TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<9R 11R>ŽŸ



2013”N3ŒŽ9“ú(“y) ° ƒ_—Ç ”­‘–14:50
’†‹ž10R¬Ñ‘¬•ñ ’¾’š‰ÔÜ
ƒ_1800m (¬)(“ÁŽw)”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒJƒmƒ„ƒvƒŒƒWƒfƒ“ƒgƒZ‚R ‚S’…

   H Øݶ°Ý@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ¶ÉÔ±¶ÃÞа@Û²ÔÙ±¶ÃÞа

_“c ŒOŽ[¬‘q] —•–qê



‡Aƒtƒ~ƒmƒtƒ@ƒ‹ƒRƒ“@‰²‚R ‚R’…

   N ½Àí°µÌÞØÊÞè@½Ä°Ñ·¬¯Ä
   ¥ ¾·»Ý¼Þ®µ³@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°

’J “ñŽ[ã_] ù“‡ ­M



‡BƒVƒ…ƒ~ƒbƒg@@@@‰²‚R ‚W’…

   ¥ ÀË߯Ä@ÌßÙË߯Ä
   N ¿°ºÞÙ@¼Ý¸Þ½Ëß°Ù

™ŽR ’‰‘Ž[“Œ‹ž] ”©ŽR–qê



‡Cƒqƒ‹ƒmƒPƒAƒ“ƒY@@–Ä‚R 11’…

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ½Ù°»Þ¼°½ÞÝ@½·¬Ý

ËÙÉ[--] ‹n‰P–qê



‡DƒCƒ“ƒJƒ“ƒe[ƒVƒ‡ƒ“‰²‚R ‚P’…

   ¥ ¼Æ½À°ÐƽÀ°@µ°ÙÄÞÄØ´½Ã
   M µØ¼ÞÅÙ½ËßÝ@Ï·¬³ÞªØ±Ý

À°Ì¥½Îß°Ä[“Œ‹ž] ’Jì–qê



‡Eƒ`ƒ‡ƒbƒgƒ`ƒ‡ƒbƒg@–Ä‚R ‚X’…

   N Ì»²Áؼ¬°Ù@¸ÛÌÈ
   ¥ ÃÞºÚ²¼®Ý@¼ÝÎÞØÙÄÞÙÌ

ŽR“c ’‰•×Ž[--] ç‘ã“c–qê



‡FƒAƒUƒ[ƒ‹@@@@@‰²‚R ‚U’…

   ¥ »¸×ÊÞ¸¼Ýµ°@»¸×ÕÀ¶µ°
   H ½ÊßݺްÙÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

‘O“c KŽ¡Ž[‹ž“s] “y‹ ’‰‹g



‡Gƒ‚ƒ“ƒVƒ…ƒVƒ…@@@–Ä‚R ‚Q’…

   H ½Íß¼¬Ù³¨°¸@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ¼ÝÃÞ¨@´°Ëß°²ÝÃÞ¨

¸ÞØ°Ý̧°Ñ[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡Hƒg[ƒzƒEƒrƒbƒOƒKƒ“‰²‚R ‚T’…

   ¥ ¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä@ÄÆ°ËÞÝ
   ¥ İγÒÄÞ©°»@ÒÄÞ³Ú²¸

“Œ–L•¨ŽY[’†‹ž] ’|“‡ KŽ¡



‡IƒtƒFƒuƒAƒNƒeƒBƒ”@ƒZ‚R 10’…

   H µÚÊϯÃÙ¾Þ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ÐÆ°Á¬Ý@¼Þª²ÄÞÛÊÞØ°

“B“c ‹`LŽ[--] ŒK“c ³ŒÈ



‡JƒeƒCƒGƒ€ƒiƒfƒVƒR@–Ä‚R ‚V’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ±³Üнگ¸Þ½Þ@ÃÞË߭èÐƽÀ°

’|‰€ ³ã‹Ž[¬‘q] ÀƸÞÁ–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.53.0
130-114-134-129-126-127-126-119-125

Ú°½‘O”¼3F-37.8
Ú°½Œã”¼3F-37.0
Lap Chart
 ¡‰ñLAP 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:5(8,9,11)2,4-7,10,3,1,6
2º:5(8,9,11)2,4-7,10,3,1,6
3º:(*5,8,9)(2,11)4-(7,10)1-3-6
4º:(*5,8)9,2,11,4,7,10,1-3,6
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 5”Ô @@ 540‰~ @4l‹C


•¡Ÿ 5”Ô @@ 160‰~ @3l‹C

@@ 8”Ô @@ 120‰~ @1l‹C

@@ 2”Ô @@ 130‰~ @2l‹C


˜g˜A 5|7@@ 900‰~ @4l‹C


”n˜A 5|8 @ 1080‰~ @4l‹C


ܲÄÞ 5|8 @@260‰~ @2l‹C

@@ 2|5 @@400‰~ @6l‹C

@@ 2|8 @@200‰~ @1l‹C


”n’P 5¨8 @ 2440‰~  12l‹C


‚R˜A•¡ 2|5|8
@@@@ @@ 850‰~ @1l‹C


‚R˜A’P 5¨8¨2
@@@@ @@6640‰~  16l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


’†‹ž10R ’¾’š‰ÔÜ
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å