TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<7R 9R>ŽŸ



2012”N5ŒŽ6“ú(“ú) ° ƒ_—Ç ”­‘–13:40
‹ž“s 8R¬Ñ‘¬•ñ 4Îã500–œ‰º
ƒ_1800m [Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒAƒTƒNƒTƒVƒ‡ƒpƒ“@‰²‚S ‚Q’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ̧ݼ޶@Û°¿»´Ã¨°

“cŒ´ ŒcŽqŽ[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡Aƒiƒ|ƒŒƒIƒ“ƒoƒ[ƒY‰²‚S ‚P’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   ¥ ºÞ°¶ÛײÅ@×°²

’–ŒF LŽŸŽ[“Œ‹ž] ‰º‰Í•Ó–qê



‡BƒeƒCƒGƒ€ƒGƒrƒXƒI[‰²‚S ‚X’…

   M ±ÄÞϲÔÄÞÝ@èÝÊÞ°¶ÝÄØ°
   H Ò²¹²·××@À²·¼¬ÄÙ

’|‰€ ³ã‹Ž[¬‘q] ”n“¹ ”ÉŽ÷



‡CƒG[ƒVƒ“ƒAƒCƒlƒAƒX‰²‚S 13’…

   N ÌÚÝÁÃÞË߭è@ÃÞË߭èÐƽÀ°
   H ´²¼ÝËްŽ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

‰hi“°[’†ŽR] ‰hi–qê



‡DƒAƒ‹ƒfƒ…ƒCƒi@@@–Ä‚T ‚R’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   M ±¸²Ú¼Þ±@Ì«°Ã¨Å²Å°

‘O“c KŽ¡Ž[‹ž“s] É°½ËÙ½ÞÏȼÞÒÝÄ



‡EƒRƒ‹[ƒWƒƒ@@@@ƒZ‚S ‚T’…

   B ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ@ÛÍÞÙÄ
   N Û¯Á׳޳²Ý¸@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ

–쓇 t’jŽ[ŽD–y] –쓇–qê



‡FƒVƒƒƒCƒ“ƒXƒg[ƒ“@‰²‚S 14’…

   M ½·¬Ý@нÀ°ÌßÛ½Í߸À°
   N Ê°ÄÌÙÒÛÃÞ¨@Á°ÌÍޱʰÄ

Îì ’BŠGŽ[“Œ‹ž] ŽOÎìã–qê



‡GƒƒbƒZ@@@@@@‰²‚S 12’…

   H ÃÞ­×ÝÀÞÙ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ¸Þ×ÝÄÞ¸Û½@¼°ËÞ°¸Û½

¬‘º±¾¯ÄM[’†ŽR] ŽÐ‘äF



‡Hƒfƒ‹ƒ}ƒCƒ“ƒhƒ‰@@‰²‚S ‚U’…

   N ½Æ¯ÂªÙ@ØÀÞ³ÂÁ®²½
   N µ°ÌÞ²ÝÃÞ¨±ÝÇ@ÌÞÙ°ÊÞ°ÄÞ

óÀ œAKŽ[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡IƒƒCƒVƒ‡ƒEƒVƒƒƒCƒ“‰²‚T ‚V’…

   N µÍß×ʳ½@»ÄÞ×°½Þ³ªÙ½Þ
   ¥ Ò²¼®³±¹ÞÊ@¸Ø´²À°

¼–{ D—YŽ[ã_] —Ñ F‹P



‡Jƒ}[ƒŠƒ“ƒVƒ`[@@‰²‚U ‚S’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   N ÅÝÊÞ°ÜݼÁ°@É°»ÞÝð½Ä

—Fxΰ½¸×ÌÞ[’†‹ž] Šô碖qê



‡KƒC[ƒOƒ‹@@@@@‰²‚T ‚V’…

   N Á°ÌÍޱʰÄ@Á°Ì½Þ¸×³Ý
   N ¼Ù¸ÃÞ¨±Ú½Ä@ËßÙ»ÄÞ½·°

‹v•Û •q•¶Ž[ã_] ‰zŒÎF



‡LƒeƒCƒGƒ€ƒTƒEƒXƒ_ƒ“‰²‚S 10’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   ¥ ò´Ñ½º°Ù@ÀÏÓ¸Û½

’|‰€ ³ã‹Ž[¬‘q] ò´Ñ–qê“ú‚Žxê



‡MƒoƒCƒIƒŒƒ“ƒgƒiƒCƒg‰²‚U 11’…

   N ·Ý¸ÞͲ۰@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ
   B ·®³ÜÉÒ¶ÞÐ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

‹¦˜a–qê[--] ‹¦˜a–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.52.6
121-119-134-130-130-126-121-121-124

Ú°½‘O”¼3F-37.4(¸×½•½‹Ï37)
Ú°½Œã”¼3F-36.6(¸×½•½‹Ï37.9)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:13,2(3,9)14(1,7,12)(5,8)10,6,11-4
2º:13,2(3,9)14(1,7)12,5(8,10)6,11-4
3º:13,2(3,9,14)1,12,5,10,7(8,11)6-4
4º:13,2,3(1,9,14)(5,12)10,8,11(6,7)-4
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 2”Ô @@ 690‰~ @2l‹C


•¡Ÿ 2”Ô @@ 190‰~ @2l‹C

@@ 1”Ô @@ 120‰~ @1l‹C

@@ 5”Ô @@ 930‰~  10l‹C


˜g˜A 1|2@@ 520‰~ @1l‹C


”n˜A 1|2 @@630‰~ @1l‹C


ܲÄÞ 1|2 @@290‰~ @1l‹C

@@ 2|5 @ 3550‰~  34l‹C

@@ 1|5 @ 1560‰~  20l‹C


”n’P 2¨1 @ 1690‰~ @5l‹C


‚R˜A•¡ 1|2|5
@@@@ @@8570‰~  28l‹C


‚R˜A’P 2¨1¨5
@@@@ @ 40760‰~ 124l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


‹ž“s8R 4Îã500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å