TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  <<12R 2R>ŽŸ



2024”N3ŒŽ10“ú(“ú) ° ƒ_—Ç ”­‘–09:50
’†‹ž 1R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1800m –Ä[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒEƒFƒCƒgƒDƒS[@@–Ä‚R ‚W’…

   N »ÝÀÞ°½É°@Helmet
   ¥ Á×Ø@ÁÁ¶½ÃÅݺÞ

ˆÀŒ´ _ŽiŽ[ŽD–y] ̼ÞÜ×̱°Ñ



‡Aƒpƒiƒ}ƒeƒ\[ƒ@@–Ä‚R ‚X’…

   N ¼¬ÝʲÎÞËÞ°@Ê°×ݽÞÎØÃÞ°
   ¥ ½Ä°Ñ²½À°@ܲÙÄÞׯ¼­

—¹“¿Ž›Œ’“ñΰÙÃިݸ޽[’†ŽR] “¡Œ´–qê



‡Bƒ}ƒ_ƒ€ƒJƒŠ[ƒjƒ‡@–Ä‚R ‚U’…

   N دÁ°Ø¯Á°@ǫ̃Û
   H ÌÞÌÞ°ÙÁ¬Á¬@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ

×¥Ò°Ù[“Œ‹ž] ’Ò –qê



‡CƒGƒXƒV[ƒ„ƒ}ƒg@@–Ä‚R ‚P’…

   H ºÊßÉد·°@ºÞ°ÙÄޱح°Ù
   M رײ½Þ·ÎÞÝÇ@±ÌØ°Ä

H“¡ Œ\ŽiŽ[’†ŽR] ‚¼–qê



‡Dƒ~ƒŒƒjƒAƒ€ƒqƒƒCƒ“–Ä‚R ‚Q’…

   B ½¸Ø°ÝË°Û°@¸Þ×½ÜÝÀÞ°
   H ´¸×ÐÚÈ°Ù@ÏÂØÀÞºÞ¯Î

‰ª“c –q—YŽ[ŽD–y] ‰ª“c½ÀÂÄÞ



‡Eƒm[ƒuƒ‹ƒuƒ‰ƒ“ƒJ@–Ä‚R ‚S’…

   H Ü°ÙÄÞ´°½@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   N ³Þª×ÌÞ×ݶ@¸ÛÌÈ

‹g–Ø L•FŽ[“Œ‹ž] ‰«“c ”ŽŽu



‡FƒqƒƒCƒ“ƒYƒNƒŒƒXƒg–Ä‚R ‚R’…

   B ½¸Ø°ÝË°Û°@¸Þ×½ÜÝÀÞ°
   H ½Ã×½À°×²Ä@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä

‹g“c ÆÆŽ[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡Gƒs[ƒXƒ\ƒbƒNƒX@@–Ä‚R 12’…

   H »ÄÉÀÞ²ÔÓÝÄÞ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   ¥ ¸ÚÀÊß×ÄÞ¯¸½@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°

’†•½ ˜aGŽ[--] ŽRÛ–qê



‡HƒgƒEƒGƒ“ƒmƒ`ƒJƒC@–Ä‚R 13’…

   H »Äɱ׼ÞÝ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   ¥ ϻް½ÞÃÞ²@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°

—Rˆä Œ’‘¾˜YŽ[“Œ‹ž] ‰º‰Í•Ó–qê



‡Iƒeƒ“ƒmƒiƒEƒVƒJ@@–Ä‚R 10’…

   M Ú²ÃÞµÛ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H ¸²°Ý½Þ¼±À°@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä

“V”’ ‘׎iŽ[“Œ‹ž] “ñ•—’JF



‡JƒƒCƒPƒCƒAƒŠƒbƒTƒ€–Ä‚R ‚V’…

   H Я·°±²Ù@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   N ×̧ÀÞØ@¼Ý¸Þ½Ëß°Ù

–¼ŒÃ‰®‹£”n[’†‹ž] É°»ÞÝF



‡KƒGƒRƒƒOƒ‰ƒVƒAƒX@–Ä‚R ‚T’…

   H رٽè°Ù@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   ¥ µØµÝÑ°Ý@ÏÝÃÞ­Û

Œ´‘º ³‹IŽ[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡LƒOƒ‰ƒ“ƒeƒ~ƒX@@@–Ä‚R 11’…

   M ÊÞÄÙÌß×Ý@´ÝÊß²±Ò°¶°
   H ¶Ü¶ÐÊź@ȵÕƳާ°½

ŠÔ‹{ G’¼Ž[‹ž“s] ŽOÎìã–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.56.7
128-110-129-127-129-136-142-130-136

Ú°½‘O”¼3F-36.7(¸×½•½‹Ï38)
Ú°½Œã”¼3F-40.8(¸×½•½‹Ï38.9)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:(*1,2,9)-5(6,12)-(7,13)-3-10,4-8,11
2º:(*1,2,9)-(6,5)(7,12)13-3-4-10-11,8
3º:(*1,2)(6,9,12)5(7,4)13,3=11,10-8
4º:(*1,2)(6,12,4)5(7,9)13,3=11-10-8
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 4”Ô @@1050‰~ @6l‹C


•¡Ÿ 4”Ô @@ 310‰~ @6l‹C

@@ 5”Ô @@ 210‰~ @4l‹C

@@ 7”Ô @@ 190‰~ @3l‹C


˜g˜A 4|4@@4810‰~  15l‹C


”n˜A 4|5 @ 5440‰~  19l‹C


ܲÄÞ 4|5 @ 1390‰~  15l‹C

@@ 4|7 @@680‰~ @9l‹C

@@ 5|7 @@590‰~ @7l‹C


”n’P 4¨5 @11660‰~  39l‹C


‚R˜A•¡ 4|5|7
@@@@ @@5890‰~  19l‹C


‚R˜A’P 4¨5¨7
@@@@ @ 35000‰~ 121l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


’†‹ž1R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å