TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<3R 5R>ŽŸ



2024”N1ŒŽ13“ú(“y) ° ƒ_—Ç ”­‘–11:30
‹ž“s 4R¬Ñ‘¬•ñ 3ÎV”n
ƒ_1800m [Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒvƒŒƒCƒtƒ‹ƒfƒCƒY@‰²‚R 16’…

   M ×ÌÞØ°ÃÞ²@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H ºÙÃÞÄ©Ø°Æ@ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°

‹T‰ª ˜a•FŽ[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡AƒVƒ†ƒEƒuƒ‰ƒbƒN@@‰²‚R ‚S’…

   H ·À»ÝÌÞׯ¸@ÌÞׯ¸À²ÄÞ
   M ÉØÐ@»Ï°ÊÞ°ÄÞ

‰Á“¡ Žu–¾Ž[--] â–{ ’qL



‡BƒƒCƒVƒ‡ƒEƒJƒVƒƒf‰²‚R ‚Q’…

   ¥ ¼Æ½À°ÐƽÀ°@µ°ÙÄÞÄØ´½Ã
   H Ïɱ×Æ@±¸ÞȽÀ·µÝ

¼–{ D—YŽ[ã_] —Ñ F‹P



‡CƒXƒJƒCƒEƒBƒ“ƒU[@‰²‚R 11’…

   H رٽè°Ù@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   H ÅÝȯÀ@·Ý¼¬»É·¾·

¬“‡ rŽ¡Ž[’†ŽR] ’Ò –qê



‡DƒŒƒbƒhƒAƒEƒFƒCƒN@‰²‚R ‚W’…

   M ÄÞ©×ÒÝÃ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   ¥ è½Þ³²ÝÃÞ¨@è½Þų

“Œ‹žÎ°½Ú°¼Ý¸Þ[“Œ‹ž] Žðˆä–qê



‡Eƒrƒ‹ƒ“ƒoƒEƒ€@@@‰²‚R 13’…

   N ϲÝÄÞÕ±ËÞ½¹¯Â@Î߯¾
   H ½¶°ÚÙ@ºÞ°ÙÄޱح°Ù

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡FƒPƒCƒAƒCƒAƒ‹ƒ^ƒCƒ‹‰²‚R ‚T’…

   M Æ­°²Ô°½ÞÃÞ²@½Äذĸײ
   ¥ ¶°ÃÞ¨ÅÙº°³Þ@ÙÛÜÃÞ»ÞÆÓ°

¹²±²½ÀصÝ[--] ‚º–qê



‡Gƒgƒ‚ƒWƒƒƒIƒbƒVƒ…@‰²‚R ‚U’…

   M ίº°ÀÙÏ´@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H ÐŽ¼Þª×²½@ÏÝʯÀݶ̪

‹g•y ŠwŽ[“Œ‹ž] ŠG“J–qê



‡HƒIƒƒKƒiƒrƒQ[ƒ^[ƒZ‚R ‚V’…

   B ½¸Ø°ÝË°Û°@¸Þ×½ÜÝÀÞ°
   N н׺Þ@´Ýº½ÀÃÞ׺Þ

Œ´ âXŽqŽ[VŠƒ] ŽÐ‘äF



‡Iƒ_ƒmƒ“ƒPƒCƒc[@@‰²‚R ‚P’…

   N ¼Þ¬½Ã¨Ì§²@½·¬¯ÄÀÞÃÞ¨
   N ´ÝÀ²½ÄÞ@¶ÞØÚµ

ÀÞɯ¸½[’†ŽR] ŽO“ˆ–qê



‡JƒƒCƒVƒ‡ƒEƒ}ƒTƒ€ƒl‰²‚R 14’…

   H ´Ë߶ؽ@ºÞ°ÙÄޱح°Ù
   M Ѱݽ¶ÞÀ@±ÄÞϲÔÑ°Ý

¼–{ D—²Ž[ã_] Ò²À²F



‡KƒTƒCƒ‚ƒ“ƒNƒŒƒXƒg@‰²‚R 10’…

   H رٲÝÊ߸Ä@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   B À޲ܼެÝÇ@ÀÆÉ·ÞÑÚ¯Ä

àV“c º‹IŽ[“Œ‹ž] ç‘ã“c–qê



‡Lƒƒ“ƒpƒbƒg@@@@‰²‚R ‚R’…

   ¥ ¼Æ½À°ÐƽÀ°@µ°ÙÄÞÄØ´½Ã
   B Ë×ÎÞ¸ËÞ¼ÞÝ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

Ž›“c Žõ’jŽ[‹ž“s] ’Jì–qê



‡MƒNƒŠƒmƒIƒfƒbƒZƒC@‰²‚R 12’…

   H ÀÞÉݼ¬°¸@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   M ¸ØÉÐÕ·Á¬Ý@·Ý¸Þ¸Þ۰ر½

ŒI–{ ”Ž°Ž[ã_] “ú¼–qê



‡Nƒjƒzƒ“ƒsƒƒ}ƒŠƒ“ƒo–Ä‚R 15’…

   N ÆÎÝËß۱ܰ½Þ@ÎܲÄϽÞÙ
   ¥ ÆÎÝËß۱ƶ@·¬ÌßÃݽè°³Þ

¬—Ñ ‰pˆêŽ[ŽD–y] ²’| Šw



‡Oƒ}ƒWƒJƒ‹ƒŒƒCƒY@@‰²‚R ‚X’…

   ¥ ϼު½Ã¨¯¸³«Ø±°@´°Ëß°²ÝÃÞ¨
   N ËÞ°³¨¯ÁÄÞ@Ê°ËÞݼެ°

‹ž“sΰ½Ú°¼Ý¸Þ[‹ž“s] ‚‹´Ì±°Ñ




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.55.2
124-114-137-141-138-130-125-119-124

Ú°½‘O”¼3F-37.5(¸×½•½‹Ï37.3)
Ú°½Œã”¼3F-36.8(¸×½•½‹Ï38.4)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:3,11,10,13(6,14)(7,8,9)16,2,15-(1,4)(5,12)
2º:3-11,10(6,13)14(7,8,9)2(4,16)15(1,5,12)
3º:3,10(11,14,13,2)(9,12)(6,8)4(7,5,16)-15-1
4º:3,10-(11,13,2)14,9,8,12,4,16-(6,7)5-15=1
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ10”Ô @@1660‰~ @6l‹C


•¡Ÿ10”Ô @@ 490‰~ @6l‹C

@@ 3”Ô @@1180‰~  13l‹C

@@13”Ô @@ 610‰~ @8l‹C


˜g˜A 2|5@@1360‰~ @6l‹C


”n˜A 3|10@21750‰~  52l‹C


ܲÄÞ 3|10@ 5010‰~  51l‹C

@@10|13@ 4090‰~  42l‹C

@@ 3|13@ 3460‰~  38l‹C


”n’P10¨3 @41480‰~  99l‹C


‚R˜A•¡ 3|10|13
@@@@ @ 66750‰~ 175l‹C


‚R˜A’P 10¨3¨13
@@@@ @438300‰~ 1037l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


‹ž“s4R 3ÎV”n
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å