TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<11R 01R>>



2013”N5ŒŽ25“ú(“y) ° ƒ_—Ç ”­‘–16:10
‹ž“s12R¬Ñ‘¬•ñ 4Îã1000–œ‰º
ƒ_1800m (¬)[Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒRƒ‹[ƒWƒƒ@@@@ƒZ‚T 16’…

   B ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ@ÛÍÞÙÄ
   N Û¯Á׳޳²Ý¸@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ

–쓇 t’jŽ[ŽD–y] –쓇–qê



‡AƒGƒCƒR[ƒ“ƒpƒX@@‰²‚S ‚S’…

   B À²ÑÊß×ÄÞ¯¸½@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   M ´²º°ÝØݸÞ@¼Þª²ÄÞÛÊÞØ°

‹g“c ˜aŽqŽ[ã_] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡Bƒ‰ƒK[ƒgƒ‚ƒq[ƒ@‰²‚S ‚U’…

   M ±ÄÞϲÔÄÞÝ@èÝÊÞ°¶ÝÄØ°
   B ̼ÞÀ¶Û°½Þ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

‰œ‘º Œ[“ñŽ[‹ž“s] ŽRt–qê



‡CƒXƒ}[ƒgƒ‰ƒtƒ@ƒGƒ‹‰²‚S ‚T’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   H Ìׯ¼­³ª°ÌÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

‘åì “OŽ[--] É°»ÞÝF



‡Dƒƒ“ƒ_[ƒRƒƒA[ƒ‹‰²‚S 10’…

   M ¹²ÑΰÑ@ºÞ°Ý³ª½Ä
   N ÜÝÀÞ°ÏÄÞÝÅ@ËßÙ»ÄÞ½·°

ŽR–{ MsŽ[ã_] ̸ÀÞF



‡EƒLƒ^ƒTƒ“ƒVƒ“ƒK[@‰²‚S ‚P’…

   ¥ ±ÄÞϲԺ¼Þ°Ý@º¼Þ°Ý
   H ·À»Ý×Ì޿ݸÞ@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

‘å–줎–[“Œ‹ž] –Ø“c–qê



‡FƒA[ƒT[ƒoƒ[ƒY@‰²‚S ‚Q’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   N Û²ÔÙ¸Û½@½ØÙ¼®°

’–ŒF LŽŸŽ[“Œ‹ž] 쓇–qê



‡GƒJƒVƒ…ƒJƒVƒ…@@@–Ä‚S ‚W’…

   M ±ÌØ°Ä@нÀ°ÌßÛ½Í߸À°
   H ½Ø°¿³Â@Ͳ۰

¼‰ª —²—YŽ[¬‘q] ‰º‰Í•Ó–qê



‡HƒgƒbƒvƒIƒuƒJƒnƒ‰@‰²‚U ‚V’…

   N ¶Ø½ÞÏ诸@»Ï°½º°Ù
   ¥ ¸ÚЭ°@ÄÞ¸À°¶°À°

‰¡£ Œ““ñŽ[’†ŽR] â“c–qê



‡Iƒgƒbƒvƒ`ƒFƒbƒJ[@‰²‚T 14’…

   H ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ½ÀÝÄ޵ݴÝÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß

‹g“c ³ŽuŽ[ŽD–y] ’Ç•ªF



‡Jƒ}ƒWƒJƒ‹ƒcƒA[@@‰²‚S ‚R’…

   H ±¸ÞȽÀ·µÝ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ºÞ°¶ÛײÅ@×°²

¼‰ª —²—YŽ[¬‘q] ‰º‰Í•Ó–qê



‡KƒGƒŠƒ‚ƒTƒvƒ‰ƒCƒY@ƒZ‚U 13’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ´Øӱح°Ù@´°Ëß°²ÝÃÞ¨

ŽR–{ •q°Ž[‹ž“s] ´¸¾ÙÏȼÞÒÝÄ



‡LƒgƒVƒUƒcƒ“ƒcƒ“@@‰²‚T 12’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   H ļ·¾·@̼޷¾·

㑺 ŠŽ[¬‘q] ‰Y‰Í¬—Ñ–qê



‡MƒXƒYƒJƒEƒ‰ƒmƒX@@‰²‚S ‚X’…

   H ½½Þ¶ÏÝÎÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B ³´½Ã¨ÝÀ²Ñ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

‰iˆä Œ[˜¯Ž[’†‹ž] ¸Þ×ÝÄÞ–qê



‡NƒVƒQƒ‹ƒXƒ^[ƒLƒ“ƒO‰²‚S 15’…

   ¥ »¸¾½ÌÙ±Ëß°Ù@³Þ§Ø¯ÄÞ±Ëß°Ù
   N ±Ìª±°½ÞµÌ޽ðÄ@ÃÞË߭èÐƽÀ°

ÌÞÙ±ÝÄÞÍÞ±Ž[ã_] La Pasion America



‡OƒuƒŠƒXƒR[ƒ‰@@@‰²‚S 11’…

   H µÝ̧²±@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N İγÊÔ¶¾Þ@´Ø¼µ

¸Þذݽ³«°ÄÞ[’†ŽR] ’·’Jì ˆê’j




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.53.2
124-114-131-136-132-130-122-120-123

Ú°½‘O”¼3F-36.9(¸×½•½‹Ï36.7)
Ú°½Œã”¼3F-36.5(¸×½•½‹Ï37.4)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:7(6,12)13(2,11)5,16,8,9,15(4,14)-(1,10)3
2º:7,12(6,13)(2,11)5,16-(8,9)15(4,14)10(1,3)
3º:7,12(6,13)(16,2,11,5)14(8,9,15,3)(1,4)10
4º:7(6,12)(13,5,3)(16,2,11)14(8,9)(15,4)1,10
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 6”Ô @@ 860‰~ @4l‹C


•¡Ÿ 6”Ô @@ 280‰~ @4l‹C

@@ 7”Ô @@ 600‰~ @7l‹C

@@11”Ô @@ 430‰~ @6l‹C


˜g˜A 3|4@@1900‰~ @8l‹C


”n˜A 6|7 @ 9120‰~  24l‹C


ܲÄÞ 6|7 @ 2590‰~  25l‹C

@@ 6|11@ 1440‰~  13l‹C

@@ 7|11@ 4090‰~  40l‹C


”n’P 6¨7 @16270‰~  46l‹C


‚R˜A•¡ 6|7|11
@@@@ @ 29020‰~  83l‹C


‚R˜A’P 6¨7¨11
@@@@ @169270‰~ 432l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ‹ž“s12R 4Îã1000–œ‰º
„¯‰i–ìƒIƒbƒYƒJƒIƒX•ªÍ


‹ž“s12R 4Îã1000–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å