TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<4R 6R>ŽŸ



2023”N10ŒŽ29“ú(“ú) “Ü ŽÅ—Ç ”­‘–12:20
“Œ‹ž 5R¬Ñ‘¬•ñ 2ÎV”n
ŽÅB2000m (¬)[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒuƒ‰ƒbƒNƒ‰ƒCƒY@@‰²‚Q ‚V’…

   H ·À»ÝÌÞׯ¸@ÌÞׯ¸À²ÄÞ
   ¥ Ó°ÆݸÞؽÞ@±¶ÃÅݺÞ

²Ý¾ÞÙÚ°¼Ý¸Þ[--] Á¬ÝËߵݽÞF



‡AƒVƒ‡ƒEƒiƒ“ƒKƒ`@@‰²‚Q ‚Q’…

   M ÄÞ©×ÒÝÃ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   M ´½¹²Ì߸۰½Þ@ºÞ°²Ý¸ÞºÏÝÄÞ

‘–{ “NGŽ[‹ž“s] É°»ÞÝF



‡Bƒ}ƒbƒXƒ‹ƒoƒbƒN@@‰²‚Q ‚R’…

   M Э¾Þ½ÙÀÝ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H ÍÞÙ¼´Û@ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°

ORTEGA[--] â–{ ’qL



‡Cƒ~[ƒn@@@@@@‰²‚Q ‚X’…

   H ¼­³Þ§Ù¸Þ×Ý@ʰ¸ײ
   ¥ ÀÞ°¸ÏÚ²Ý@»ÌÞа¶°

–å–ì d—YŽ[‹ž“s] ̼ÞÜ×̱°Ñ



‡DƒWƒƒƒXƒeƒBƒ“ƒ[ƒ}‰²‚Q ‚W’…

   M ÄÞ©×ÒÝÃ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   N ²ÝÅ°ÚÙÑ@¶ÞØÚµ

ŽO–Ø ³_Ž[“Œ‹ž] É°»ÞÝF



‡EƒLƒ^ƒmƒXƒeƒB[ƒ‹@‰²‚Q 10’…

   M ´²¼ÝÌׯ¼­@·Ý¸Þ½ÞÍÞ½Ä
   H ÍÞÙÍޯĶ̪@ÏÝʯÀݶ̪

–kŠ ’¼lŽ[ŽD–y] –L‹½–qê



‡Fƒ~ƒ‹ƒgƒpƒ[@@@‰²‚Q 11’…

   N ÔݸÞÏÝÊßÜ°@½Æ¯ÂªÙ
   M Ó°ÆݸÞÆ­°½@´ÝÊß²±Ò°¶°

‰iŽR Ÿ•qŽ[ã_] –Ø‘º G‘¥



‡GƒAƒXƒgƒƒ‰ƒ”@@@–Ä‚Q ‚T’…

   N ÀؽÏƯ¸@ÒÀÞ¸ÞرÄÞ°Û
   H ÃÞ¨°Ìß׳Þ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä

²ã sìŽ[--] ”©ŽR–qê



‡Hƒuƒ‰ƒbƒNƒoƒ‰[ƒh@‰²‚Q ‚S’…

   H ÀÞÉÝÊÞ×°ÄÞ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   ¥ Ò²¼®³¸ÞÚ±@¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä

“ˆ“c Œ«Ž[•Ÿ“‡] ŽO“ˆ–qê



‡IƒWƒIƒZƒ“ƒgƒŠƒbƒN@‰²‚Q ‚P’…

   N Ê°ËÞݼެ°@ÀÞݼØ
   H ÌßÙÒر½À°@¾ÞÝÉÛÌÞÛ²

·¬Û¯Ä̧°Ñ[”ŸŠÙ] É°»ÞÝF



‡Jƒ„ƒ‹ƒ_ƒoƒIƒg@@@‰²‚Q ‚U’…

   B ½¸Ø°ÝË°Û°@¸Þ×½ÜÝÀÞ°
   H Êß×É°ÏÙ@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ

ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞ̧°Ñ[ŽD–y] ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 2.02.3
136-123-125-124-126-126-124-115-113-111

Ú°½‘O”¼3F-38.4(¸×½•½‹Ï37.8)
Ú°½Œã”¼3F-33.9(¸×½•½‹Ï35.0)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
2º:(*8,10)(3,5)11(1,4,9)(6,7)2
3º:(*8,10)(3,5)(4,11)(1,9)(6,7,2)
4º:(*8,10)(3,4,5)(1,9,11)(7,2)6
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ10”Ô @@ 180‰~ @1l‹C


•¡Ÿ10”Ô @@ 110‰~ @1l‹C

@@ 2”Ô @@ 130‰~ @2l‹C

@@ 3”Ô @@1040‰~ @8l‹C


˜g˜A 2|8@@ 380‰~ @1l‹C


”n˜A 2|10@@370‰~ @1l‹C


ܲÄÞ 2|10@@200‰~ @1l‹C

@@ 3|10@ 2400‰~  18l‹C

@@ 2|3 @ 4030‰~  25l‹C


”n’P10¨2 @@500‰~ @1l‹C


‚R˜A•¡ 2|3|10
@@@@ @@9580‰~  22l‹C


‚R˜A’P 10¨2¨3
@@@@ @ 22120‰~  60l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


“Œ‹ž5R 2ÎV”n
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å