TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<11R 01R>>



2024”N6ŒŽ16“ú(“ú) ° ƒ_—Ç ”­‘–16:15
‹ž“s12R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã2ŸƒNƒ‰ƒX
ƒ_1800m (¬)[Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒWƒƒƒXƒp[ƒoƒ[ƒY‰²‚S ‚R’…

   B Ӱؽ@½¸Ø°ÝË°Û°
   H ̧°Ú»Ùè@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

’–ŒF LŽŸŽ[“Œ‹ž] ŒK“c̱°Ñ



‡Aƒƒ“ƒ_[ƒuƒŒƒbƒg@ƒZ‚T ‚X’…

   N ±¼Þ±´¸½ÌßÚ½@ÍÆ°Ë­°½Þ
   H ̼޲ݻ޽¶²@ÃÞ¨°Ìß½¶²

ŽR–{ ”\sŽ[ã_] ‚º–qê



‡Bƒ}ƒRƒgƒ”ƒBƒNƒ‰ƒ“ƒg‰²‚S 12’…

   M ÀÞݶ°¸@±ÝÌÞײÄÞٽ޿ݸÞ
   H ϺĶÝÊßȯÛ@ÃÞ­×ÝÀÞÙ

ÃÞ¨±ÏÝÄ[‹ž“s] –Ø‘º G‘¥



‡CƒRƒgƒzƒhƒTƒˆƒEƒj@‰²‚R ‚S’…

   ¥ ¼Æ½À°ÐƽÀ°@µ°ÙÄÞÄØ´½Ã
   H è±ÄÞ°Û@ʰ¸ײ

•“c ‹žŽqŽ[ã_] ‹{“à–qê



‡DƒCƒ‹ƒ~ƒl[ƒ^[@@‰²‚V ‚W’…

   B Ä°¾ÝÌÞײÄ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ
   H Ø´°Ą̈°È@¾ÞÝÉÛÌÞÛ²

¸Þذݽ³«°ÄÞ[’†ŽR] ‰ª•”–qê



‡EƒqƒƒmƒIƒIƒ]ƒ‰@@‰²‚S 10’…

   ¥ ¼Æ½À°ÐƽÀ°@µ°ÙÄÞÄØ´½Ã
   M ÐÅÐ@Ù°×°¼¯Ìß

‚Œ´ «_Ž[‹ž“s] ±²½Þ½À¯ÄÞ



‡Fƒ_ƒCƒƒCƒZƒuƒ“@@‰²‚S ‚Q’…

   M ϸ̨@ÄÞÊÞ³¨
   H Ð׸ÙÌׯ¸Þ@½Êß²·­°Ù

‹{–{ ¸Ž[¬‘q] oŒû–qê



‡Gƒ[ƒ‹ƒhƒn[ƒg@@‰²‚T 16’…

   H Ü°ÙÄÞ´°½@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   M ÙÅ°@´ÝÊß²±Ò°¶°

COCORO‘g‡[--] ²“¡–qê



‡Hƒ^ƒCƒZƒCƒEƒHƒŠƒA[‰²‚S ‚U’…

   ¥ ϼު½Ã¨¯¸³«Ø±°@´°Ëß°²ÝÃÞ¨
   M Ú¹Þ³°ÏÝ@»Ï°ÊÞ°ÄÞ

“c’† ¬•òŽ[’†ŽR] ¸Þ×ÝÄÞ–qê



‡Iƒ~ƒ„ƒWƒVƒƒƒ‹ƒ}ƒ“@‰²‚S ‚V’…

   B ´Ëß̧Ȳ±@¼ÝÎÞظؽ´½
   H ±Å»Þ°Ü°ÙÄÞ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä

‘]‰ä ŽiŽ[¬‘q] ÀÊÞÀF



‡JƒiƒŠƒ^ƒUƒNƒ‰@@@‰²‚V 11’…

   H ¼Þ¬½À³ª²@ʰ¸ײ
   ¥ ÚÃÞ¨²Ý@¹ÝÄÞ°Ù

µ°½Ð[‹ž“s] ŽÐ‘äF



‡Kƒ‚ƒYƒ^ƒ“ƒWƒƒE@@‰²‚T ‚T’…

   H ´²¼Ý˶Ø@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   N Ó½Þʺ²@¸ÛÌÈ

·¬ËßÀÙ¥¼½ÃÑ[ã_] ’Jì–qê



‡LƒW[ƒTƒCƒNƒƒ“@@‰²‚R ‚P’…

   N »ÝÀÞ°½É°@Helmet
   M ¼Þ°ÍÞÛƶ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

¼Þ°Î°½[ã_] ±»Ë–qê



‡MƒNƒƒhƒ‰ƒo[ƒ‹@@‰²‚R 13’…

   M Û°ÄÞ¶ÅÛ±@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   M ¼Þ­´ÙÒ°¶°@´ÝÊß²±Ò°¶°

’·’Jì —SŽiŽ[“Œ‹ž] Á¬ÝËߵݽÞF



‡Nƒhƒ“ƒAƒ`ƒFƒJ@@@‰²‚S 14’…

   ¥ ϼު½Ã¨¯¸³«Ø±°@´°Ëß°²ÝÃÞ¨
   H À¶ÞÉ׳޷¾·@̼޷¾·

ŽR“c vˆêŽ[‹ž“s] VŠ¥À¶ÞÉF



‡OƒuƒŒƒo@@@@@@‰²‚S 15’…

   N ÈÛ@ÖÊȽÌÞÙ¸Þ
   H Ø׺ÙÚµ°È@±ÄÞϲÔÍÞ¶Þ

º°¼Þ°Ú°¼Ý¸Þ[--] “ñ•—’JF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.52.8
124-120-130-128-130-128-120-123-125

Ú°½‘O”¼3F-37.4(¸×½•½‹Ï36.7)
Ú°½Œã”¼3F-36.8(¸×½•½‹Ï37.4)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:7(9,15)(4,13)(1,10,14)(3,12)(6,16)(8,11)-2,5
2º:7,9(4,15)10(1,13)14(3,12)6(11,16)8,5,2
3º:(*7,9,12)15(4,10,13,5)(1,14,11)6-2,3,16,8
4º:(*7,9,12)(13,5)4(15,10,11)1(6,14)-2-3-16-8
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ13”Ô @@ 300‰~ @2l‹C


•¡Ÿ13”Ô @@ 140‰~ @2l‹C

@@ 7”Ô @@ 390‰~ @6l‹C

@@ 1”Ô @@ 210‰~ @3l‹C


˜g˜A 4|7@@2180‰~  11l‹C


”n˜A 7|13@ 3540‰~  10l‹C


ܲÄÞ 7|13@ 1230‰~  12l‹C

@@ 1|13@@600‰~ @5l‹C

@@ 1|7 @ 1800‰~  20l‹C


”n’P13¨7 @ 4940‰~  16l‹C


‚R˜A•¡ 1|7|13
@@@@ @@6880‰~  21l‹C


‚R˜A’P 13¨7¨1
@@@@ @ 29440‰~  86l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


‹ž“s12R 3Îã2ŸƒNƒ‰ƒX
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å