TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  <<12R 2R>ŽŸ



2023”N12ŒŽ2“ú(“y) ° ƒ_—Ç ”­‘–10:05
’†ŽR 1R¬Ñ‘¬•ñ 2Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1200m [Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒ‰ƒuƒpƒ‰ƒhƒbƒNƒX@‰²‚Q 16’…

   ¥ ËÞ¯¸Þ±°»°@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°
   B ×ÌÞÀ°ÎÞ@½¸Ø°ÝË°Û°

“c“ª —E‹MŽ[“Œ‹ž] ‘åì½Ã°ÌÞÙ



‡AƒWƒ‡ƒuƒbƒNƒmƒ@@–Ä‚Q ‚V’…

   M Ù°×°¼¯Ìß@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   N ¶ÙÄÏØ°Ç@¸ÛÌÈ

”‹–{Šé‰æ[“Œ‹ž] ’r“c½À¯ÄÞ



‡BƒjƒVƒmƒŒƒ”ƒBƒK[ƒ^–Ä‚Q 12’…

   N ÃÞ¨½¸Ø°Ä·¬¯Ä@Ì«Ú½ÄØ°
   ¥ ÊÞׯÄÞÛ°½Þ@½¶²Ò»

¼ŽR –ÎsŽ[“Œ‹ž] ‘ºã ‹ÔÆ



‡Cƒ}ƒj[ƒuƒ‹[ƒX@@‰²‚Q ‚S’…

   H ÃÞ¨°Ï¼Þª½Ã¨@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   M èݸÙÁ¬°Ð@½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ

»Ýײ½Þ[‹ž“s] ‹à¬‹g“c–qê



‡Dƒgƒbƒvƒ{ƒX@@@@‰²‚Q ‚T’…

   H É°»ÞÝØÊÞ°@±¸ÞȽÀ·µÝ
   N ÌÞׯ¸½ÜÝ@±¼Þ­ÃÞ¨¹°Ã¨Ý¸Þ

’J˜e ’qŒbŽqŽ[--] D“c ³•q



‡EƒŒƒIƒNƒ}ƒbƒLƒC@@‰²‚Q 15’…

   N ±ÎßÛ¹ÝÀ¯·°@×ݸÞÌ°Ù
   M ·ØɾÝÀ°¶Þ²@ÍÞÙ¼¬»Þ°Ù

±ÊßÙ°»Ú°¼Ý¸Þ[--] Žðˆä ‹œ



‡Fƒ‰ƒCƒYƒK[ƒ‹@@@–Ä‚Q ‚W’…

   M ÄÞ©×ÒÝÃ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H ÊÝÅØÄ@ȵÕƳާ°½

’ÒŽq ˆË’UŽ[--] ì‰zF



‡GƒVƒFƒŠƒ“ƒOƒtƒH[ƒh‰²‚Q ‚X’…

   ¥ ÀÞÉÝÚ¼ÞªÝÄÞ@ϯÁ®³É
   H ±×²±@À²·¼¬ÄÙ

“úi–qê[ŽD–y] “úi–qê



‡Hƒ}[ƒSƒbƒgƒGƒNƒ‰@–Ä‚Q 11’…

   ¥ ϼު½Ã¨¯¸³«Ø±°@´°Ëß°²ÝÃÞ¨
   M ´²ÄÞÛ°Ý@ÌßØ»²½´ÝÄÞ

‘O“c —Ç•½Ž[--] ’JŒû–qê



‡IƒXƒs[ƒhƒpƒ“ƒT[@‰²‚Q ‚R’…

   N ±ÎßÛ¹ÝÀ¯·°@×ݸÞÌ°Ù
   H ÊŽ޸ذÑ@ÌÞׯ¸À²ÄÞ

ŒÃ‰ê TˆêŽ[“Œ‹ž] ’J“¡ O”ü



‡JƒJƒCƒuƒ‹[ƒm@@@‰²‚Q 14’…

   H ¼­³Þ§Ù¸Þ×Ý@ʰ¸ײ
   M ÊßÄب±@·Ý¸Þ½ÞÍÞ½Ä

ŽÁ PˆêŽ[--] ˆÀ’B–qê



‡KƒvƒŒƒCƒtƒ‹ƒlƒX@@–Ä‚Q ‚Q’…

   N ±¼Þ±´¸½ÌßÚ½@ÍÆ°Ë­°½Þ
   ¥ ·À»ÝÎß¹¯Ä@¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä

“í–{ Ÿ”üŽ[“Œ‹ž] ÔÏÀ¹–qê



‡LƒAƒJƒLƒ`ƒmƒCƒŒƒuƒ“‰²‚Q 10’…

   N ÀؽÏƯ¸@ÒÀÞ¸ÞرÄÞ°Û
   H ºÏɽ¸±°Û@¾ÞÝÉÛÌÞÛ²

¯–ì —²’jŽ[“Œ‹ž] Vˆä–qê



‡Mƒuƒ‹[ƒA[ƒX@@@–Ä‚Q ‚U’…

   H Ò²¼®³ÎÞ°×°@À²·¼¬ÄÙ
   H ÜׯÁ¬µ@ʰ¸ײ

½Ëß°ÄÞ̧°Ñ[“Œ‹ž] –Ø‘º–qê



‡NƒIƒZƒAƒGƒNƒXƒvƒŒƒX‰²‚Q ‚P’…

   N ±¼Þ±´¸½ÌßÚ½@ÍÆ°Ë­°½Þ
   N ÌÛØ°Ù@¸ÛÌÈ

XIAO¼Þ¬ÊßÝ[--] ç‘ã“c–qê



‡OƒjƒVƒmƒ‹ƒ~ƒŠƒIƒ“@‰²‚Q 13’…

   M ̧²ÝÆ°ÄÞÙ@±ÄÞϲÔÑ°Ý
   H Ƽɼٴ¯Ä@±¸ÞȽÀ·µÝ

¼ŽR –ÎsŽ[“Œ‹ž] ‘ºã ‹ÔÆ




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.12.8
118-106-116-127-130-131

Ú°½‘O”¼3F-34.0(¸×½•½‹Ï34.8)
Ú°½Œã”¼3F-38.8(¸×½•½‹Ï38.6)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:7(10,16)-(2,12)-(8,14)15(4,13)9,3,5=(6,11)-1
4º:(*7,10)16(2,12)(8,14)(4,15)13(3,9)5-(6,11)=1
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ15”Ô @@ 190‰~ @1l‹C


•¡Ÿ15”Ô @@ 110‰~ @2l‹C

@@12”Ô @@ 890‰~  10l‹C

@@10”Ô @@ 110‰~ @1l‹C


˜g˜A 6|8@@5600‰~  11l‹C


”n˜A12|15@10890‰~  21l‹C


ܲÄÞ12|15@ 2090‰~  22l‹C

@@10|15@@140‰~ @1l‹C

@@10|12@ 1960‰~  20l‹C


”n’P15¨12@13490‰~  29l‹C


‚R˜A•¡ 10|12|15
@@@@ @@4030‰~ @8l‹C


‚R˜A’P 15¨12¨10
@@@@ @ 29150‰~  70l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


’†ŽR1R 2Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å