TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<5R 7R>ŽŸ



2013”N4ŒŽ7“ú(“ú) ° ƒ_d ”­‘–12:40
’†ŽR 6R¬Ñ‘¬•ñ 3Î500–œ‰º
ƒ_1800m (¬)(“ÁŽw)”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒTƒ“ƒ}ƒ‹ƒXƒsƒŠƒbƒg‰²‚R ‚X’…

   N Ò²¼®³»Ñ¿Ý@µÍß×ʳ½
   B Ê°Ä×ÝÄÞºÏÁ@¸Þ×½ÜÝÀÞ°

‘Š”n —EŽ[‹ž“s] “ú—D–qê



‡AƒtƒŠ[ƒNƒGƒ“ƒV[@‰²‚R ‚W’…

   B À²ÑÊß×ÄÞ¯¸½@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   ¥ ¿×ÉÁ¬°Ï°@À²·ÌÞػްÄÞ

ŽRã ˜a—ÇŽ[‹ž“s] ¼“c ˆê•v



‡Bƒ„ƒ“ƒL[ƒ\ƒ”ƒŠƒ“@‰²‚R ‚S’…

   ¥ »¸¾½ÌÙ±Ëß°Ù@³Þ§Ø¯ÄÞ±Ëß°Ù
   H ÔÝ·°Ú²Ý@ÔÝ·°³Þ¨¸À°

‰ª“c –q—YŽ[ŽD–y] S. D. Brilie L. P.



‡Cƒn[ƒgƒAƒ“ƒhƒn[ƒg–Ä‚R 11’…

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M Ê°Ä»ÑÃÞ²@èÝÊÞ°¶ÝÄØ°

‘ºˆä —ÇFŽ[--] ŽÐ‘äF



‡DƒPƒCƒW[ƒ^ƒCƒ^ƒ“@‰²‚R 13’…

   H Ò²¼®³ÎÞ°×°@À²·¼¬ÄÙ
   N ½²°ÄÊ߯¾@ò´ÑµÍß×µ°

Ž­‘q ŸŽ¢Ž[’†ŽR] Óà̼޶ܖqê



‡EƒŠƒLƒTƒ“ƒXƒeƒ‹ƒX@‰²‚R ‚Q’…

   H ÏÝʯÀݶ̪@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ Ø·»ÝËß­±Ã¨@ÄÆ°ËÞÝ

ʲÊßÜ°¤Ž–[”ŸŠÙ] –{‹Ë–qê



‡FƒfƒBƒAƒOƒŠƒXƒ^[@‰²‚R ‚R’…

   ¥ ÃÚ¸Þɼ½@ÄÆ°ËÞÝ
   H ½Ä°Ñ²Ò°¼Þ@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

ÃÞ¨±Ú½Ä[”ŸŠÙ] ¼‰Y–qê



‡Gƒ{ƒuƒLƒƒƒbƒg@@@‰²‚R 14’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ¶°×ÊßÜ°@¶°Ø±Ý

‘º–Ø —²Ž[--] ‰º‰Í•Ó–qê



‡Hƒ|ƒ‹ƒXƒ^[ƒVƒƒƒCƒ“‰²‚R ŽæÁ

   ¥ ÁÁ¶½ÃÅݺÞ@½ÏÄÞ©Ý
   N Ô»¶¼°½ÞÝ@ºÏÝÀÞ°²ÝÁ°Ì

•½‰ê ‹vŽ}Ž[--] Š™“c ³Žk



‡IƒcƒNƒoƒ[ƒŒƒ‹@@‰²‚R ‚P’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   ¥ Û°Úٱݼޭ@Êß×ÀÞ²½¸Ø°¸

‰¬Œ´ º“ñŽ[’†ŽR] Ü°ÙÄÞF



‡JƒNƒŒƒo[ƒpƒ‹ƒ}@@–Ä‚R ‚U’…

   B ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ@ÛÍÞÙÄ
   M ±Ú¸Þر½@Ì«°Ã¨Å²Å°

–{ŠÔ [Ž[”ŸŠÙ] ‹´–{–qê



‡Kƒ}ƒCƒlƒIƒŒƒ“ƒW@@–Ä‚R 12’…

   H Û°¼Þ½Þ²ÝÒ²@ÃÞ³Þ¨Ù˽ÞÃÞ­°
   M º½ÓÊÞÚݼ±@èÝÊÞ°¶ÝÄØ°

»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ¥×̨±Ý[ŽD–y] ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞF



‡LƒRƒXƒ‚ƒOƒ‰ƒ“ƒc@@‰²‚R 15’…

   M ½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   ¥ Ê·ÞÉÃÞ¨±ÏÝÃ@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°

ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞ̧°Ñ[ŽD–y] •Ÿ‰ª Œõ•v



‡Mƒ^ƒKƒmƒMƒƒƒ‰ƒNƒV[‰²‚R ‚T’…

   ¥ ±ÙÃÞÊÞ×Ý@нÀ°ÌßÛ½Í߸À°
   N À¶ÞÉÚ²Ô°ÄÞ@¸ÛÌÈ

”ª–Ø —ÇŽiŽ[‹ž“s] VŠ¥À¶ÞÉF



‡Nƒ”ƒFƒŠ[ƒk@@@@–Ä‚R 10’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÍÞ°¾ÞÄÞÌ×°Ñ@µÍß×ʳ½

¬—Ñ GŽ÷Ž[‹ž“s] ‹n‰P–qê



‡OƒzƒCƒbƒgƒ}ƒ“@@@ƒZ‚R ‚V’…

   H ½Êß²·­°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ¼ÝÎÞÙ½¶@èÝÊÞ°¶ÝÄØ°

’r’J ½ˆêŽ[’†ŽR] ã…–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.54.7
122-112-123-133-130-132-136-134-125

Ú°½‘O”¼3F-35.7
Ú°½Œã”¼3F-39.5
Lap Chart
 ¡‰ñLAP 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:12(8,13,14)2-5,16(4,15)(3,7)1,11-(6,10) 9
2º:12(8,13,14)2-(5,16)(4,15)(3,7)-1,11-(6,10) 9
3º:(*12,8,14)(2,15,7)(16,13)3,1,11(5,6)(4,10) 9
4º:(12,*14,7)2(8,15,6)(16,3)(11,1,10)-4,13,5 9
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ10”Ô @@ 470‰~ @2l‹C


•¡Ÿ10”Ô @@ 190‰~ @1l‹C

@@ 6”Ô @@ 200‰~ @2l‹C

@@ 7”Ô @@ 720‰~ @8l‹C


˜g˜A 3|5@@1290‰~ @5l‹C


”n˜A 6|10@ 1630‰~ @8l‹C


ܲÄÞ 6|10@@620‰~ @3l‹C

@@ 7|10@ 1660‰~  19l‹C

@@ 6|7 @ 2790‰~  33l‹C


”n’P10¨6 @ 3100‰~  13l‹C


‚R˜A•¡ 6|7|10
@@@@ @ 18070‰~  63l‹C


‚R˜A’P 10¨6¨7
@@@@ @ 87710‰~ 283l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ’†ŽR6R 3Î500–œ‰º
„¯—é–Ø ‚m“I”nŒ”¶Šˆ


’†ŽR6R 3Î500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å