TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<5R 7R>ŽŸ



2024”N6ŒŽ1“ú(“y) ° ƒ_âc ”­‘–12:45
‹ž“s 6R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã‚PŸƒNƒ‰ƒX
ƒ_1800m –Ä[Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒTƒCƒ‚ƒ“ƒR[ƒ‰ƒ‹@–Ä‚S ‚W’…

   M ËÞ°ÁÊßÄÛ°Ù@ÚÓÝÄÞÛ¯Ìß·¯ÄÞ
   H µ°ÙÄÞÌÚ²Ñ@¾ÞÝÉÛÌÞÛ²

àV“c º‹IŽ[“Œ‹ž] Š}¼–qê



‡AƒS[ƒtƒHƒ}[ƒ€[ƒh–Ä‚S ‚X’…

   ¥ ÀÞÉÝÚ¼ÞªÝÄÞ@ϯÁ®³É
   H ϲȳ²Ý¸@½Íß¼¬Ù³¨°¸

‘O“c „Ž[VŠƒ] ù“‡ ’q‘¥



‡BƒAƒ‹ƒ€ƒGƒAƒtƒHƒ‹ƒN–Ä‚S 10’…

   N ¼¬ÝʲÎÞËÞ°@Ê°×ݽÞÎØÃÞ°
   ¥ À¶ÞÉÄصÝÌ@ܲÙÄÞׯ¼­

èì ”üŽ}ŽqŽ[‹ž“s] VŠ¥À¶ÞÉF



‡CƒWƒ…ƒGƒŠƒWƒ…ƒGƒŠ[–Ä‚S ‚T’…

   H µÙ̪°³ÞÙ@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   B ´²¼ÝÊÞÝÊÞ@Û¯¸Ê°ÄÞÃÝ

¸ÞØ°Ý̧°Ñ[“Œ‹ž] Œb”äŽõ‹»‹Æ(Š”)“ß{–ì–qê



‡DƒŠƒAƒ“ƒNƒgƒ@@@–Ä‚R ‚V’…

   N ÄÞÚÌ«Ý@¼ÞµÎßÝè
   ¥ ±³Þª¸ÄÜ@ÁÁ¶½ÃÅݺÞ

ËÀÞ¶¥ÌÞØ°ÀÞ°½Þ¥ÕƵÝ[ŽD–y] ‹{“à–qê



‡EƒR[ƒ‰ƒ‹ƒn[ƒg@@–Ä‚R ‚R’…

   N ÃÞ¸×Ú°¼®ÝµÌÞ³«°@³«°ÌÛÝÄ
   H ʯËß°¸Þ×½@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä

‰º‰Í•Ó–qê[”ŸŠÙ] ‰º‰Í•Ó–qê



‡FƒTƒgƒmƒAƒCƒIƒ‰ƒCƒg–Ä‚R ‚P’…

   H رٲÝÊ߸Ä@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   ¥ ¼ÙÊÞ°ÊÞÚ¯ÄÑ°Ý@³Þ¨ÝÃÞ¨¹°¼®Ý

—¢Œ© Ž¡Ž[VŠƒ] É°»ÞÝF



‡GƒtƒFƒƒjƒG[ƒ‹@@–Ä‚R 12’…

   M ÄÞ©×ÒÝÃ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   N ºº¼­Æ¯¸@¸ÛÌÈ

·¬Û¯Ä̧°Ñ[”ŸŠÙ] É°»ÞÝF



‡HƒoƒXƒ^[ƒhƒTƒtƒ‰ƒ“–Ä‚R ‚Q’…

   ¥ ϼު½Ã¨¯¸³«Ø±°@´°Ëß°²ÝÃÞ¨
   H ³¨¯¼­ÊËßȽ@ºÞ°ÙÄޱح°Ù

É°½ËÙ½Þ[‹ž“s] É°½ËÙ½Þ



‡IƒXƒ‰ƒCƒXƒwƒŠƒe[ƒW–Ä‚S ‚U’…

   N ÜÝÀÞ°±·­°Ä@¶Ø½ÞÏ诸
   H ºÞ°ÙÄÞÀ°Ì@ºÞ°ÙÄޱح°Ù

ƯݤŽ–[•Ÿ“‡] Œ³“¹–qê



‡JƒVƒQƒ‹ƒIƒgƒqƒ@@–Ä‚T ‚S’…

   M ÍÞÙ¼¬»Þ°Ù@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   B Ëß°½³Þ¨¸Äر@ÏÔÉįÌ߶ÞÝ

è ”ü˜aŽ[--] –؉º–qê



‡Kƒ}ƒxƒ‹ƒVƒ…ƒVƒ…ƒbƒg–Ä‚R 11’…

   M ÄÞ©×ÒÝÃ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   N ±Ä׸è³ÞÚÃÞ¨@ǫ̃Û

’†–{ s‘¥Ž[ã_] PRIDE ROCK



‡Lƒ^ƒKƒmƒGƒŠƒUƒxƒX@–Ä‚S 13’…

   H ·À»ÝÌÞׯ¸@ÌÞׯ¸À²ÄÞ
   M ´ÃÞ¨ÝÊÞ×@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

”ª–Ø ¹ŽiŽ[‹ž“s] ”ª–Ø–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.51.7
120-114-128-125-126-125-124-126-129

Ú°½‘O”¼3F-36.2(¸×½•½‹Ï36.8)
Ú°½Œã”¼3F-37.9(¸×½•½‹Ï37.9)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:7(2,9)(4,6)(10,12)(1,3)5,13-(11,8)
2º:7,9(2,6)4(10,12)3(1,5)-13,11,8
3º:7,9,6(2,4,12)(1,10,3,5)-(11,8)-13
4º:7,9(2,4,6)(1,10,12)(3,5)11,8=13
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 7”Ô @@ 410‰~ @2l‹C


•¡Ÿ 7”Ô @@ 140‰~ @2l‹C

@@ 9”Ô @@ 140‰~ @1l‹C

@@ 6”Ô @@ 160‰~ @4l‹C


˜g˜A 5|6@@ 260‰~ @1l‹C


”n˜A 7|9 @@510‰~ @1l‹C


ܲÄÞ 7|9 @@250‰~ @1l‹C

@@ 6|7 @@490‰~ @5l‹C

@@ 6|9 @@380‰~ @2l‹C


”n’P 7¨9 @ 1000‰~ @1l‹C


‚R˜A•¡ 6|7|9
@@@@ @@1070‰~ @1l‹C


‚R˜A’P 7¨9¨6
@@@@ @@4730‰~ @2l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


‹ž“s6R 3Îã‚PŸƒNƒ‰ƒX
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å