TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<1R 3R>ŽŸ



2016”N4ŒŽ30“ú(“y) ° ƒ_d ”­‘–10:40
‹ž“s 2R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1400m [Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒRƒEƒUƒ“ƒxƒ‹@@@‰²‚R ‚V’…

   M ³Þ§°ÐرÝ@´ÙºÝÄÞÙÊß»°
   H À²·ÌÛ°×@À²·¼¬ÄÙ

ŽR‰º —ÇŽqŽ[¬‘q] ‰«“c ’‰K



‡AƒZƒtƒeƒBƒoƒŒƒ“ƒ`ƒm‰²‚R 11’…

   N ÍÞ°¶ÊÞÄÞ@¹°Ì߸۽
   B ´½¼Þ°ÎÞÅÝ»Þ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

’r“c ›‰Ž[ã_] ’Ò –qê



‡Bƒ‰ƒ“ƒhƒnƒCƒpƒ[@‰²‚R ‚P’…

   H Ò²¼®³ÎÞ°×°@À²·¼¬ÄÙ
   H ΰÏÝ·­°Ä@¼Þ®Ø°½ÞͲ۰

–Ø‘º ¹ŽOŽ[ã_] ‚º–qê



‡CƒrƒbƒgƒŒ[ƒjƒA@@‰²‚R 13’…

   H ·Ý¼¬»É·¾·@̼޷¾·
   M ´Ñ±²Ù¼ªÙ@±ÌØ°Ä

âEì ³–¾Ž[ã_] À¶ÞÐF



‡DƒVƒQƒ‹ƒƒWƒƒUƒ@–Ä‚R ‚U’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   M ¸Þ×ÝÄÞ´¯¾Ý½@¼Þª²ÄÞÛÊÞØ°

X’† ”׎[ã_] ŽOD–qê



‡EƒPƒ“ƒuƒŠƒbƒWƒk[ƒT‰²‚R 14’…

   H À²·¼¬ÄÙ@ÃÞ³Þ¨Ù½ÞÊÞ¯¸Þ
   H ¹Ý±Ï¶¾Þ@Ï°ÍÞ×½»ÝÃÞ°

’†¼ G²Ž[ã_] ¹ÝÌÞد¼ÞÊÞÚ°



‡Fƒ}ƒŠƒmƒgƒbƒvƒŒƒfƒB–Ä‚R 16’…

   ¥ ij¶²Ã²µ°@¼ÝÎÞØÙÄÞÙÌ
   B ʾʲÝÄÞÏ°Á@ÏÔÉįÌ߶ÞÝ

¸×³Ý[¬‘q] ¸×³Ý“ú‚–qê



‡GƒAƒ“ƒJ[@@@@@‰²‚R ‚W’…

   H Û°¼Þ½Þ²ÝÒ²@ÃÞ³Þ¨Ù˽ÞÃÞ­°
   ¥ ÃÞ¨°Ì߽ϰÄ@»¸×Û°ÚÙ

‹g‰ª ‘׎¡Ž[‹ž“s] Ô“c–qê



‡Hƒoƒi[ƒ[ƒN@@@‰²‚R 15’…

   ¥ ¶ÝÊßÆ°@Ð׸ٱÄÞϲÔ
   N ³Þ§ÅÃÞ¨°½@Û¯¸µ³Þ¼ÞÌÞ×ÙÀÙ

‹g“c ŸŒÈŽ[ŽD–y] É°»ÞÝF



‡IƒAƒŒƒ‹ƒLƒi[ƒ_@@–Ä‚R 12’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   N ÔÏÉ»¯¼­@̧ÙÌÞ׳Þ

•ž•” “ËŽ[‹ž“s] Á¬ÝËߵݽÞF



‡JƒPƒCƒ}@@@@@@‰²‚R ‚Q’…

   ¥ ¼Æ½À°ÐƽÀ°@µ°ÙÄÞÄØ´½Ã
   N ±·ÉÌײ@¸Þ×ÝÃÞ×

Îì KŽiŽ[ã_] “¿–{ K—Y



‡KƒeƒCƒGƒ€ƒ}ƒ“ƒJƒC@‰²‚R 10’…

   H ÏÝʯÀݶ̪@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ÃÞ¯¸@ºÞ°Ì«°¼ÞÝ

’|‰€ ³ã‹Ž[¬‘q] ¶Ð²½À¯Ä



‡Lƒsƒbƒcƒo[ƒO@@@‰²‚R ‚S’…

   H ÀÞÉݼ¬Ýè@̼޷¾·
   N Ò¼ÞÛÌ×ݼ½@¶°È·Þ°

×¥Ò°Ù[ŽD–y] ŒËì–qê



‡MƒI[ƒXƒ~ƒ}ƒ‹ƒX@@‰²‚R ‚T’…

   ¥ ¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä@ÄÆ°ËÞÝ
   N µ°½ÐϺ@ÌÚÝÁÃÞË߭è

µ°½Ð[‹ž“s] ‰ª“c–qê



‡Nƒ^ƒKƒmƒLƒ“ƒOƒpƒ[‰²‚R ‚X’…

   M ´ÝÊß²±Ò°¶°@±ÝÌÞײÄÞÙÄÞ
   H À¶Þɻѱ¯Ìß@̼޷¾·

”ª–Ø —ÇŽiŽ[‹ž“s] VŠ¥À¶ÞÉF



‡OƒƒCƒVƒ‡ƒEƒ†ƒƒ}ƒ‹‰²‚R ‚R’…

   H Ò²¼®³ÎÞ°×°@À²·¼¬ÄÙ
   M ÀÞÉÝ´Ä×ݾÞÙ@ÌÞÛ°¸Ý³Þ«³

¼–{ ˜aŽqŽ[ã_] ‚º–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.25.4
119-113-117-123-126-125-131

Ú°½‘O”¼3F-34.9
Ú°½Œã”¼3F-38.2
Lap Chart
 ¡‰ñLAP 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:2(5,12)13,16,6(3,15)(1,4,14)-(7,10,11)8-9
4º:2(5,12,13)(3,16)1(6,15)(4,14)11(7,10)-8-9
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 3”Ô @@2790‰~ @7l‹C


•¡Ÿ 3”Ô @@ 720‰~ @7l‹C

@@11”Ô @@ 900‰~  10l‹C

@@16”Ô @@ 570‰~ @5l‹C


˜g˜A 2|6@@8200‰~  17l‹C


”n˜A 3|11@51020‰~  52l‹C


ܲÄÞ 3|11@ 9370‰~  47l‹C

@@ 3|16@ 3110‰~  29l‹C

@@11|16@ 4930‰~  39l‹C


”n’P 3¨11 104770‰~ 106l‹C


‚R˜A•¡ 3|11|16
@@@@ @136340‰~ 146l‹C


‚R˜A’P 3¨11¨16
@@@@ @733170‰~ 801l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ‹ž“s2R 3Ζ¢Ÿ—˜
„¯Ô–؈ê‹Ru‹£”n‰Ò‹Æ‚͂‚炢‚æv


‹ž“s2R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å