TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<1R 3R>ŽŸ



2013”N10ŒŽ12“ú(“y) ° ƒ_—Ç ”­‘–10:35
“Œ‹ž 2R¬Ñ‘¬•ñ 2Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1300m [Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒAƒ}ƒAƒ}@@@@@–Ä‚Q ‚Q’…

   M Û°ÄÞ±ÙèÏ@¼°·Ý¸Þ»ÞºÞ°ÙÄÞ
   N ÚÃÞ¨±ÏÎß°×@ÊßÝÄÚ¾ÚÌÞÙ

’†‘º —SŽqŽ[--] ¹²±²F



‡AƒRƒXƒ‚ƒƒUƒ‰ƒ€@@‰²‚Q ‚U’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   N ×Ë߯ÄÞ̧²Ô°@±»Ã¨½

ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞ̧°Ñ[ŽD–y] ¸Þ×ÝÄÞ–qê



‡BƒhƒŠ[ƒ€ƒrƒŠ[ƒo[–Ä‚Q 15’…

   N ½Ä׳ިݽ·°@ÇÚ²´Ì
   M ÏÔÉ×Ä©°Ù@±ÌØ°Ä

•Ÿ“c Œõ”ŽŽ[--] ’JŒûˆç¬–qê



‡Cƒƒ}ƒ“ƒV[ƒY@@@‰²‚Q ‚R’…

   ¥ ±ÙÃÞÊÞ×Ý@нÀ°ÌßÛ½Í߸À°
   N ÌÚÝÄÞØ°À¯Á@ܯ½ÙÀ¯Á

› ›‰Ž[--] “ú–{’†‰›‹£”n‰ï“ú‚ˆç¬–qê



‡DƒˆƒUƒNƒ‰ƒIƒVƒ`@@–Ä‚Q 10’…

   N ̧ÙÌÞ׳Þ@̪±Ø°·Ý¸Þ
   N ÍÞØÝÍÞÙÉ@¼ÞªÈ×½

•Ÿ“‡ “¿—CŽ[’†ŽR] {è–qê



‡EƒVƒQƒ‹ƒqƒ…ƒEƒK@@‰²‚Q ‚S’…

   M ½Ä°ÐݸÞΰÑ@Ï·¬³ÞªØ±Ý
   ¥ Ú²ÝÎÞ°Ä×½Ä@ÄۯĻÝÀÞ°

X’† ”׎[ã_] ŽR“c–qê



‡FƒNƒCƒ“ƒYƒZƒuƒ“@@‰²‚Q ‚T’…

   N ̧½Ø´Ì@ÇÚ²´Ì
   ¥ ¼Þ¬½ÄÄ©°Ä©°@²Ý´¸¾½

¸²°Ý½Þ¥×ÝÁ[“Œ‹ž] •x“c–qê



‡Gƒ„ƒMƒŠƒqƒ}ƒƒŠ@@–Ä‚Q 11’…

   H ÏÂØÀÞºÞ¯Î@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ¼ÞÙÆ°Å@µ¼Þ¼Þ±Ý

“à“c Ô´ŽqŽ[’†ŽR] “c’†½À¯ÄÞ



‡HƒAƒ“ƒWƒ…ƒo[ƒO@@–Ä‚Q 13’…

   M ϲÈÙ¾Ú¸Ä@Ì«°Ã¨Å²Å°
   ¥ Ëß°½µÌ޽ϲÙ@À²·ÌÞػްÄÞ

‘ºã ‹ÔÆŽ[¬‘q] ‘ºã ‹ÔÆ



‡Iƒ”ƒFƒAƒŠƒAƒXƒTƒ}[‰²‚Q ‚V’…

   H Ò²¼®³ÎÞ°×°@À²·¼¬ÄÙ
   N ÀÞ·­ÊßÝ@ÏÆ×

¬—Ñ GŽ÷Ž[‹ž“s] ‘º’†–qê



‡Jƒoƒ‰ƒmƒJƒIƒŠ@@@–Ä‚Q 12’…

   M Ì«°Ã¨°Å²Å°½Þ»Ý@ÃÞ¨½Ä°Ã¯ÄÞË­°Ï°
   B Û°ÃÛ°¾Þ@¸Þ×½ÜÝÀÞ°

ÐÙ̧°Ñ[’†ŽR] ÐÙF



‡KƒIƒNƒŠƒ‚ƒm@@@@–Ä‚Q ‚V’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   H ´ÊÞ°ÌßÚ¾ÞÝÄ@À²·¼¬ÄÙ

ÐÙ̧°Ñ[’†ŽR] ÐÙF



‡LƒAƒ|ƒƒ_ƒCƒiƒXƒeƒB‰²‚Q 16’…

   M ±Îß۷ݸÞÀÞÑ@ÚÓÝÄÞÛ¯Ìß·¯ÄÞ
   N »Ú×@ÀÞݼ޸Þ

±ÎßÛ»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ[--] •ÐŽR Š²—Y



‡MƒTƒmƒCƒ`@@@@@‰²‚Q ‚P’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   B ´ÄÚ°Ç@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

Ë޼ޮݻ×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ[--] –L—m–qê



‡NƒJƒKƒOƒŒƒCƒn[ƒg@‰²‚Q ‚X’…

   N Ì»²Áؼ¬°Ù@¸ÛÌÈ
   H ÅØÀµØ°ÌÞ@À²·¼¬ÄÙ

ì Œ›ŽŸŽ[ã_] Ï°¸Ø–qê



‡OƒI[ƒVƒƒƒ“ƒgƒDƒr[‰²‚Q 14’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   N лĻÝÃÞ°@Ì»²ÁºÝºÙÄÞ

ŒË•” ­•FŽ[--] ^‰ÌˆÉ“¡–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.19.5
070-112-116-122-126-121-128

Ú°½‘O”¼3F-35.9(¸×½•½‹Ï36.4)
Ú°½Œã”¼3F-37.5(¸×½•½‹Ï38.0)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:(*1,10,13)(2,3)7,4,14(6,12)(5,8,9,16)15,11
4º:1,10(2,13)7(4,3)(6,14)-12,16,5(8,9)(11,15)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ14”Ô @@ 460‰~ @2l‹C


•¡Ÿ14”Ô @@ 150‰~ @1l‹C

@@ 1”Ô @@ 160‰~ @2l‹C

@@ 4”Ô @@ 260‰~ @5l‹C


˜g˜A 1|7@@ 580‰~ @1l‹C


”n˜A 1|14@@770‰~ @1l‹C


ܲÄÞ 1|14@@290‰~ @1l‹C

@@ 4|14@@660‰~ @9l‹C

@@ 1|4 @@600‰~ @6l‹C


”n’P14¨1 @ 1430‰~ @2l‹C


‚R˜A•¡ 1|4|14
@@@@ @@1500‰~ @3l‹C


‚R˜A’P 14¨1¨4
@@@@ @@6140‰~ @3l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


“Œ‹ž2R 2Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å