TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<8R 10R>ŽŸ



2013”N6ŒŽ30“ú(“ú) ° ŽÅ—Ç ”­‘–14:15
”ŸŠÙ 9R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã500–œ‰º
ŽÅA1200m (¬)[Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒJƒfƒB[ƒVƒƒ@@@–Ä‚S ‚P’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ÊÞ½ÞËÞÅ@ʲ´½ÄµÅ°

ËÀÞ¶¥ÌÞØ°ÀÞ°½Þ¥ÕƵÝ[ŽD–y] –k“‡–qê



‡Aƒ†ƒLƒmƒ‰ƒ€ƒZƒX@@‰²‚U ‚S’…

   N ×ÑÀ×@ƼÞݽ·°
   M շɼÝÃÞÚ×@»ÝÀÞ°¶ÞÙÁ

ˆäã Šî”VŽ[“Œ‹ž] ̼ÞÜ×̱°Ñ



‡BƒLƒ“ƒOƒYƒEƒFƒU[@‰²‚R 11’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ Ú¯Â̧²Ä@Êß×ÀÞ²½¸Ø°¸

‹g“c Œ³ŽkŽ[ã_] å‚–¼–qê



‡Cƒgƒ‰ƒ“ƒhƒl[ƒWƒ…@–Ä‚S ‚R’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ²ÙÈ°¼Þ­@ÄÆ°ËÞÝ

»ÝÃÞ°Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] ’Ç•ªF



‡DƒS[ƒ‹ƒfƒ“ƒ€[ƒ“@–Ä‚S ‚Q’…

   M ±ÄÞϲÔÑ°Ý@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   N įÌ߻ݷ½Ä@±»Ã¨½

G1Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] ‘åì–qê



‡EƒAƒhƒ}ƒCƒ„ƒTƒuƒŠƒi–Ä‚R ‚W’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   H ¨ݸٳު°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ

‹ß“¡ —˜ˆêŽ[ã_] É°»ÞÝF



‡FƒƒWƒƒ[ƒ~ƒmƒ‹@@‰²‚R ŽæÁ

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ϳÝÃÝнÃØ°@ϳÝÄسާ°Ó±

‹g‰ª ›‰Ž[ã_] ̼ÞÜ×̱°Ñ



‡Gƒuƒ‹[ƒXƒ^[@@@‰²‚T ‚X’…

   N ¸Þ×ÝÃÞ×@¸Þ×ÝÄÞÛ¯¼Þ
   H ÀÞݽΰװ@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

ŽOÎìã–qê[ŽD–y] ŽOÎìã–qê



‡HƒTƒ“ƒ‰ƒCƒYƒTƒ‹[ƒe‰²‚T ‚V’…

   ¥ ¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä@ÄÆ°ËÞÝ
   H ´Ú¶ÞÝļÁ°@»ÝÃÞ°»²Úݽ

¼‰ª —²—YŽ[¬‘q] ‰º‰Í•Ó–qê



‡IƒhƒLƒhƒLƒK[ƒ‹@@–Ä‚S 12’…

   N ·Ý¸ÞͲ۰@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ
   ¥ Ưij¼Þ¬ÝÇ@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°

“¡ˆä ŒªŽ[ŽD–y] “ú“Œ–qê



‡Jƒ„ƒ}ƒjƒ“ƒVƒoƒ‹ƒŠ[‰²‚T 14’…

   H ½Ã²ºÞ°ÙÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÔÏÆݶÙÌ°Ù@´Ø¼µ

“yˆä ”£Ž[’†‹ž] ‹Ñ‰ª–qê



‡Kƒuƒ‹[ƒsƒAƒX@@@–Ä‚S ‚T’…

   M ͸À°ÌßÛøÀ°@³¯ÄÞÏÝ
   N ̼ÞÉÊÞÝÅ@ׯ·°¿³ÞØÝ

“c“‡ žÄ“ñ˜YŽ[VŠƒ] …ŠÛ–qê



‡LƒŒƒ[ƒgƒ[ƒ‹@@@–Ä‚R 15’…

   N ̧½Ø´Ì@ÇÚ²´Ì
   H »ÝÃÞ°´²º°Ý@»ÝÃÞ°»²Úݽ

‚–ì “NŽ[¬‘q] VŠ¥‹´–{–qê



‡MƒNƒŠƒmƒgƒ‹ƒl[ƒh@‰²‚T 10’…

   N Á°ÌÍޱʰÄ@Á°Ì½Þ¸×³Ý
   N ϲȵÙËÞ¯Ä@ÃÞ˱

ŒI–{ ”Ž°Ž[ã_] ŒÉ•ó–qê



‡Nƒ}ƒJƒ[ƒRƒCƒJƒ[@@–Ä‚R ‚U’…

   ¥ ¼®³ÅݶÝÌß@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°
   H ϯÁµÌÞ¼Þ­´Ù@̼޷¾·

š •ª ƒŽ[ŽD–y] ̧ưÌÚݽÞF



‡OƒTƒ}[ƒtƒFƒjƒbƒNƒX–Ä‚R 13’…

   H ½½Þ¶ÌªÆ¯¸½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M »Ï°±ÌÀÇ°Ý@͸À°ÌßÛøÀ°

¸Þ×ÝÄÞ–qê[ŽD–y] ¸Þ×ÝÄÞ–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.08.6
120-105-110-113-115-123

Ú°½‘O”¼3F-33.5(¸×½•½‹Ï34.3)
Ú°½Œã”¼3F-35.1(¸×½•½‹Ï36.1)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:12,4(2,10)(3,13)(1,6,9,11)-(5,14,15)8-16 7
4º:12,4,2(1,10)(3,6,13,11)(5,14,9,15)8-16 7
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 1”Ô @@ 510‰~ @3l‹C


•¡Ÿ 1”Ô @@ 170‰~ @3l‹C

@@ 5”Ô @@ 150‰~ @1l‹C

@@ 4”Ô @@ 360‰~ @6l‹C


˜g˜A 1|3@@ 360‰~ @1l‹C


”n˜A 1|5 @@600‰~ @1l‹C


ܲÄÞ 1|5 @@300‰~ @1l‹C

@@ 1|4 @ 1270‰~  16l‹C

@@ 4|5 @@850‰~ @8l‹C


”n’P 1¨5 @ 1450‰~ @4l‹C


‚R˜A•¡ 1|4|5
@@@@ @@2830‰~ @5l‹C


‚R˜A’P 1¨5¨4
@@@@ @ 14480‰~  21l‹C


•ÔŠÒ 7”Ô


•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


”ŸŠÙ9R 3Îã500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å