TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<2R 4R>ŽŸ



2024”N5ŒŽ12“ú(“ú) “Ü ƒ_—Ç ”­‘–11:00
“Œ‹ž 3R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1300m [Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒeƒCƒGƒ€ƒG[ƒ‹@@‰²‚R ‚V’…

   M ÊÞÝÌÞ°´°Ù@±ÌØ°Ä
   M ½ÌßØݸÞÀÞ²Ô@ÀÞ²¼ÝµÚݼÞ

’|‰€ ³ã‹Ž[¬‘q] ±ÌØ°ÄF



‡AƒtƒNƒ`ƒƒƒ“ƒgƒEƒƒC‰²‚R ‚Q’…

   B ½ÄÛݸÞØÀ°Ý@¼ÝÎÞظؽ´½
   N ½À°Ä±¯Ìß@Ê°ËÞݼެ°

•Ÿ“c ‹`–¾Ž[--] ŽÐ‘äF



‡Bƒ‚ƒŠƒmƒZƒsƒA@@@‰²‚R ‚R’…

   H ´½ÎßÜ°Ù¼Á°@ºÞ°ÙÄޱح°Ù
   ¥ ÍßÙÚ½Ä×°ÀÞ@±ÙÃÞÊÞ×Ý2

X ˜a‹vŽ[’†ŽR] {è–qê



‡Cƒ~ƒ…[ƒNƒCƒ“ƒfƒB@‰²‚R 12’…

   ¥ ÀÞÉÝÚ¼ÞªÝÄÞ@ϯÁ®³É
   N ÚÃÞ¨½³¨ÌÄ@ºÞ°½Ä»Þ¯Êß°

¯Ži C“ñŽ[ã_] ’Jì–qê



‡Dƒ†ƒCƒmƒRƒhƒE@@@‰²‚R ‚X’…

   H ³Þ¨¸ÄÜ°ÙËß»@ȵÕƳާ°½
   M ¼¬Ý½²@½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ

—Rˆä Œ’‘¾˜YŽ[“Œ‹ž] VŠ¥‹´–{–qê



‡EƒjƒVƒmƒW[ƒN@@@‰²‚R ‚P’…

   H Ø°Á»Þ¸×³Ý@½Íß¼¬Ù³¨°¸
   ¥ ´Ã@ºÝ¸ÞׯÂ

¼ŽR –ÎsŽ[“Œ‹ž] Ò²À²F



‡Fƒƒ“ƒmƒuƒAƒX@@@‰²‚R 10’…

   M Ú¯ÄÞ̧ٸ½@½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ
   H ½ÜÝ·°Îß°Á@±¸ÞȽÀ·µÝ

˜a“c–qê[’†ŽR] ŽÐ‘äF



‡Gƒ‰ƒOƒ‰ƒ“ƒfƒeƒ\[ƒ–Ä‚R 14’…

   N ÄÞÚÌ«Ý@¼ÞµÎßÝè
   H ˱°½Þij¼®³@̼޷¾·

—¹“¿Ž›Œ’“ñΰÙÃިݸ޽[’†ŽR] ´¸¾ÙÏȼÞÒÝÄ



‡Hƒp[ƒ‹ƒzƒƒCƒgƒCƒu‰²‚R ‚S’…

   ¥ ËÞ¯¸Þ±°»°@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°
   M ̧²ÝÄÞ»Þ³ª²@Û°½Þ·Ý¸ÞÀÞÑ

–xŒû °’jŽ[“Œ‹ž] “ú¼–qê



‡IƒgƒNƒV[ƒI[ƒfƒBƒ“‰²‚R ‚W’…

   ¥ ËÞ¯¸Þ±°»°@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°
   B ¾ÌÞݽʰÓÆ°@¼ÝÎÞظؽ´½

AIÚ°¼Ý¸Þ[’†ŽR] ç‘ã“c–qê



‡JƒJƒŠƒWƒFƒ“@@@@ƒZ‚R 15’…

   H ´Ë߶ؽ@ºÞ°ÙÄޱح°Ù
   H Ä°º°±Ý¼Þª@ÃÞ¨°Ìß½¶²

¼X ’ߎ[ã_] “¡–{ ’¼O



‡KƒGƒNƒZƒvƒVƒ‡ƒ“@@‰²‚R 13’…

   H ¼ÙÊÞ°½Ã°Ä@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   M ÌÞÙ°Êß×ÀÞ²½@Û°ÄÞ¶ÅÛ±

–“c Œ[ŽuŽ[’†ŽR] VŠ¥ìã–qê



‡LƒeƒAƒgƒ@@@@@‰²‚R 16’…

   N ÛºÞÀ²Ìß@Û°´Ý¸ÞØÝ
   M ׶ޯ§¶Ø°Å@³Þ§°ÐرÝ

“‡ˆä Vˆê˜YŽ[VŠƒ] ²“¡–qê



‡MƒGƒ“ƒ‰ƒ“ƒu@@@@–Ä‚R 11’…

   ¥ Êß²Û@ÌßÙË߯Ä
   H ϲÈÏÆ̨°¸@±ÄÞϲÔÍÞ¶Þ

‘ŽR •ŽuŽ[“Œ‹ž] ŠG“J–qê



‡NƒXƒNƒ‰ƒ}ƒTƒNƒX@@‰²‚R ‚U’…

   N ΰ¸ËÞÙ@·Ä©Ý½Þ¼Þ®²
   B ÌßØݾ½¹²@ÀÆÉ·ÞÑÚ¯Ä

ˆäŽè Œc—SŽ[“Œ‹ž] ½Ï²ÙF



‡Oƒ}ƒIƒmƒ{ƒ‹ƒP[ƒm@–Ä‚R ‚T’…

   M Ú¯ÄÞ̧ٸ½@½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ
   M ϵɺºÛ@³Þ§°ÐرÝ

“’ó Œ’ŽiŽ[’†ŽR] ÀÞ²ÔÓÝÄÞF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.18.1
069-114-116-124-122-116-120

Ú°½‘O”¼3F-36.1(¸×½•½‹Ï36.4)
Ú°½Œã”¼3F-35.8(¸×½•½‹Ï37.6)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:3,6,9(2,15,16)13(1,11,8,14)-(7,10)12-5=4
4º:3,6,9(2,16)15(13,8,14)(1,10)11,7,12-5-4
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 6”Ô @@ 600‰~ @3l‹C


•¡Ÿ 6”Ô @@ 160‰~ @4l‹C

@@ 2”Ô @@ 130‰~ @2l‹C

@@ 3”Ô @@ 110‰~ @1l‹C


˜g˜A 1|3@@ 740‰~ @3l‹C


”n˜A 2|6 @ 1320‰~ @4l‹C


ܲÄÞ 2|6 @@360‰~ @5l‹C

@@ 3|6 @@230‰~ @2l‹C

@@ 2|3 @@180‰~ @1l‹C


”n’P 6¨2 @ 3200‰~  11l‹C


‚R˜A•¡ 2|3|6
@@@@ @@ 450‰~ @1l‹C


‚R˜A’P 6¨2¨3
@@@@ @@6380‰~  16l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


“Œ‹ž3R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å