú(“ú) ° ŽÅâc ”­‘–14:15
”ŸŠÙ 9R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã500–œ‰º
ŽÅA2600m (“ÁŽw)’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒNƒƒCƒcƒFƒ‹@@@‰²‚S 10’…

   H ÏÝʯÀݶ̪@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ̧°½Ä³Þ§²µØÝ@ÃÞ¨·¼°×ÝÄÞÊÞÝÄÞ

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡Aƒ^ƒKƒmƒOƒŠƒYƒŠ[@‰²‚T ‚V’…

   H ½Ã²ºÞ°ÙÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N À¶Þɻ̧²Ô@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ

”ª–Ø —ÇŽiŽ[‹ž“s] ”ª–Ø–qê



‡Bƒ}ƒCƒlƒ‹ƒAƒgƒD[@‰²‚R 11’…

   H ½Ã²ºÞ°ÙÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ н¼Þ®°¶°@¶º²°¼°½Þ

»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ¥×̨±Ý[ŽD–y] ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞF



‡CƒAƒhƒ}ƒCƒ„ƒƒ@@‰²‚S ‚T’…

   H ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   R ¼°½Þµ°Ù´Ù诼­@´Ù诼­

‹ß“¡ —˜ˆêŽ[ã_] É°»ÞÝF



‡DƒNƒ‰ƒVƒbƒNƒG[ƒX@‰²‚S ‚Q’…

   N Ê°ËÞݼެ°@ÀÞݼÞØ
   H ȵ¸×¼¯¸@»ÝÃÞ°»²Úݽ

¼Ù¸Ú°¼Ý¸Þ[•Ÿ“‡] É°»ÞÝF



‡EƒAƒhƒ}ƒCƒ„ƒLƒ“ƒJƒN‰²‚U ‚X’…

   H ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ¿Æ¯¸¸ÞÙ°³Þ@ÌÚÝÁÃÞË߭è

‹ß“¡ —˜ˆêŽ[ã_] É°»ÞÝF



‡FƒƒbƒJƒtƒ‰ƒxƒCƒr[–Ä‚S ‚S’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   ¥ ¼°ÃÞ¨ÄÞ±×ÊÞ²@¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä

ŽR“c OŽ[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡Gƒƒ]ƒ“ƒŠ[@@@@‰²‚R ‚P’…

   N ±»¸»·Ý¸Þ½@ÎܲÄϽÞÙ
   ¥ ʯ¼­ÊÞÝÊÞÝ@¶ÙÄÞ³Ý

¼–ì °•vŽ[“Œ‹ž] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡HƒOƒbƒhƒ^ƒCƒ€ƒ[ƒ‹–Ä‚T 12’…

   M ±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ@¸×ÌèÌßÛ½Í߸À°
   M ÍßÙ»ÝĸذÙ@Îß²ÝÄ·Þ³ÞÝ

É°½ËÙ½Þ[‹ž“s] É°½ËÙ½Þ



‡IƒfƒBƒXƒsƒ…[ƒg@@‰²‚R ‚W’…

   H ÄÞذѼެ°Æ°@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   B Ð׸ٷ¬ÝÃÞ°@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

”¨² ”ŽŽ[’†‹ž] ’·’Jì–qê



‡JƒJƒ‰ƒrƒi@@@@@‰²‚R ‚U’…

   H ½Ã²ºÞ°ÙÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N Úد¼­»Þ¿°Ä@»ÄÞ×°½Þ³ªÙ½Þ

H.H.¼ª²¸¥ÓÊÒÄÞŽ[ŽD–y] ÀÞ°Ú°¥¼Þ¬ÊßÝ¥F



‡KƒrƒNƒgƒŠ[ƒ~ƒmƒ‹@‰²‚S ‚R’…

   H ÃÞ¨°Ìß½¶²@±¸ÞȽÀ·µÝ
   M ÌßÛ̪¼°×²Â@±ÌØ°Ä

‹g‰ª ›‰Ž[ã_] ̼ÞÜ×̱°Ñ




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 2.42.5
128-123-123-125-118-132-133-133-127-121-123-118-121

Ú°½‘O”¼3F-37.4(¸×½•½‹Ï38)
Ú°½Œã”¼3F-36.2(¸×½•½‹Ï36.6)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:3,6,1,9,2,4(7,8)5(10,11)=12
2º:(*3,6)(1,9)(2,4)(7,8)(5,11)10-12
3º:(*3,10)-(1,11)8(4,5)(6,7)(2,9,12)
4º:(*3,10,8)(1,11,5)7,4,12,6,2,9
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 8”Ô @@ 260‰~ @1l‹C


•¡Ÿ 8”Ô @@ 150‰~ @1l‹C

@@ 5”Ô @@ 560‰~ @9l‹C

@@12”Ô @@1980‰~  12l‹C


˜g˜A 5|6@@ 910‰~ @5l‹C


”n˜A 5|8 @ 3120‰~  11l‹C


ܲÄÞ 5|8 @ 1340‰~  15l‹C

@@ 8|12@ 5120‰~  46l‹C

@@ 5|12@19170‰~  64l‹C


”n’P 8¨5 @ 4800‰~  18l‹C


‚R˜A•¡ 5|8|12
@@@@ @ 86520‰~ 144l‹C


‚R˜A’P 8¨5¨12
@@@@ @278810‰~ 621l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


”ŸŠÙ9R 3Îã500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å