TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<11R 01R>>



2015”N2ŒŽ1“ú(“ú) ° ƒ_d ”­‘–16:10
‹ž“s12R¬Ñ‘¬•ñ 4Îã1000–œ‰º
ƒ_1800m (¬)[Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒeƒCƒGƒ€ƒ{ƒbƒPƒ‚ƒ“‰²‚S ‚X’…

   H Ï°ÍÞ×½»ÝÃÞ°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ò´Ñ±¹Þ¼µ@Ì«°Ã¨Å²Å°

’|‰€ ³ã‹Ž[¬‘q] ò´Ñ–qê



‡Aƒ`ƒFƒXƒiƒbƒgƒoƒƒ“‰²‚U ‚P’…

   H ̼޷¾·@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ÍÞÙÍÞ¯ÄÛ°ÌÞ@ºÞ°Ý³ª½Ä

‹àŽq^lΰÙÃިݸ޽[“Œ‹ž] É°»ÞÝF



‡Bƒƒ[ƒbƒ^ƒXƒg[ƒ“@‰²‚U ‚V’…

   H ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N Û°½ÞÎÞ°@½ËßÆݸÞÜ°ÙÄÞ

‘¾“c ”ü›‰Ž[‹ž“s] “V‰H–qê



‡CƒƒCƒVƒ‡ƒEƒ\ƒ‰[ƒŒ‰²‚T ‚Q’…

   N Ò²¼®³»Ñ¿Ý@µÍß×ʳ½
   H Ò²¼®³¼½À½@ÊÞÌÞÙ¶ÞÑ̪۰

¼–{ D—YŽ[ã_] ‘¾—z–qê



‡DƒOƒŒƒ“ƒKƒCƒ‹@@@‰²‚S ‚T’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ¼°½Þ±Ý@»Þ²°ÃÝ

·¬Û¯Ä̧°Ñ[ŽD–y] É°»ÞÝF



‡EƒVƒQƒ‹ƒ‚ƒgƒiƒŠ@@‰²‚W ‚W’…

   H Ï°ÍÞ×½»ÝÃÞ°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ¼­°ÍßÙÌÞ@нÀ°¼°ËÞ°

X’† ”׎[ã_] ¼–{ Ms



‡Fƒiƒ€ƒ‰ƒhƒLƒ‡ƒE@@‰²‚T ‚U’…

   N Ì»²Áؼ¬°Ù@¸ÛÌÈ
   M ÅÑ×Ëк@·Ý¸Þ¸Þ۰ر½

“Þ‘º MdŽ[‹ž“s] ˆÉ“¡ ˜a–¾



‡GƒXƒYƒJƒ‹ƒpƒ“@@@‰²‚U ‚S’…

   H ½½Þ¶ÏÝÎÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÙÝÙݽ½Þ¶@×ÑÀ×

‰iˆä Œ[˜¯Ž[’†‹ž] ‰ª–ì–qê



‡HƒVƒ‡ƒEƒiƒ“ƒ}ƒI@@–Ä‚U 11’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B ¼®³ÅÝÊËßȽ@¸Ø½´½

‘–{ “NGŽ[“Œ‹ž] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡IƒxƒXƒgƒŠƒK[ƒY@@‰²‚V ‚R’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ¸Þذèݸ޽@Ú²ÝÎÞ°¸´½Ä

·¬Û¯Ä̧°Ñ[ŽD–y] É°»ÞÝF



‡Jƒ^ƒKƒmƒRƒ‹ƒRƒo[ƒh‰²‚S 10’…

   B ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ@ÛÍÞÙÄ
   N ÀÊÞ½ºÑ½Ò@ÀÊÞ½º·¬¯Ä

”ª–Ø ¹ŽiŽ[‹ž“s] ”ª–Ø–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.52.2
123-112-134-131-132-127-122-121-120

Ú°½‘O”¼3F-36.9
Ú°½Œã”¼3F-36.3
Lap Chart
 ¡‰ñLAP 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:10,9-11-4(2,8)7,5(3,6)1
2º:10,9-(11,4)(2,8)5,7,3,6,1
3º:10(9,5)(11,4,8)(2,7)3,6,1
4º:(*10,5)(4,8)(11,7)2,6,9(1,3)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 2”Ô @@ 340‰~ @1l‹C


•¡Ÿ 2”Ô @@ 140‰~ @2l‹C

@@ 4”Ô @@ 180‰~ @5l‹C

@@10”Ô @@ 130‰~ @1l‹C


˜g˜A 2|4@@1240‰~ @6l‹C


”n˜A 2|4 @ 1250‰~ @4l‹C


ܲÄÞ 2|4 @@440‰~ @5l‹C

@@ 2|10@@250‰~ @1l‹C

@@ 4|10@@500‰~ @7l‹C


”n’P 2¨4 @ 2010‰~ @7l‹C


‚R˜A•¡ 2|4|10
@@@@ @@1370‰~ @3l‹C


‚R˜A’P 2¨4¨10
@@@@ @@7410‰~  14l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


‹ž“s12R 4Îã1000–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å