TOP>ê‘I>R‘I‘ð>’¼‘Oî•ñ

°٠ ‘O<6R 8R>ŽŸ



2012”N5ŒŽ19“ú(“y) ° ƒ_d ”­‘–13:10
VŠƒ 7R¬Ñ‘¬•ñ 4Îã500–œ‰º
ƒ_1200m [Žw]’è—Ê

ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nºÒÝÄ’¼‘Oî•ñ


’¼‘O IDM  µ¯½Þ@ÊßÄÞ¯¸ˆó‡
‘‡ ˆó‡ ˆó‡@@@(•]“_)


 7 15 14@10(3.6) 
›14 › 7 › 7@› 7(3.4) 
£15 £10 £15@£14(2.4) 
’10 ’14 ’10@’15(2.3) 
¢ 8 ¢ 1 ¢ 8@¢ 8(2.2) 
¤ 1 ¤ 9 @@@™ 2@@  
@@ @@ @@@™ 6@@  


”n‹ï•ÏX– 4
“Á’”n‹ï— 6
‹rŒ³H 3,6,12,15


”n ”n–¼@”n‘Ìd@•Ï IDM µ¯ Êß ’Pµ¯½Þ
”Ô@@@@(‘Œ¸) X @@½Þ ÄÞ (12:53)


‡@ij¹²¶¶Þ450(+4)   ¢38@ @@   7.5



‡AµÒ¶Þ·Ý¸508(-4)   @34@ ™@  16.7



‡B½½Þ¶Ê²×456(-4) ? @23@ @@   150



‡C½ÅÝ    446(+10) *@30@ @@  56.8



‡D¶Ìª×ËÞØ512(-2)   @35@ @@  26.9



‡E¼¹ÞÙË×¼452(+10)?@@34@ ™@  23.0



‡FÉÎÞ¼Þ­Ë468(}0)  45›3›3.4  7.0



‡GÍÞ½ÄÌÞÙ452(-2)   @37¢2¢2.2  9.4



‡HºÞ°ÙÄÞ»510(+4)   ¤38@ @@  22.5



‡I¸Þ×ÝÃÞÜ460(+2)   £41’23.6  8.1



‡J¼Þ­ËßÀ°478(+10)  @31@ @@  37.4



‡K˼»¯ÁÓ 506(+4) ? @35@ @@  41.6



‡L¼®³ÅݱØ498(+14)  @32@ @@  15.8



‡MÌÚÝÁмÙ468(-8)   414£2.4  4.2



‡N¶Þ°Ù½Þ½418(-4) ? 46£3’2.3  5.2



‘O“úî•ñ ˆóˆê——


•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ15”Ô @@ 590‰~ @3l‹C


•¡Ÿ15”Ô @@ 190‰~ @3l‹C

@@ 7”Ô @@ 160‰~ @1l‹C

@@10”Ô @@ 210‰~ @4l‹C


˜g˜A 4|8@@ 390‰~ @1l‹C


”n˜A 7|15@ 1290‰~ @4l‹C


ܲÄÞ 7|15@@440‰~ @3l‹C

@@10|15@@680‰~ @6l‹C

@@ 7|10@@440‰~ @4l‹C


”n’P15¨7 @ 3000‰~  10l‹C


‚R˜A•¡ 7|10|15
@@@@ @@2600‰~ @5l‹C


‚R˜A’P 15¨7¨10
@@@@ @ 15510‰~  23l‹C


£ã‚Ö

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ VŠƒ7R 4Îã500–œ‰º
„¯•½ŠÔ ’Ç‚¢‚‚¯’Ç‚¢‰z‚¹


VŠƒ7R 4Îã500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>’¼‘Oî•ñ
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å