TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<7R 9R>ŽŸ



2010”N11ŒŽ13“ú(“y) “Ü ŽÅ—Ç ”­‘–13:35
•Ÿ“‡ 8R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã500–œ‰º
ŽÅC2000m ’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒAƒ€[ƒ‹ƒGƒeƒ‹ƒlƒ‹–Ä‚R 15’…

   M ±Ù¶¾¯Ä@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   ¥ ij¼®³±²@ij¼®³ÎÞ°²

Šâè ™DŸŽ[‹ž“s] ŽR‰ªF



‡AƒG[ƒVƒ“ƒAƒ‹ƒJƒEƒX‰²‚R ‚U’…

   H ´²¼Ý»ÝÃÞ¨@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ̪±Ø°½ÜÝ@³¯ÄÞÏÝ

‰hi“°[’†ŽR] ¬–ö–qê



‡BƒƒbƒNƒtƒ‹ƒ}[ƒN@‰²‚R ‚V’…

   H ½Ã²ºÞ°ÙÄÞ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B ·®³ÜÉÒ¶ÞÐ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

¬Œ´ ›ÜŽ[•Ÿ“‡] ”ò“n–qê



‡CƒƒCƒVƒ‡ƒEƒJƒ“ƒpƒN‰²‚R ‚P’…

   B ¸Þ×½ÜÝÀÞ°@¼Ù³Þ§°Î°¸
   H ÀÞݼݸÞÊËßȽ@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

¼–{ D—YŽ[ã_] ŽO“ˆ–qê



‡DƒhƒŠ[ƒ€ƒŠƒtƒŒƒNƒg‰²‚S ‚R’…

   N µ°½@̪±Ø°·Ý¸Þ
   N ËÞ­°Ã¨½¶¯Ä@ºÏÝÀÞ°²ÝÁ°Ì

¾¿ÞÝÚ°½Î°½[•Ÿ“‡] â–{–qê



‡Eƒn[ƒgƒtƒ‹ƒnƒsƒlƒX–Ä‚R ‚T’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   ¥ ʯËß°Íß²ÝÀ°@ÄÆ°ËÞÝ

¸ÞØ°Ý̧°Ñ[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡Fƒ}ƒCƒlƒ‹ƒAƒEƒXƒgƒ‰²‚S ‚W’…

   H ºÞ°ÙÄޱح°Ù@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ´µÙ½ÊÙ̪@ÄÆ°ËÞÝ

»×ÌÞÚ¯ÄÞ¸×ÌÞ¥×̨±Ý[ŽD–y] ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞF



‡Gƒz[ƒJ[ƒV[ƒz[ƒN‰²‚S 11’…

   H ¼Þ®Ø°½ÞͲ۰@Ͳ۰
   M ´ÃÞÝ@¼Þª²ÄÞÛÊÞØ°

Îì KŽiŽ[ã_] ‘\‰ä ”Ž



‡HƒTƒbƒJ[ƒvƒŠƒ“ƒX@‰²‚T ‚X’…

   ¥ »¯¶°ÎÞ°²@ÃÞ¨¸À½
   N Ï·ÊÞ»²ÚÝÄ@ÍÞØ̧

—é–Ø –F•vŽ[“Œ‹ž] ç—tV“c–qê



‡Iƒ[ƒŒƒ‹ƒNƒ‰ƒVƒbƒN‰²‚R ‚Q’…

   H ½Íß¼¬Ù³¨°¸@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ·®³Üγ¾·@¼ÝÎÞØÙÄÞÙÌ

Û°ÚÙÚ°¼Ý¸Þ[’†ŽR] ‹¦˜a–qê



‡JƒXƒvƒŠƒ“ƒOƒoƒ‹ƒT@‰²‚T 14’…

   M ºÛÅÄÞ½Þ¸´½Ä@Ì«°Ã¨Å²Å°
   N ½ÌßØè¯Ä×½@ÀÞݼ޸޺ȸ¼®Ý

‰Á“¡ t•vŽ[”ŸŠÙ] ÜŽè–qê



‡KƒhƒŠ[ƒ€ƒlƒCƒ`ƒ„[‰²‚R 10’…

   H Û°¼Þ½Þ²ÝÒ²@ÃÞ³Þ¨Ù˽ÞÃÞ­°
   B ÙÅij¼®³@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

¾¿ÞÝÚ°½Î°½[•Ÿ“‡] ’†‘º ˜a•v



‡Lƒ‚ƒGƒŒƒAƒCƒhƒ‹@@–Ä‚S ‚S’…

   H ºÞ°ÙÄÞͲ۰@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B ´Ų̀¯¼­@رټ¬ÀÞ²

ˆ¢•” ‹IŽqŽ[“Œ‹ž] ’†‘º ˜a•v



‡MƒƒO@@@@@@@‰²‚R 16’…

   ¥ Ä©ÅÝÃ@»¸×ÕÀ¶µ°
   N Ò²»³ÝÄÞ@½ÌßÚÝÃÞ¨ÄÞÓ°ÒÝÄ

Σ _ŽOŽ[‹ž“s] ‘啽F



‡Nƒ”ƒB[ƒ”ƒ@ƒu[ƒP@–Ä‚S 12’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   H ÌÞٰد¼ÞØÊÞ°@̼޷¾·

‹ÚàV ¸ˆêŽ[’†ŽR] ‰ª“c½ÀÂÄÞ



‡OƒgƒEƒVƒ‡ƒEƒpƒ“ƒT[‰²‚S 13’…

   M ²°¸Þٶ̪@¶ÞÙÁ
   ¥ ÒÙÍÝij¼®³@¸Ø´²À°

ij¼®³ŽY‹Æ[“Œ‹ž] ij¼®³ŽY‹Æ(Š”)ij¼®³–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.59.6
120-115-120-123-122-122-118-121-116-119

Ú°½‘O”¼3F-35.5(¸×½•½‹Ï35.4)
Ú°½Œã”¼3F-35.6(¸×½•½‹Ï36.5)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:16,8(1,5)(6,10)(2,12)9,14,4(11,13)7(3,15)
2º:16,8,5,1(6,10)12(2,9)14,4(11,13)-(7,15)3
3º:(16,*8,5)12(1,6,10)(9,14)2(4,13)(7,11,15)3
4º:(16,6,*8,5)(10,12)(2,9,14)(1,4)(7,13)(11,15,3)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 4”Ô @@ 370‰~ @2l‹C


•¡Ÿ 4”Ô @@ 180‰~ @2l‹C

@@10”Ô @@ 330‰~ @5l‹C

@@ 5”Ô @@ 280‰~ @4l‹C


˜g˜A 2|5@@2270‰~ @9l‹C


”n˜A 4|10@ 2350‰~  10l‹C


ܲÄÞ 4|10@ 1020‰~  12l‹C

@@ 4|5 @@690‰~ @6l‹C

@@ 5|10@ 2030‰~  26l‹C


”n’P 4¨10@ 3620‰~  12l‹C


‚R˜A•¡ 4|5|10
@@@@ @@7210‰~  24l‹C


‚R˜A’P 4¨10¨5
@@@@ @ 42410‰~ 136l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


•Ÿ“‡8R 3Îã500–œ‰º
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å