TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<9R 11R>ŽŸ



2024”N6ŒŽ16“ú(“ú) ° ƒ_—Ç ”­‘–15:01
‹ž“s10R¬Ñ‘¬•ñ “V‹´—§S
ƒ_1800m (¬)(“ÁŽw)’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒ_ƒfƒB[ƒYƒEƒHƒŠƒA‰²‚S 12’…

   ¥ ϼު½Ã¨¯¸³«Ø±°@´°Ëß°²ÝÃÞ¨
   H ¼°ÄÞµÌÞÊËßȽ@¾ÞÝÉÛÌÞÛ²

“c“‡ ‘åŽjŽ[‹ž“s] “úi–qê



‡Aƒgƒ‰ƒ‚ƒ“ƒg@@@@ƒZ‚V 11’…

   M ±²ÙʳޱŻް@Ì×Ü°±Ú²
   N ̨ÛÝÙ°¼Þ­@ÌÚÝÁÃÞË߭è

¼Ù¸Ú°¼Ý¸Þ[•Ÿ“‡] É°»ÞÝF



‡BƒLƒ…[ƒ‹ƒGƒtƒEƒWƒ“‰²‚T 15’…

   M ίº°ÀÙÏ´@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   M ·­°Ù´±Ø½@³«°´ÝÌÞÚÑ

‰ª–{ —ÇŽOŽ[¬‘q] –؉º–qê



‡Cƒwƒj[ƒ^ƒCƒt[ƒ“@–Ä‚S ‚R’…

   N ÍÆ°Ë­°½Þ@Íȼ°
   H Ò¼Þ¬°À²Ì°Ý@ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°

—Ñ ³“¹Ž[’†ŽR] •ž•” –qê



‡DƒNƒŠƒmƒzƒmƒI@@@‰²‚V 14’…

   N Ò²¼®³»Ñ¿Ý@µÍß×ʳ½
   H Ó´Ú´À°ÅÙ@ºÞ°ÙÄÞͲ۰

ŒI–{ ”Ž°Ž[ã_] ‰¡ˆä “N



‡EƒƒbƒL[ƒTƒ“ƒ_[@‰²‚V 10’…

   M ÀÞݶ°¸@±ÝÌÞײÄÞٽ޿ݸÞ
   N ½³¨Ý¸ÞÀÞݽ@¸ÛÌÈ

Œ´“c –LŽ[’†‹ž] ‹n‰P–qê



‡Fƒqƒ~ƒmƒtƒ‰ƒbƒVƒ…@‰²‚U ‚W’…

   M ´²¼ÝÌׯ¼­@·Ý¸Þ½ÞÍÞ½Ä
   H ËÐÉÌßØݾ½@ÏÝʯÀݶ̪

²X–Ø ”ª˜YŽ[ã_] Œ´“c VŽ¡



‡GƒWƒIƒtƒƒ“ƒg@@@‰²‚U 13’…

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ±¶ÞÙÀ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

»ÝÃÞ°Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡Hƒyƒ“ƒeƒBƒƒ“ƒg@@‰²‚S ‚S’…

   M Ú¯ÄÞ̧ٸ½@½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ
   M ¶²¶Ö¿³@èÝÊÞ°¶ÝÄØ°

‹g“c ˜a”üŽ[’†ŽR] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡Iƒyƒvƒ`ƒhƒ\ƒŒƒCƒ†@‰²‚S ‚P’…

   H ºÊßÉد·°@ºÞ°ÙÄޱح°Ù
   M ÍßÌßÁÄÞ³Þ¨°Å½@Ü°¸Ì«°½

Àì ˆê•FŽ[‹ž“s] ̧°ÐݸÞÔÅ·À



‡JƒJƒlƒgƒVƒuƒ‹[ƒ€@‰²‚T ‚T’…

   ¥ ¼Æ½À°ÐƽÀ°@µ°ÙÄÞÄØ´½Ã
   N ±»¹ºÞÏ@¸ÛÌÈ

Œ“¼ ¹’jŽ[‹ž“s] –ìâ–qê



‡KƒIƒƒKƒ^ƒLƒV[ƒh@ƒZ‚S ‚Q’…

   N Ê°ËÞݼެ°@ÀÞݼØ
   H Ê߰è°ÄÞÚ½@ÃÞ­×ÝÀÞÙ

Œ´ âXŽqŽ[VŠƒ] ŽÐ‘äF



‡Lƒ[ƒEƒXƒoƒCƒI@@@‰²‚T ‚X’…

   H ¾ÞÝÉÛÌÞÛ²@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ´½¶Ú°ÄÊÞ²µ@±ÙÃÞÊÞ×Ý2

ÊÞ²µ[ã_] ’†ŠÙ–qê



‡MƒOƒ‰ƒ“ƒXƒs[ƒh@@ƒZ‚V 16’…

   H ·½ÞÅ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   N ¾ÝèÅØ°@ÌÚÝÁÃÞË߭è

ײµÝÚ°½Î°½[VŠƒ] É°»ÞÝF



‡NƒJƒ“ƒsƒI[ƒl@@@‰²‚T ‚V’…

   N ÍÆ°Ë­°½Þ@Íȼ°
   N ´Ų̀Ý@ÀÞݼݸÞÌÞÚ°³Þ

GET NEXT[--] {è–qê



‡OƒˆƒŠƒmƒTƒtƒ@ƒCƒ„@–Ä‚S ‚U’…

   H ºÊßÉد·°@ºÞ°ÙÄޱح°Ù
   N ºÊßÉÀ²ÏÈ@¸ÛÌÈ

’ÒŽq ˆË’UŽ[--] ÔŶÞÜ–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.53.1
122-115-133-133-134-126-124-120-124

Ú°½‘O”¼3F-37.0(¸×½•½‹Ï36.2)
Ú°½Œã”¼3F-36.8(¸×½•½‹Ï37.3)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:11,14,16,9(4,13)-(12,8)15,5,6,7-(2,10)(1,3)
2º:11,14,16(4,9)13(12,8)15,5,6,7-(2,10)(1,3)
3º:(*11,10)(4,16)13(14,9,15)5(12,7)(2,8)6(1,3)
4º:(*11,10)4(9,16)(12,13,15)7(5,2)(6,8)-1,3,14
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ10”Ô @@ 590‰~ @2l‹C


•¡Ÿ10”Ô @@ 210‰~ @2l‹C

@@12”Ô @@ 320‰~ @5l‹C

@@ 4”Ô @@ 600‰~ @7l‹C


˜g˜A 5|6@@ 360‰~ @1l‹C


”n˜A10|12@ 3230‰~ @9l‹C


ܲÄÞ10|12@ 1050‰~ @9l‹C

@@ 4|10@ 1750‰~  18l‹C

@@ 4|12@ 2110‰~  23l‹C


”n’P10¨12@ 5530‰~  19l‹C


‚R˜A•¡ 4|10|12
@@@@ @ 14010‰~  43l‹C


‚R˜A’P 10¨12¨4
@@@@ @ 59620‰~ 166l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ‹ž“s10R “V‹´—§S
„°Ô–؈ê‹Ru‹£”n‰Ò‹Æ‚͂‚炢‚æv


‹ž“s10R “V‹´—§S
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å