TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<1R 3R>ŽŸ



2012”N11ŒŽ10“ú(“y) ° ƒ_—Ç ”­‘–10:20
“Œ‹ž 2R¬Ñ‘¬•ñ 2Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1600m (¬)[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒZƒCƒNƒŠƒbƒhƒiƒCƒg‰²‚Q 14’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   H ΰذÌÞ׳Ý@̼޷¾·

‹g“c ŸŒÈŽ[ŽD–y] É°»ÞÝF



‡Aƒ^ƒJƒ‰ƒNƒ‹[ƒY@@‰²‚Q 15’…

   B ÏÔÉįÌ߶ÞÝ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   N µÚݼޱÛÏ@ºÏÝÀÞ°²ÝÁ°Ì

‘ºŽR ‹`’jŽ[’†ŽR] ‘å‰h–qê



‡BƒgƒEƒVƒ‡ƒEƒAƒ~ƒ‰ƒ‹‰²‚Q 10’…

   ¥ ܲÙÄÞׯ¼­@ܲÙÄÞ±¹Þ²Ý
   N Æ­´×ij¼®³@¿³Þ¨´Ä½À°

ij¼®³ŽY‹Æ[“Œ‹ž] ij¼®³ŽY‹Æ(Š”)ij¼®³–qê



‡CƒAƒ“ƒ‹[ƒŠ[@@@–Ä‚Q ‚R’…

   N Á°ÌÍޱʰÄ@Á°Ì½Þ¸×³Ý
   ¥ »²ÚÝÄÍÞ¯ÄÞ@¿³ÙµÌÞ»ÞÏÀ°

ÃÞ¨±Ú½Ä[”ŸŠÙ] ”ª“cF



‡DƒIƒŠƒIƒ“ƒUƒWƒƒƒpƒ“‰²‚Q ‚Q’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   H Êß°¼¬ÝÌÞÙ°@»ÝÃÞ°»²Úݽ

•½–{ •q•vŽ[¬‘q] • –qê



‡EƒvƒŠƒYƒ“ƒuƒŒ[ƒN@‰²‚Q ‚S’…

   H ÃÞ­×ÝÀÞÙ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ËÐɵÄËÒ@ºÏÝÀÞ°²ÝÁ°Ì

×’J “TKŽ[’†ŽR] ’†–{ —²Žu



‡Fƒuƒ‹[ƒ[ƒY@@@‰²‚Q ‚V’…

   M ÎްŽ̨°ÊÞ°@¼°·Ý¸Þ»ÞºÞ°ÙÄÞ
   H Ô϶ÂÀÞÝ»°@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

ÂŽR —mˆêŽ[’†ŽR] •ÐŽR–qê



‡GƒŠƒlƒ“ƒiƒfƒVƒR@@–Ä‚Q 11’…

   M ϲÈÙ׳Þ@¼°·Ý¸Þ»ÞºÞ°ÙÄÞ
   M Ï°ÍÞ×½³°ÏÝ@³¯ÄÞÏÝ

ŒËŽR Œõ’jŽ[‹ž“s] Γc ‰p‹@



‡HƒŠƒAƒ“ƒn[ƒg@@@‰²‚Q 13’…

   N ±»¸»ÃÞÝ´Ý@¼Ý¸Þ½Ëß°Ù
   N ·³¨¶×°@Íȼ°

‘“c ˜aŒ[Ž[--] Vˆä º“ñ



‡IƒIƒxƒƒ“@@@@@‰²‚Q ‚U’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   N Ųı¯ÄµÍß×@µÍß×ʳ½

»ÝÃÞ°Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡Jƒxƒ‹ƒ‚ƒ“ƒgƒzƒEƒIƒE–Ä‚Q 12’…

   H ̼޷¾·@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÍÞÙÓÝÄ̪ؽ@±¼Þ­ÃÞ¨¹°Ã¨Ý¸Þ

ÍÞÙÓÝÄ̧°Ñ[’†ŽR] ÍÞÙÓÝÄF



‡Kƒ”ƒFƒ‹ƒtƒFƒ“@@@‰²‚Q ‚T’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   H ÊßÜ°µÌÞ×ÌÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

Basic[--] ‘º–{–qê



‡Lƒ‹[ƒ~ƒiƒŠ[@@@‰²‚Q 16’…

   ¥ ̧ÝÀ½Ã¨¯¸×²Ä@×°²
   N ±ÊÞÔ@½Ä°Ñ·¬¯Ä

H.R.H.ÌßØݾ½¥ÊÔ[ŽD–y] ÀÞ°Ú°¥¼Þ¬ÊßÝ¥F



‡MƒEƒCƒ“ƒRƒT[ƒWƒ…@–Ä‚Q ‚W’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ¼°¸Ú¯Äº»°¼Þ­@۽Ŀټެ°

³²Ý[’†ŽR] “¡‘ò–qê



‡NƒOƒ‰ƒXƒŠ[ƒh@@@‰²‚Q ‚X’…

   B ÀÆÉ·ÞÑÚ¯Ä@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   H ¶Þ×ÃިŰ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

”¼‘ò[•Ÿ“‡] É°»ÞÝF



‡Oƒvƒƒ‚ƒ“ƒg[ƒŠƒI@‰²‚Q ‚P’…

   H ºÞ°ÙÄÞͲ۰@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N Ó´ÚÌßÛÐÈݽ@ÌÚÝÁÃÞË߭è

…ã s—YŽ[ŽD–y] “¹Œ©–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.40.6
125-112-123-128-133-129-127-129

Ú°½‘O”¼3F-36.0(¸×½•½‹Ï36.1)
Ú°½Œã”¼3F-38.5(¸×½•½‹Ï38.5)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:(*9,10)(4,15)(7,11,16)2(1,6,12)(8,14)13(3,5)
4º:(*9,10)(4,15)(2,7,11,16)12(1,6)(8,14)(3,5,13)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ16”Ô @@ 190‰~ @1l‹C


•¡Ÿ16”Ô @@ 110‰~ @1l‹C

@@ 5”Ô @@ 270‰~ @5l‹C

@@ 4”Ô @@2100‰~  14l‹C


˜g˜A 3|8@@ 750‰~ @3l‹C


”n˜A 5|16@@800‰~ @4l‹C


ܲÄÞ 5|16@@430‰~ @3l‹C

@@ 4|16@ 3310‰~  28l‹C

@@ 4|5 @ 6680‰~  52l‹C


”n’P16¨5 @ 1280‰~ @5l‹C


‚R˜A•¡ 4|5|16
@@@@ @ 29450‰~  69l‹C


‚R˜A’P 16¨5¨4
@@@@ @ 91210‰~ 228l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


“Œ‹ž2R 2Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å