TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<3R 5R>ŽŸ



2023”N10ŒŽ14“ú(“y) “Ü ƒ_—Ç ”­‘–11:35
‹ž“s 4R¬Ñ‘¬•ñ 2ÎV”n
ƒ_1800m (¬)[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒNƒAƒgƒƒWƒƒƒbƒN@‰²‚Q 11’…

   ¥ ϼު½Ã¨¯¸³«Ø±°@´°Ëß°²ÝÃÞ¨
   M ÊÏŽ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

ŒŽŠÚ ”ÍsŽ[--] µØ´ÝÄ–qê



‡AƒtƒH[ƒGƒo[ƒ„ƒ“ƒO‰²‚Q ‚P’…

   H رٽè°Ù@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   ¥ Ì«´³Þ§°ÀÞ°ØݸÞ@ºÝ¸ÞׯÂ

“¡“c WŽ[--] É°»ÞÝF



‡BƒJƒlƒRƒƒtƒ@ƒ~ƒŠ[–Ä‚Q 14’…

   M ίº°ÀÙÏ´@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   M ÌßÛøļޱ°½@±ÌØ°Ä

‚‰ª ‹`‹vŽ[--] ç‘ã“c–qê



‡CƒAƒ“ƒo[ƒh[ƒ‹@@‰²‚Q ‚S’…

   ¥ ¶ÙÌ«ÙƱ¸Û°Ñ@ׯ·°ÌßÙË߯Ä
   H ÊÞ°Ä޵ݱ½¸@ÏÝʯÀݶ̪

Š”Ž®‰ïŽÐ ‹gàVΰÙÃިݸ޽[--] “¡Œ´–qê



‡DƒVƒgƒƒ“ƒ”ƒF[ƒ‹@‰²‚Q ‚U’…

   H رٲÝÊ߸Ä@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   M ײѽ¶¯¼­@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

ËÀÞ¶¥ÌÞØ°ÀÞ°½Þ¥ÕƵÝ[ŽD–y] “ˆ“c–qê



‡Eƒoƒƒ“ƒh[ƒ‹@@@‰²‚Q ‚R’…

   M Æ­°²Ô°½ÞÃÞ²@½Äذĸײ
   M حд°ÙÄÞ°Ù@Ù°×°¼¯Ìß

Ž›“c Žõ’jŽ[‹ž“s] ŽÐ‘äF



‡FƒV[ƒŠƒ…ƒEƒV[@@‰²‚Q ‚Q’…

   M ίº°ÀÙÏ´@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   ¥ ÑÆÝ@ÊÞ°Å°ÃÞ¨Æ

ˆê‘º “N–çŽ[ŽD–y] ¬ò–qê



‡GƒGƒsƒbƒNƒiƒCƒg@@‰²‚Q 10’…

   N ÄÞÚÌ«Ý@¼ÞµÎßÝè
   H ¼¬Ü°ÌÞ°¹@ºÞ°ÙÄޱح°Ù

•Ÿ“c ’B–çŽ[--] ²“¡–qê



‡HƒPƒCƒAƒCƒAƒ“ƒ^ƒŒƒX‰²‚Q ‚V’…

   ¥ ϼު½Ã¨¯¸³«Ø±°@´°Ëß°²ÝÃÞ¨
   H ¸²Ý½ÞÇ°»@ºÞ°ÙÄޱح°Ù

¹²±²½ÀصÝ[--] VŠ¥‹´–{–qê



‡IƒXƒ}ƒbƒVƒ…ƒXƒ‹[@‰²‚Q ‚W’…

   H ·½ÞÅ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   N ´ºÞ²½Ä@̧½Ø´Ì

–Š ˜a”üŽ[‹ž“s] ÀÊÞÀF



‡JƒAƒ}ƒmƒƒ‹ƒV[@@–Ä‚Q 13’…

   ¥ ϼު½Ã¨¯¸³«Ø±°@´°Ëß°²ÝÃÞ¨
   B ¼¬ÝÊßÝÏØ°@ÀÆÉ·ÞÑÚ¯Ä

’†‘º FŽ[ã_] ŠÛ‘º‘º‰ºF



‡Kƒxƒ‰ƒWƒIƒ‰ƒIƒE@@‰²‚Q ‚T’…

   ¥ Êß²Û@ÌßÙË߯Ä
   H ¸ÞׯÌÞÕ±ÀÞ²Ô@ºÞ°ÙÄޱح°Ù

—Ñ“c Ë—ˆŽ[--] ŽÐ‘äF



‡Lƒn[ƒhƒ[ƒvƒ‹@@‰²‚Q 12’…

   M ϸ̨@ÄÞÊÞ³¨
   H Ò°ÌßÙ@ÏÝʯÀݶ̪

³´½Ä.Ì«Ú½Ä.½Ã²ÌÞÙ[--] “y“c”_ê



‡MƒOƒ‰ƒ“ƒŒƒUƒ“ƒh[ƒ‹‰²‚Q ‚X’…

   H µÙ̪°³ÞÙ@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   N ÏÙÖ¼ÛܲÝ@±¼Þ­ÃÞ¨¹°Ã¨Ý¸Þ

•Ÿ· ŒP”VŽ[--] ‘åŽë•”–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.54.8
126-116-132-131-131-131-131-128-122

Ú°½‘O”¼3F-37.4(¸×½•½‹Ï37.3)
Ú°½Œã”¼3F-38.1(¸×½•½‹Ï38.4)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:(*3,5)9(1,2,12)(4,6,10)(7,11)-(13,14)-8
2º:3(5,9)(1,2,12)(4,6,10)(7,11)13,14-8
3º:(5,*9,12,10)(2,6)(3,1,4)(7,11)(14,13)8
4º:(5,*9,12)(2,10,6)(4,7)1(8,14,11)13=3
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 2”Ô @@ 420‰~ @2l‹C


•¡Ÿ 2”Ô @@ 180‰~ @2l‹C

@@ 7”Ô @@ 580‰~ @9l‹C

@@ 6”Ô @@ 190‰~ @3l‹C


˜g˜A 2|5@@4260‰~  13l‹C


”n˜A 2|7 @ 7470‰~  27l‹C


ܲÄÞ 2|7 @ 2090‰~  28l‹C

@@ 2|6 @@450‰~ @1l‹C

@@ 6|7 @ 2540‰~  30l‹C


”n’P 2¨7 @13870‰~  50l‹C


‚R˜A•¡ 2|6|7
@@@@ @ 13540‰~  50l‹C


‚R˜A’P 2¨7¨6
@@@@ @ 82540‰~ 288l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


‹ž“s4R 2ÎV”n
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å