TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  <<12R 2R>ŽŸ



2013”N1ŒŽ6“ú(“ú) ° ƒ_—Ç ”­‘–10:05
‹ž“s 1R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1800m –Ä[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒAƒ‚[ƒ‹ƒ~[ƒI@@–Ä‚R ‚T’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÐÌß×ÃÞ°×@´ÙÌß×ÄÞ

–x ËŽqŽ[--] ŽÐ‘äF



‡AƒXƒC[ƒgƒŠƒŠƒbƒN@–Ä‚R ‚V’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ½ØØݸ޳ި¸ÄØ°@²³ÞªÝĵÌÞ»Þ²Ô°

ˆÉ“¡ ‰p–¾Ž[--] H“c–qê



‡BƒTƒ|[ƒgƒ\ƒ“ƒO@@–Ä‚R 14’…

   H ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ÃÃÞ¨ÍÞ±@ÄÞ¸À°ÃÞ³Þ¨±½

²X–Ø Š®“ñŽ[’†ŽR] ç‘ã“c–qê



‡Cƒ^ƒ}ƒ‚ƒAƒ‹ƒo@@@–Ä‚R 16’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   H Á¬°ÑË߸Á¬°@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

ÀÏÓ[ã_] ‰ª“c–qê



‡Dƒt[ƒ‹ƒtƒHƒAƒ‰ƒu@–Ä‚R 11’…

   N ̧ÙÌÞ׳Þ@̪±Ø°·Ý¸Þ
   N н޽Äײ¸¿Þ°Ý@ÃÞË߭èÐƽÀ°

¸ÞØ°Ý̧°Ñ[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡EƒVƒ‡ƒEƒiƒ“ƒJƒƒŠƒA–Ä‚R ‚X’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   B ¼®³ÅÝÏصÝ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

‘–{ “NGŽ[“Œ‹ž] Óà̱°Ñ



‡FƒX[ƒTƒ“ƒŠƒ‰@@@–Ä‚R ‚U’…

   M ¸°Øݶް@Ì«°Ã¨Å²Å°
   M ´Ñµ°ËÞ¸ÄØ°@ϲÈÙ׳Þ

—Ñ çŽ}ŽqŽ[‹ž“s] •Ð‰ª ”Ž



‡GƒƒCƒVƒ‡ƒEƒuƒŠƒG@–Ä‚R ‚R’…

   H À²·¼¬ÄÙ@ÃÞ³Þ¨Ù½ÞÊÞ¯¸Þ
   H Ò²¼®³×Ò°Ù@¼Þ®Ø°½ÞͲ۰

¼–{ D—YŽ[ã_] ¼‰h–qê



‡Hƒ~ƒ‰ƒtƒ[ƒŒƒX@@–Ä‚R 12’…

   H ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÊßÅϯ¸½@¸ÛÌÈ

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡IƒGƒXƒW[ƒuƒ“ƒuƒ“@–Ä‚R 15’…

   N ¼Þ¬²±ÝÄÚ¯¶°@¼Þ¬²±Ýº°½Þ³ª²
   N ´½¼Þ°Ëޱݶ@ÏÙ¾Þݽ·°

ŒE“c Ž Ž[‹ž“s] ’Ò –qê



‡JƒVƒƒƒg[ƒuƒ‰ƒ“ƒVƒ…–Ä‚R ‚P’…

   N ·Ý¸ÞͲ۰@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ
   ¥ ÌÞ×ݼªØ°@ÄÆ°ËÞÝ

—LŒÀ‰ïŽÐ¼Ù¸[•Ÿ“‡] É°»ÞÝF



‡Kƒ~ƒLƒmƒeƒB[ƒ^ƒCƒ€–Ä‚R 10’…

   H ÌÞׯ¸À·¼°ÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   H зȨ́ݼ°@ÃÞ¨±ÌÞÛ

’JŒû ‹v˜aŽ[‹ž“s] ‰Y‰Íˆç¬–qê



‡Lƒtƒ@[ƒ}ƒuƒ‰ƒCƒh@–Ä‚R ‚W’…

   M ¿Ý¸ÞµÌÞ³²ÝÄÞ@´ÙºÝÄÞÙÊß»°
   N ½Ã·ÅÃÞ±²@ÎܲÄϽÞÙ

’†¼ Œ÷Ž[ã_] ‚ŽR–qê



‡MƒGƒŠƒ‚ƒOƒ‰ƒ}[@@–Ä‚R 13’…

   ¥ ¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä@ÄÆ°ËÞÝ
   H ´ØǪ́ŰÚ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

ŽR–{ •q°Ž[‹ž“s] ´¸¾ÙÏȼÞÒÝÄ



‡Nƒ|ƒCƒ“ƒgƒLƒZƒL@@–Ä‚R ‚Q’…

   H ̼޷¾·@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ Îß²ÝÄÌׯ¸Þ@Ò¼ÞÛϯ¸²°Ý

¬—Ñ ‰pˆêŽ[ŽD–y] oŒû–qê



‡Oƒƒ‚ƒŠ[ƒƒƒW[ƒ‹–Ä‚R ‚S’…

   H ±¸ÞȽÀ·µÝ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ¼Ù¶½Þ·ÞÌÄ@¶ÄÞ°¼ÞªÈÙ°

¼Ý»Þݸ×ÌÞ[’†‹ž] ’Jì–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.55.9
125-120-139-135-132-131-122-124-131

Ú°½‘O”¼3F-38.4(¸×½•½‹Ï37.4)
Ú°½Œã”¼3F-37.7(¸×½•½‹Ï38.3)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:(*8,11)7(9,12)(3,4,15)5(6,10,16)14,2(1,13)
2º:8,11(7,12)9,3(4,15)(6,5)(10,16)2,14(1,13)
3º:(*8,11)(7,12)15(3,9,2)5(4,16)6,10(1,14)-13
4º:(*8,11,15)-(7,12)-(3,2)16(6,9)(1,4,5)(10,14)13
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ11”Ô @@1240‰~ @5l‹C


•¡Ÿ11”Ô @@ 290‰~ @6l‹C

@@15”Ô @@ 120‰~ @1l‹C

@@ 8”Ô @@ 140‰~ @2l‹C


˜g˜A 6|8@@ 530‰~ @2l‹C


”n˜A11|15@ 1810‰~ @6l‹C


ܲÄÞ11|15@@710‰~ @8l‹C

@@ 8|11@@920‰~  11l‹C

@@ 8|15@@240‰~ @1l‹C


”n’P11¨15@ 4750‰~  17l‹C


‚R˜A•¡ 8|11|15
@@@@ @@2770‰~ @6l‹C


‚R˜A’P 11¨15¨8
@@@@ @ 25190‰~  64l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


‹ž“s1R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å