TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<5R 7R>ŽŸ



2024”N6ŒŽ1“ú(“y) ° ƒ_d ”­‘–13:00
“Œ‹ž 6R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1300m (¬)[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒnƒhƒ\ƒ“ƒeƒ\[ƒ@–Ä‚R 13’…

   H »Äɱ׼ÞÝ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   ¥ ÀÞ²½Ä³¼®³@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°

—¹“¿Ž›Œ’“ñΰÙÃިݸ޽[’†ŽR] H“cˆç¬–qê



‡Aƒp[ƒ‹ƒzƒƒCƒgƒCƒu‰²‚R ‚Q’…

   ¥ ËÞ¯¸Þ±°»°@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°
   M ̧²ÝÄÞ»Þ³ª²@Û°½Þ·Ý¸ÞÀÞÑ

–xŒû °’jŽ[“Œ‹ž] “ú¼–qê



‡BƒˆƒŠƒiƒGƒXƒ|ƒ[ƒ‹‰²‚R 14’…

   H ´½ÎßÜ°Ù¼Á°@ºÞ°ÙÄޱح°Ù
   N ²Å°¼¬@Ê°ÄÞ½ÊßÝ

’ÒŽq ˆË’UŽ[--] ì‰zF



‡CƒN[ƒŠƒbƒWƒeƒ\[ƒ‰²‚R ‚U’…

   H ¼ÙÊÞ°½Ã°Ä@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   N ϲËÞËÞ±°Ç@¼¬Ï°ÀÞÙ

—¹“¿Ž›Œ’“ñΰÙÃިݸ޽[’†ŽR] ÀÊÞÀF



‡Dƒ~ƒXƒ^[ƒfƒBƒWƒFƒC‰²‚R 11’…

   N ÀؽÏƯ¸@ÒÀÞ¸ÞرÄÞ°Û
   M ¸ØÑ¿ÞÝÙ°¼Þ­@´ÝÄÞ½³¨°Ìß

MMC[’†ŽR] ØÄÙÌÞÙ°F



‡EƒXƒNƒ‰ƒ}ƒTƒNƒX@@‰²‚R 15’…

   N ΰ¸ËÞÙ@·Ä©Ý½Þ¼Þ®²
   B ÌßØݾ½¹²@ÀÆÉ·ÞÑÚ¯Ä

ˆäŽè Œc—SŽ[“Œ‹ž] ½Ï²ÙF



‡Fƒyƒvƒ`ƒhƒAƒTƒq@@‰²‚R ‚V’…

   N ÃÞ¨½¸Ø°Ä·¬¯Ä@Ì«Ú½ÄØ°
   M ÍßÌßÁÄÞÌß×Ñ@Û°ÄÞ¶ÅÛ±

Àì ˆê•FŽ[‹ž“s] ̧°ÐݸÞÔÅ·À



‡Gƒ_ƒCƒ`ƒWƒFƒ€@@@‰²‚R ‚P’…

   N ÄËÞ°½Þº°Å°@ÍÞ×а۰ÄÞ
   N ×ÌÞ³Þ¨»°¼Þ­@ÉÎÞ¼Þ¬¯¸

•ž•” ‰p—˜Ž[--] ‰¬•š•ž•”–qê



‡Hƒ`ƒƒƒ“ƒXƒ[ƒJ[@‰²‚R 10’…

   H ¼Þ¬½À³ª²@ʰ¸ײ
   M Ê̪߰¸ÄÁ¬Ý½@±ÝÌÞײÄÞٽ޿ݸÞ

‘O“c KŽ¡Ž[‹ž“s] Á¬ÝËߵݽÞF



‡IƒŒƒbƒhƒŒƒi[ƒg@@‰²‚R 12’…

   M Ú¯ÄÞ̧ٸ½@½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ
   H ÏÚ°Å@ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°

“Œ‹žÎ°½Ú°¼Ý¸Þ[“Œ‹ž] M‰ª–qê



‡Jƒ”ƒ@ƒ“ƒZƒ]ƒjƒG@@‰²‚R ‚X’…

   H Я·°±²Ù@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   H ½ÌßØݸ޹޲Ù@·Ý¼¬»É·¾·

·¬Û¯Ä̧°Ñ[”ŸŠÙ] É°»ÞÝF



‡KƒgƒNƒV[ƒI[ƒfƒBƒ“‰²‚R ‚S’…

   ¥ ËÞ¯¸Þ±°»°@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°
   B ¾ÌÞݽʰÓÆ°@¼ÝÎÞظؽ´½

AIÚ°¼Ý¸Þ[’†ŽR] ç‘ã“c–qê



‡LƒNƒŠƒmƒAƒŒƒOƒ@@‰²‚R 16’…

   M ÀÞݶ°¸@±ÝÌÞײÄÞٽ޿ݸÞ
   H ¸ØÉʲ½ÊÞÙ@ʰ¸ײ

ŒI–{ ”Ž°Ž[ã_] 쓇 ³L



‡MƒLƒ‡ƒEƒGƒCƒmƒ”ƒFƒ‹‰²‚R ‚T’…

   M ´²¼ÝÌׯ¼­@·Ý¸Þ½ÞÍÞ½Ä
   M ·®³´²Îß½ÞÅÝ@Ù°×°¼¯Ìß

“c’† °•vŽ[“Œ‹ž] ŽRŒû ‹`•F



‡NƒCƒ“ƒTƒCƒ_[@@@‰²‚R ‚R’…

   H ²½×ÎÞÆ°À@̼޷¾·
   N ±°Ñ½ÞÚݸ޽@ÎܲÄϽÞÙ

”] K—SŽ[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡OƒAƒ“ƒT[ƒpƒXƒg@@ƒZ‚R ‚W’…

   M Æ­°²Ô°½ÞÃÞ²@½Äذĸײ
   H ´²ÌÞÙ²ÝÚ°½@̼޷¾·

‰ª“c –q—YŽ[ŽD–y] rˆäF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.18.4
071-107-111-115-124-127-129

Ú°½‘O”¼3F-34.7
Ú°½Œã”¼3F-38.0
Lap Chart
 ¡‰ñLAP 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:(*1,5,11)4,16(2,12)8(15,10)9,14,3-7-6=13
4º:1(5,11)-4(2,12)16,8-15(9,14,10)-3-7=6=13
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 8”Ô @ 14550‰~  14l‹C


•¡Ÿ 8”Ô @@6910‰~  14l‹C

@@ 2”Ô @@ 950‰~ @6l‹C

@@15”Ô @@2990‰~  11l‹C


˜g˜A 1|4@ 10120‰~  21l‹C


”n˜A 2|8 @80360‰~  80l‹C


ܲÄÞ 2|8 @15770‰~  80l‹C

@@ 8|15@20810‰~  89l‹C

@@ 2|15@ 6820‰~  51l‹C


”n’P 8¨2  236800‰~ 163l‹C


‚R˜A•¡ 2|8|15
@@@@ @558870‰~ 366l‹C


‚R˜A’P 8¨2¨15
@@@@  5868470‰~ 2316l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


“Œ‹ž6R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å