TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<3R 5R>ŽŸ



2024”N5ŒŽ11“ú(“y) ° ƒ_—Ç ”­‘–11:15
VŠƒ 4R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1800m –Ä[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒJƒŠƒvƒ\@@@@@–Ä‚R ‚V’…

   H ÃÞ¨°Ìß½¶²@±¸ÞȽÀ·µÝ
   N ½Ã¯ÊÞ²½Ã¯Ìß@¶Ø½ÞÏ诸

“c“‡ žÄ“ñ˜YŽ[’†‹ž] Œ³–Ζqê



‡AƒAƒ}ƒ“ƒgƒAƒXƒN@@–Ä‚R 10’…

   N »ÝÀÞ°½É°@Helmet
   N ƼÉÌßÙÒر@¼Ý¸Þ½Ëß°Ù

œAè—˜—mHD[--] Ïص½Ã°ÌÞÙ



‡BƒfƒCƒ€ƒTƒ“ƒ‰ƒCƒY@–Ä‚R ‚S’…

   ¥ ¼Æ½À°ÐƽÀ°@µ°ÙÄÞÄØ´½Ã
   B »ÝÃÞ°Û°½Þ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

¼‰ª —²—YŽ[¬‘q] ÔŶÞÜ–qê



‡CƒEƒFƒ‹ƒLƒ“@@@@–Ä‚R ‚W’…

   N ϲÝÄÞÕ±ËÞ½¹¯Â@Î߯¾
   H Ú¯ÄÞ×б@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä

ˆäŽè Œc—SŽ[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡DƒpƒŒƒXƒp[ƒgƒi[@–Ä‚R ‚U’…

   M ίº°ÀÙÏ´@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   ¥ ÊßÚ½ÊݸÞØ°@Ä×ݾÝÄÞ

¼‘º –LŽ[”ŸŠÙ] ´…–qê



‡EƒIƒeƒ“ƒoƒ€ƒXƒ@@–Ä‚R ‚Q’…

   M ¾Ú½ÊÝÄ@ºÛÅÄÞ½Þ¸´½Ä
   M ÐÚ̫سÑ@Ù°×°¼¯Ìß

‰ª _“ñŽ[‹ž“s] »ÝÃÞ°ËÙ½Þ



‡Fƒ}ƒnƒi@@@@@@–Ä‚R ‚P’…

   N Ê°ËÞݼެ°@ÀÞݼØ
   H ´Ú°ÃÞ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä

É°½ËÙ½Þ[‹ž“s] É°½ËÙ½Þ



‡GƒRƒpƒmƒGƒr[ƒ^@@–Ä‚R ‚R’…

   ¥ ÀÞÉÝÚ¼ÞªÝÄÞ@ϯÁ®³É
   H ºÊßÉËÞ¼ÞÝ@ºÞ°ÙÄޱح°Ù

¬—Ñ ËWŽ[“Œ‹ž] ÔŶÞÜ–qê



‡HƒGƒ“ƒsƒŠƒJƒ‹ƒ‹[ƒ‹–Ä‚R 14’…

   M ÀÞݶ°¸@±ÝÌÞײÄÞٽ޿ݸÞ
   H »³½´ÝËßضÙ@ÏÝʯÀݶ̪

‰ª“c –q—YŽ[ŽD–y] ‚ŠÝ ‡ˆê



‡Iƒm[ƒuƒ‹ƒVƒFƒCƒh@–Ä‚R 13’…

   N ±¼Þ±´¸½ÌßÚ½@ÍÆ°Ë­°½Þ
   M ¸×¼¯¸Á­Á­@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

‹g–Ø L•FŽ[“Œ‹ž] ÷ˆä–qê



‡Jƒr[ƒiƒXƒ‰ƒCƒY@@–Ä‚R ‚T’…

   N ÃÞ¸×Ú°¼®ÝµÌÞ³«°@³«°ÌÛÝÄ
   B ¸Å³@¼ÝÎÞظؽ´½

‹g‰ª Š°sŽ[--] –k“‡–qê



‡KƒNƒcƒƒ[ƒ‹ƒh@@–Ä‚R 11’…

   ¥ ×Æ@ÀË߯Ä
   H ¸ÂÜΰÑ×Ý@ʰ¸ײ

–F‰ê Ž–çŽ[’†‹ž] –ìâ–qê



‡Lƒ‰ƒVƒƒƒ“ƒXƒXƒEƒŠ@–Ä‚R 15’…

   H ¼­³Þ§Ù¸Þ×Ý@ʰ¸ײ
   H ºÞ°ÙÃÞÝÒÛÃÞ¨@ÃÞ¨°ÌßÌÞØ×ÝÃ

“yˆä ‹v”üŽqŽ[--] ‹Ñ‰ª–qê



‡Mƒtƒ[ƒeƒBƒ“ƒ[ƒY–Ä‚R ‚X’…

   H Û°¼Þ½Þ²ÝÒ²@ÃÞ³Þ¨Ù˽ÞÃÞ­°
   H Ó´Ú¶ÄØ°Å@ºÞ°ÙÄÞͲ۰

ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞ̧°Ñ[ŽD–y] ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞF



‡NƒOƒbƒhƒCƒiƒt@@@–Ä‚R 12’…

   N ÃÞ¸×Ú°¼®ÝµÌÞ³«°@³«°ÌÛÝÄ
   H Æ°ÏÙµÄÒ@¾ÞÝÉÛÌÞÛ²

¼’J ãÄ‘¾Ž[’†ŽR] VŠ¥‹´–{–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.55.7
128-114-133-134-127-130-133-126-132

Ú°½‘O”¼3F-37.5(¸×½•½‹Ï37.2)
Ú°½Œã”¼3F-39.1(¸×½•½‹Ï39.2)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:(*2,3)15(8,14)(7,13)-9,11(5,12)(1,10,6)-4
2º:(*2,3)15(8,14)(7,13)-(9,11)(5,12,6)(1,10)-4
3º:2(3,15)(8,14)11(7,13)(12,6)(10,4)9,1,5
4º:(2,*3,15)(8,14)(7,11)(13,6)12(10,1,4)9,5
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 7”Ô @@1200‰~ @7l‹C


•¡Ÿ 7”Ô @@ 270‰~ @6l‹C

@@ 6”Ô @@ 200‰~ @5l‹C

@@ 8”Ô @@ 140‰~ @1l‹C


˜g˜A 4|4@@3760‰~  16l‹C


”n˜A 6|7 @ 3680‰~  19l‹C


ܲÄÞ 6|7 @ 1130‰~  19l‹C

@@ 7|8 @@790‰~  13l‹C

@@ 6|8 @@380‰~ @2l‹C


”n’P 7¨6 @ 7610‰~  38l‹C


‚R˜A•¡ 6|7|8
@@@@ @@3970‰~  16l‹C


‚R˜A’P 7¨6¨8
@@@@ @ 41600‰~ 167l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


VŠƒ4R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å