TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<1R 3R>ŽŸ



2024”N2ŒŽ3“ú(“y) ° ƒ_—Ç ”­‘–10:40
“Œ‹ž 2R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1300m [Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒJƒKƒJƒvƒ`[ƒm@@‰²‚R 11’…

   H ¼Þ®°¶ÌßÁ°É@ÏÝʯÀݶ̪
   ¥ ½²Øݶ@ܲÙÄÞׯ¼­

ì Œ›ŽŸŽ[ã_] L•x–qê



‡Aƒyƒbƒp[ƒ~ƒ‹@@@‰²‚R ‚P’…

   H ºÊßÉد·°@ºÞ°ÙÄޱح°Ù
   M Ä°ÜÌ«°Á­Ý@´ÝÄÞ½³¨°Ìß

‹´‹l OˆêŽ[VŠƒ] –Ø‘º–qê



‡Bƒ^ƒbƒJ[ƒoƒŒƒbƒg@‰²‚R ‚U’…

   ¥ ËÞ¯¸Þ±°»°@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°
   N ÌÞÚ²¸ÀÞÝ»°@̧ÙÌÞ׳Þ

¬¼è FŽ[’†ŽR] ‚‹´Ì±°Ñ



‡CƒAƒ‹ƒ}[ƒŒƒVƒ`[@‰²‚R ‚X’…

   H Û¼Þ¬°ÊÞÛ°½Þ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   M ±ÙÎßÙÄ@Ù°×°¼¯Ìß

—Fxΰ½¸×ÌÞ[“Œ‹ž] ŒK“c–qê



‡DƒOƒ‰ƒ“ƒoƒCƒIƒŒƒbƒg–Ä‚R 10’…

   M ϸ̨@ÄÞÊÞ³¨
   N »ÉÉè±×@¸ÛÌÈ

˜a“c ‹±ŽqŽ[--] –L—m–qê



‡EƒIƒ‚ƒJƒQƒWƒ‡[@@‰²‚R ‚S’…

   H ¼Þ®°¶ÌßÁ°É@ÏÝʯÀݶ̪
   ¥ ÜÝÀÞÌÙ·¯½@ºÞ°ÙÄÞÌßÙ°Ì

“ß{–ì–qê[“Œ‹ž] Œb”äŽõ‹»‹Æ(Š”)“ß{–ì–qê



‡FƒOƒVƒ…ƒ^ƒbƒhƒpƒŒƒX–Ä‚R 12’…

   N Ê°ËÞݼެ°@ÀÞݼØ
   H ÏÝʲÑ@ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°

•½“c CŽ[VŠƒ] É°»ÞÝF



‡Gƒƒ}ƒ“ƒXƒqƒR[@@‰²‚R ‚W’…

   N ÀؽÏƯ¸@ÒÀÞ¸ÞرÄÞ°Û
   M ÙÅ°±Ëß°Ù@±ÄÞϲÔÑ°Ý

•ÐŽR ”ŽŽuŽ[•Ÿ“‡] ½¶ÞÀ–qê



‡HƒyƒCƒVƒƒƒG[ƒ‹@@‰²‚R ŽæÁ

   M ÊÞÝÌÞ°´°Ù@±ÌØ°Ä
   H ÏÛÝÍÞÙ@ʰ¸ײ

–kŠ ’¼lŽ[ŽD–y] ‰ª•” ‰ëŽ÷



‡Iƒ^ƒ}ƒGƒXƒ|ƒ[ƒ‹@‰²‚R ‚Q’…

   H ´½ÎßÜ°Ù¼Á°@ºÞ°ÙÄޱح°Ù
   N ÀÏÏر@·Ý¸ÞͲ۰

‹Êˆä ’ߎ}Ž[‹ž“s] –{ŠÔ–qê



‡JƒyƒCƒVƒƒƒXƒEƒBƒtƒg–Ä‚R ‚T’…

   ¥ ÀÞÉÝÚ¼ÞªÝÄÞ@ϯÁ®³É
   H ÀÞݽ³¨ÌÄ@ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°

–kŠ ’¼lŽ[ŽD–y] ‰Á“¡ dŽ¡



‡Kƒsƒsƒbƒg@@@@@–Ä‚R 15’…

   H Ä°¾Ý×°@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   ¥ ÜÝÀÞ°¾°Ê@ÊÞºÞ

»Ýº³–qê[ŽD–y] »Ýº³–qê



‡Lƒ†ƒCƒmƒRƒhƒE@@@‰²‚R ‚R’…

   H ³Þ¨¸ÄÜ°ÙËß»@ȵÕƳާ°½
   M ¼¬Ý½²@½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ

—Rˆä Œ’‘¾˜YŽ[“Œ‹ž] VŠ¥‹´–{–qê



‡Mƒ^ƒ}ƒ‚ƒAƒ‹ƒ^ƒCƒ‹@‰²‚R 13’…

   H ´½ÎßÜ°Ù¼Á°@ºÞ°ÙÄޱح°Ù
   ¥ Á¬°ÑÍßÝÀÞÝÄ@ÎÞ½ÄÝÊ°ÊÞ°

ÀÏÓ[ã_] ½Ï²ÙF



‡NƒvƒGƒ‹ƒgƒKƒŒƒ‰@@‰²‚R ‚V’…

   N ÃÞ¨½¸Ø°Ä·¬¯Ä@Ì«Ú½ÄØ°
   H Ìß´ÙÄÌßØݾ»@·Ý¼¬»É·¾·

ŠÛŽR ’SŽ[’†ŽR] •š–Ø“c–qê



‡Oƒ^ƒCƒLƒŒƒ”ƒBƒ“@@‰²‚R 14’…

   ¥ ËÞ¯¸Þ±°»°@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°
   N ÌÛÚÝèÅ@¸ÛÌÈ

‘åŽ÷̧°Ñ[“Œ‹ž] ËÞ¸Äذΰ½×ÝÁ




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.20.8
072-112-116-125-129-127-127

Ú°½‘O”¼3F-36.3(¸×½•½‹Ï36.4)
Ú°½Œã”¼3F-38.3(¸×½•½‹Ï37.6)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:(*1,14)4,5(2,11)-3(8,13,16)15-6(10,7)-12
4º:1(4,14)5(2,11)3,8(13,16)-10,15,6,7=12
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 2”Ô @ 24710‰~  12l‹C


•¡Ÿ 2”Ô @@1780‰~  11l‹C

@@10”Ô @@ 210‰~ @5l‹C

@@13”Ô @@ 160‰~ @2l‹C


˜g˜A 1|5@ 17790‰~  25l‹C


”n˜A 2|10@50980‰~  45l‹C


ܲÄÞ 2|10@10300‰~  48l‹C

@@ 2|13@ 8620‰~  43l‹C

@@10|13@@620‰~ @9l‹C


”n’P 2¨10 120310‰~  94l‹C


‚R˜A•¡ 2|10|13
@@@@ @ 55630‰~  91l‹C


‚R˜A’P 2¨10¨13
@@@@ @764180‰~ 715l‹C


•ÔŠÒ 9”Ô


•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


“Œ‹ž2R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å