TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<2R 4R>ŽŸ



2023”N9ŒŽ10“ú(“ú) ° ƒ_—Ç ”­‘–10:55
ã_ 3R¬Ñ‘¬•ñ 2Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1800m [Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒLƒ^ƒmƒ}ƒfƒBƒ\ƒ“@‰²‚Q ‚R’…

   N ÃÞ¸×Ú°¼®ÝµÌÞ³«°@³«°ÌÛÝÄ
   B Á­°ÍÞÛ°½Þ@¼ÝÎÞظؽ´½

–kŠ ’¼lŽ[ŽD–y] Ä“¡½À¯ÄÞ



‡AƒuƒŠƒU[ƒhƒxƒA[@‰²‚Q ‚W’…

   ¥ ¶ÙÌ«ÙƱ¸Û°Ñ@ׯ·°ÌßÙË߯Ä
   N Ì­°¼Þ®Ý@¸ÛÌÈ

ŒÃ‰ê TˆêŽ[“Œ‹ž] –{‹Ë–qê



‡BƒqƒƒAƒvƒŠƒIƒŠ@@‰²‚Q ‚V’…

   N »ÝÀÞ°½É°@Helmet
   H ÅØÀ¶»ÌÞ×ݶ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä

Îì ”ŽŽ[‹ž“s] L•x–qê



‡CƒAƒ“ƒfƒXƒrƒGƒ“ƒg@–Ä‚Q ‚P’…

   N ÄÞÚÌ«Ý@¼ÞµÎßÝè
   N ±ÝÃÞ½¸²°Ý@À°ÄÙÎÞ³Ù

¸ÞØ°Ý̧°Ñ[“Œ‹ž] É°»ÞÝF



‡Dƒeƒgƒ‰[ƒh@@@@‰²‚Q ‚S’…

   N ϲÝÄÞÕ±ËÞ½¹¯Â@Î߯¾
   N ¶×ÌÙÏ°Ò²ÄÞ@Ê°ËÞݼެ°

G1Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] ŽÐ‘äF



‡EƒI[ƒVƒ“ƒXƒLƒƒƒbƒg‰²‚Q ‚Q’…

   ¥ ϼު½Ã¨¯¸³«Ø±°@´°Ëß°²ÝÃÞ¨
   H ÌßÛÃÞ¨¼Þ¬½@ʰ¸ײ

‘å“c TŽ¡Ž[--] ‚¼–qê



‡FƒNƒŠƒmƒIƒŠƒIƒ“@@–Ä‚Q ‚U’…

   N ÄÞÚÌ«Ý@¼ÞµÎßÝè
   H ×ÊÞ°½Þ¹°Ìß@ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°

ŒI–{ ”Ž°Ž[ã_] –Ø‘º–qê



‡GƒEƒ‹ƒtƒLƒ“ƒO@@@‰²‚Q ‚X’…

   H ̪ɰÒÉ@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   M ÅÂÊÞ@Ù°×°¼¯Ìß

‹¦‰h[‹ž“s] ÀÊÞÀF



‡HƒeƒCƒGƒ€ƒS[ƒ‹ƒhƒ“‰²‚Q ‚T’…

   H ºÞ°ÙÄÞ¼¯Ìß@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   ¥ µ°Ù´Ø»ÞÍÞ½@Êß²Û

’|‰€ ³ã‹Ž[¬‘q] ‚º–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.56.5
132-115-137-134-130-129-128-127-133

Ú°½‘O”¼3F-38.4(¸×½•½‹Ï37.8)
Ú°½Œã”¼3F-38.8(¸×½•½‹Ï38.7)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:4,6,7(1,3,5)(2,9)-8
2º:4,6(1,7)(3,5)2,9-8
3º:(*4,6)7(1,5,9)(2,3)-8
4º:(*4,6)7(1,5)9(2,3)=8
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 4”Ô @@ 150‰~ @1l‹C


•¡Ÿ 4”Ô @@ 110‰~ @1l‹C

@@ 6”Ô @@ 160‰~ @4l‹C

@@ 1”Ô @@ 130‰~ @2l‹C


˜g˜A 4|6@@ 970‰~ @4l‹C


”n˜A 4|6 @@860‰~ @4l‹C


ܲÄÞ 4|6 @@320‰~ @4l‹C

@@ 1|4 @@170‰~ @1l‹C

@@ 1|6 @@470‰~ @8l‹C


”n’P 4¨6 @ 1330‰~ @6l‹C


‚R˜A•¡ 1|4|6
@@@@ @@ 940‰~ @4l‹C


‚R˜A’P 4¨6¨1
@@@@ @@3940‰~  11l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ã_3R 2Ζ¢Ÿ—˜
„¯‹´•l•ÛŽq‚ÌŸ•‰‚¶‚á!!


ã_3R 2Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å