TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<1R 3R>ŽŸ



2012”N3ŒŽ17“ú(“y) ‰J ƒ_âc ”­‘–10:40
’†ŽR 2R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1200m [Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒtƒWƒ}[ƒKƒŒƒbƒg@–Ä‚R ‚W’…

   H ȵÕƳާ°½@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M Ô»×Ñ@¸Þ×ÝÄÞ½×Ñ

ŽR–{ –ÎŽ[’†‹ž] Œ³“¹–qê



‡AƒƒCƒ‹ƒhƒAƒCƒUƒbƒN‰²‚R ‚S’…

   ¥ ܲÙÄÞׯ¼­@ܲÙÄÞ±¹Þ²Ý
   M ½ÌßÚ¯ÄÞ±°Ñ½Þ@Ì«°Ã¨Å²Å°

•Ûâ ‹`’åŽ[“Œ‹ž] ‰º‰Í•Ó–qê



‡Bƒƒ‚ƒŠƒAƒrƒAƒ“ƒJ@–Ä‚R 11’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   ¥ ¸Þ¯ÄÞÎß¼Þ¼®Ý@ÄÆ°ËÞÝ

—LŒÀ‰ïŽÐ¼Ù¸[•Ÿ“‡] ‰º‰Í•ÓÄÚ°Æݸ޾ÝÀ°



‡Cƒ|ƒbƒvƒCƒ“@@@@–Ä‚R ‚X’…

   H Ä°¾ÝÀÞݽ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ºÄÌÞ·Äе°@ÌßÙ×ؽÞÑ

“‡“c ‹vŽ[“Œ‹ž] ¡ˆä–qê



‡DƒAƒ‹ƒpƒCƒ“ƒXƒ^ƒCƒ‹–Ä‚R 14’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N Ë޼ްؼް@»ÄÞ×°½Þ³ªÙ½Þ

‘º“c–qê[ŽD–y] ‘º“c–qê



‡EƒNƒŠƒmƒnƒiƒ~ƒ`@@‰²‚R ‚R’…

   H Û°¼Þ½Þ²ÝÒ²@ÃÞ³Þ¨Ù˽ÞÃÞ­°
   N ÚÃÞ¨º½Ï°@É°»ÞÝð½Ä

ŒI–{ ”Ž°Ž[ã_] ‰º‰Í•Ó–qê



‡FƒŒƒKƒV[ƒS[ƒ‹ƒh@–Ä‚R ‚U’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ Ú¶Þ¼°³Þ¨°Å½@ÄÆ°ËÞÝ

“ß{–ì–qê[“Œ‹ž] Œb”äŽõ‹»‹Æ(Š”)“ß{–ì–qê



‡GƒGƒXƒyƒ‰ƒ“ƒTƒVƒ`[‰²‚R ‚Q’…

   N ÌÚÝÁÃÞË߭è@ÃÞË߭èÐƽÀ°
   B ÏаÌÞÙ°2@Ú¯ÄÞ×Ý»Ñ

—Fxΰ½¸×ÌÞ[’†‹ž] ç‘ã“c–qê



‡HƒNƒŒƒo[ƒ^ƒCƒK[@‰²‚R 15’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ²Ø¼Þ½ÀÌÞÙ@³¯ÄÞÏÝ

“cç³ ³–¾Ž[’†ŽR] ”©ŽR–qê



‡Iƒgƒ~ƒPƒ“ƒ{ƒj[ƒg@‰²‚R 13’…

   ¥ ÉÎÞÄ©Ù°@ÌÞÛ°ÄÞÌÞׯ¼­
   B ÏÙÀÞ²ËÞ¼ÞÝ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

•yŠ~ Œ«“ñŽ[ŽD–y] ‰Y‰Í“y”ì–qê



‡JƒqƒVƒpƒŒ[ƒh@@@‰²‚R 10’…

   N ̧ÙÌÞ׳Þ@̪±Ø°·Ý¸Þ
   H ˼¼Ý´²@½Íß¼¬Ù³¨°¸

ˆ¢•” ‰ëˆê˜YŽ[“Œ‹ž] ¶Ð²½À¯Ä



‡KƒAƒ‰ƒrƒAƒ“ƒ}ƒWƒbƒN‰²‚R ‚T’…

   M ½À°ØݸÞÛ°½Þ@±ÌØ°Ä
   B ½²°Ä˶Ù@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

‹g“c Ÿ—˜Ž[’†‹ž] ‚‚‚ݖqê



‡LƒGƒŠƒNƒT[@@@@‰²‚R ‚P’…

   M ±ÄÞϲÔÑ°Ý@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   M ¾¸ÚºÞ°ÙÄÞ@¼°·Ý¸Þ»ÞºÞ°ÙÄÞ

H.H.¼ª²¸¥ÓÊÒÄÞŽ[ŽD–y] ¸Þ×ÝÄÞ–qê



‡MƒVƒ‹ƒo[ƒqƒŠƒ…ƒE@–Ä‚R 12’…

   N ½¶²±ÝÄÞØ­³@Îßد¼­ÊßÄص¯Ä
   N ½¶²ÊÞÚÝÀ²Ý@ÃÞ˱

¬—Ñ ‹v‹`Ž[‹ž“s] ŠâŒ©–qê



‡NƒpƒŠ[ƒiƒ`ƒƒƒ“@@–Ä‚R ‚V’…

   H Ò²¼®³µ³ÄÞ³@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ±Ý¸Þ³¨¯¼­@´Ù¸Þ×ݾƮ°Ù

¼‰h–qê[ŽD–y] ¼‰h–qê



‡OƒVƒ“ƒfƒ“ƒ[ƒAƒX@@‰²‚R 16’…

   M »Þ°Ù@»Þ̫Ư¸
   N ÌßØݾ½ºÞ°×Ý@µÍß×ʳ½

_“c ’Ê”ŽŽ[¬‘q] z–K–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.12.8
123-108-116-122-123-136

Ú°½‘O”¼3F-34.7(¸×½•½‹Ï34.8)
Ú°½Œã”¼3F-38.1(¸×½•½‹Ï38.4)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:(*12,8)-(1,7)13(2,6,14,15)5(9,16)11,4-3=10
4º:(12,*8)-13-(1,7)(2,6)15-14-5(9,16)(4,11)-3-10
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ13”Ô @@ 230‰~ @1l‹C


•¡Ÿ13”Ô @@ 110‰~ @1l‹C

@@ 8”Ô @@ 230‰~ @4l‹C

@@ 6”Ô @@3490‰~  13l‹C


˜g˜A 4|7@@ 710‰~ @4l‹C


”n˜A 8|13@ 1020‰~ @4l‹C


ܲÄÞ 8|13@@420‰~ @4l‹C

@@ 6|13@ 7120‰~  38l‹C

@@ 6|8 @15350‰~  56l‹C


”n’P13¨8 @ 1540‰~ @7l‹C


‚R˜A•¡ 6|8|13
@@@@ @ 55280‰~  84l‹C


‚R˜A’P 13¨8¨6
@@@@ @162980‰~ 288l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


’†ŽR2R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å