TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<7R 9R>ŽŸ



2013”N11ŒŽ2“ú(“y) ° ŽÅ—Ç ”­‘–13:40
•Ÿ“‡ 8R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã500–œ‰º
ŽÅA2000m ’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒEƒCƒ“ƒfƒXƒeƒBƒj[‰²‚R 11’…

   H ½Ã²ºÞ°ÙÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ÄÞ×°ÙÌÛ°×Ý@ΰØݸÞ

³²Ý[’†ŽR] ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞF



‡AƒGƒXƒ†[ƒnƒŠƒP[ƒ“‰²‚R ‚R’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M Ùżު°Å@Ì«°Ã¨Å²Å°

”€’à ”ÉŽ[•Ÿ“‡] 㑺 ´Žu



‡Bƒxƒ‹ƒQƒ“ƒNƒ‰ƒC@@‰²‚R ‚T’…

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ̪½ÄÈ@ÊÞÙÛ²

‘匴 ÙGŽ[“Œ‹ž] ‘匴F



‡CƒjƒVƒmƒŒƒ]ƒl@@@‰²‚R ‚W’…

   N ¸Þ×ÝÃÞ×@¸Þ×ÝÄÞÛ¯¼Þ
   ¥ Ƽɷ­ÍÞÚ°@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°

¼ŽR –ÎsŽ[VŠƒ] –{‹Ë–qê



‡Dƒeƒƒqƒ|ƒEƒiƒ€@@–Ä‚R ‚X’…

   M ½Ä°ÐݸÞΰÑ@Ï·¬³ÞªØ±Ý
   N ÄÞذѼ°Ý@»ÄÞ×°½Þ³ªÙ½Þ

ÐÙ̧°Ñ[’†ŽR] ÐÙF



‡Eƒ}ƒCƒlƒ‹ƒXƒp[ƒu@‰²‚S ‚Q’…

   ¥ ±ÄÞϲԺ¼Þ°Ý@º¼Þ°Ý
   H ϲȻݻÝ@½Íß¼¬Ù³¨°¸

»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ¥×̨±Ý[ŽD–y] º½Ó³Þ­°F



‡Fƒ„ƒ}ƒjƒ“ƒAƒ‹ƒSƒV[‰²‚R ‚U’…

   H ÔÏÆݾ×̨Ñ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ÔÏÆݼެÙÀÞÝ@ϲÈÙ׳Þ

“yˆä ”£Ž[’†‹ž] ‹Ñ‰ª–qê



‡GƒJƒ“ƒ{ƒŒƒoƒ“@@@ƒZ‚R 12’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N Ú²¼Þ°ØÊÞ°@²Ý»Þ³²Ý¸Þ½

—LŒÀ‰ïŽÐ¼Ù¸[•Ÿ“‡] “ú‚Ìo–qê



‡HƒeƒBƒ“ƒzƒCƒbƒXƒ‹@–Ä‚R ‚V’…

   N ÌÞׯ¸Î°¸@ÇÚ²´Ì
   H įÌß·××@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ

‰¬•š•ž•”–qê[ŽD–y] ‘å¼F



‡Iƒtƒ[ƒ‹ƒWƒFƒi@@–Ä‚T 10’…

   H ±ÄÞϲÔϯ¸½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ±ÄÞϲԾگ¿@»¸×Û°ÚÙ

¬—Ñ O–¾Ž[’†ŽR] ‘å]–qê



‡JƒgƒEƒVƒ‡ƒEƒvƒ‰ƒCƒh‰²‚R ‚S’…

   N Û°´Ý¸ÞØÝ@¼Ý¸Þ½Ëß°Ù
   H ¼°Àij¼®³@¼ÞªÆ­²Ý

ij¼®³ŽY‹Æ[“Œ‹ž] ij¼®³ŽY‹Æ(Š”)ij¼®³–qê



‡KƒTƒ_ƒ€ƒ[ƒhƒVƒ‡[‰²‚R ‚P’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   H ¸Þ×ݵϰ¼Þ­@»ÝÃÞ°»²Úݽ

‘å¼ ’èŽ[¬‘q] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.59.5
121-113-108-124-130-123-122-119-113-122

Ú°½‘O”¼3F-34.2(¸×½•½‹Ï35.4)
Ú°½Œã”¼3F-35.4(¸×½•½‹Ï36.4)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:11(1,2)-(6,7)-(3,9)-(5,12)-10-4,8
2º:11(1,2)-(6,7)(3,9)-12-5,10-4,8
3º:(*11,2)(1,6,7)(3,9)12(5,10,8)4
4º:(*11,2)(6,7)1(9,12)(3,10,8)4,5
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ12”Ô @@ 480‰~ @2l‹C


•¡Ÿ12”Ô @@ 170‰~ @2l‹C

@@ 6”Ô @@ 200‰~ @3l‹C

@@ 2”Ô @@ 210‰~ @4l‹C


˜g˜A 5|8@@1210‰~ @5l‹C


”n˜A 6|12@ 1970‰~ @7l‹C


ܲÄÞ 6|12@@720‰~  10l‹C

@@ 2|12@@560‰~ @5l‹C

@@ 2|6 @@760‰~  11l‹C


”n’P12¨6 @ 3150‰~  11l‹C


‚R˜A•¡ 2|6|12
@@@@ @@3520‰~  12l‹C


‚R˜A’P 12¨6¨2
@@@@ @ 16190‰~  47l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ •Ÿ“‡8R 3Îã500–œ‰º
„¯•½ŠÔ ’Ç‚¢‚‚¯’Ç‚¢‰z‚¹


•Ÿ“‡8R 3Îã500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å