TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<4R 6R>ŽŸ



2012”N10ŒŽ20“ú(“y) ° ƒ_âc ”­‘–11:50
VŠƒ 5R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã500–œ‰º
ƒ_1200m ’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒnƒiƒmƒVƒ“ƒmƒXƒP@‰²‚T ‚W’…

   N Á°ÌÍޱʰÄ@Á°Ì½Þ¸×³Ý
   N ̪±Ø°¼ÞªÑ@̪±Ø°·Ý¸Þ

’r“c ›‰Ž[ã_] ‹n‰PÄ“¡–qê



‡AƒVƒ“ƒ{ƒŠƒ‹ƒ}ƒ“@@ƒZ‚T 13’…

   M ±ÌØ°Ä@нÀ°ÌßÛ½Í߸À°
   N ±¸ÜÚ×@ÀÞݼ޸Þ

¼ÝÎÞØ–qê[’†ŽR] ¼ÝÎÞØ–qê



‡Bƒg[ƒZƒ“ƒvƒŠƒ‚@@–Ä‚R ‚P’…

   N ½Ä׳ިݽ·°@ÇÚ²´Ì
   N ÎܲÄË߸¼²@ÎܲÄϽÞÙ

“‡ì —²ÆŽ[’†‹ž] ‘OìF



‡CƒGƒAƒJ[ƒlƒŠƒAƒ“@‰²‚S ‚Q’…

   H ½Íß¼¬Ù³¨°¸@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ´±ØݸÞ@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ

ׯ·°Ì¨°ÙÄÞ[“Œ‹ž] ˆîŒ´–qê



‡DƒvƒŠƒeƒB[ƒ}ƒbƒn@‰²‚S 11’…

   M ϲÈÙ׳Þ@¼°·Ý¸Þ»ÞºÞ°ÙÄÞ
   M ÌßØè۰½Þ@½·¬Ý

‰z–ì ³sŽ[“Œ‹ž] ¼‰Y–qê



‡EƒXƒg[ƒ“ƒXƒe[ƒW@‰²‚S 12’…

   H ̼޷¾·@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M Ø·ÏÄÞÚ°ÄÞ@нܷ

‰Íè ŒÜŽsŽ[“Œ‹ž] Ú·¼ÝÄÝF



‡FƒPƒCƒGƒXƒLƒ“ƒOƒI[‰²‚S ‚V’…

   ¥ ÃÚ¸Þɼ½@ÄÆ°ËÞÝ
   N ÀÞ°ËÞ°·Ý¸ÞÀÞÑ@Û²ÔÙ±¶ÃÞа

·Ö¼»°ËÞ½[ŽD–y] ŽÐ‘ä–qê



‡GƒWƒvƒV[ƒ}ƒCƒ‰ƒu@–Ä‚R ‚R’…

   ¥ ÏÝÃÞ­Û@ÓݽްÝ
   N Û°½Þ¼ÞÌß¼°@¸ÞØ°ÝÃÞ»Þ°Ä

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡HƒƒCƒ‹ƒhƒWƒ‡ƒC@@‰²‚T 10’…

   M ²°¸Þٶ̪@¶ÞÙÁ
   N ½Ã×Ó±@»¸×ijº³

’|“à º“ñŽ[“Œ‹ž] ŽOÎF



‡IƒvƒƒWƒFƒNƒgƒuƒ‹[‰²‚T 14’…

   B ¸Þ×½ÜÝÀÞ°@¼Ù³Þ§°Î°¸
   N ÍßÁ­°ÄÞ@ÀÊÞ½º·¬¯Ä

ÌÞÙ°ÏȼÞÒÝÄ[‹ž“s] ‘哹–qê



‡JƒeƒCƒGƒ€ƒ`ƒƒƒ“ƒX@‰²‚R ‚T’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   N ¼°ÝÌßÛ¯Ä@ÃÞ²¼Þ­°Ù

’|‰€ ³ã‹Ž[¬‘q] –k“‡–qê



‡KƒGƒXƒyƒ‰ƒ“ƒTƒVƒ`[‰²‚R ‚X’…

   N ÌÚÝÁÃÞË߭è@ÃÞË߭èÐƽÀ°
   B ÏаÌÞÙ°2@Ú¯ÄÞ×Ý»Ñ

—Fxΰ½¸×ÌÞ[’†‹ž] ç‘ã“c–qê



‡LƒXƒYƒJƒxƒ‰ƒ~[@@–Ä‚T 15’…

   H ±¸ÞȽÀ·µÝ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÍÞ×бӰÚ@½Ä°Ñ·¬¯Ä

‰iˆä Œ[˜¯Ž[’†‹ž] ¸Þ×ÝÄÞ–qê



‡MƒG[ƒeƒB[ƒVƒ‡ƒpƒ“‰²‚U ‚S’…

   H ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ¼¬º°¼Þ­É°@É°»ÞÝð½Ä

r–Ø “OŽ[’†‹ž] “ˆ“c–qê



‡NƒVƒxƒŠƒAƒ“ƒ\ƒA[@‰²‚S ‚U’…

   B ±Îß²ÝïÄÞÃÞ²@Ú¯ÄÞ×Ý»Ñ
   N нè°ÌÚÝÁ@ÌÚÝÁÃÞË߭è

“¡“c ÝŽqŽ[“Œ‹ž] “V‰H âXŽ¡




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.12.7
119-111-118-128-122-129

Ú°½‘O”¼3F-34.8(¸×½•½‹Ï34.4)
Ú°½Œã”¼3F-37.9(¸×½•½‹Ï37.5)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:8(3,11)13,4(9,12,6)(7,15)(2,14)(5,1)10
4º:(*8,11)(3,13)(4,6)(9,12)(7,15)(2,14)(5,1)10
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 3”Ô @@1000‰~ @4l‹C


•¡Ÿ 3”Ô @@ 260‰~ @4l‹C

@@ 4”Ô @@ 550‰~  10l‹C

@@ 8”Ô @@ 140‰~ @1l‹C


˜g˜A 2|3@@6460‰~  24l‹C


”n˜A 3|4 @11060‰~  40l‹C


ܲÄÞ 3|4 @ 4190‰~  52l‹C

@@ 3|8 @@390‰~ @3l‹C

@@ 4|8 @ 2280‰~  32l‹C


”n’P 3¨4 @21960‰~  82l‹C


‚R˜A•¡ 3|4|8
@@@@ @ 15220‰~  50l‹C


‚R˜A’P 3¨4¨8
@@@@ @115370‰~ 407l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ VŠƒ5R 3Îã500–œ‰º
„¯•½ŠÔ ’Ç‚¢‚‚¯’Ç‚¢‰z‚¹


VŠƒ5R 3Îã500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å