TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<7R 9R>ŽŸ



2023”N9ŒŽ10“ú(“ú) ° ƒ_—Ç ”­‘–14:01
’†ŽR 8R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã‚PŸƒNƒ‰ƒX
ƒ_1800m (¬)[Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒ‰ƒuƒƒbƒ\[@@@–Ä‚U ‚U’…

   M ÓÝÃÛ¯¿@ÄÞÊÞ³¨
   N ×ÌÞ¶°Å@µ°½

‘“c —zˆêŽ[ã_] VŠ¥‹´–{–qê



‡AƒR[ƒXƒ^ƒ‹ƒeƒ‰ƒX@ƒZ‚S 10’…

   N ÍÆ°Ë­°½Þ@Íȼ°
   H Ê߼̨¯¸·Þ¬Ù@¾ÞÝÉÛÌÞÛ²

‹g“c ŸŒÈŽ[ŽD–y] É°»ÞÝF



‡Bƒoƒ“ƒu[ƒOƒ[ƒu@‰²‚R ‚P’…

   M ίº°ÀÙÏ´@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H ºÞ°ÙÄÞÌ«Ú½Ä@ºÞ°ÙÄޱح°Ù

—Ñ ³“¹Ž[’†ŽR] “¡–{F



‡CƒQƒbƒgƒAƒbƒv@@@ƒZ‚T ‚Q’…

   M Ù°×°¼¯Ìß@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H ¿ÌÄײÑ@̼޷¾·

Ư¼ÝΰÙÃިݸ޽[“Œ‹ž] Á¬ÝËߵݽÞF



‡DƒAƒXƒeƒƒCƒhƒƒA@–Ä‚R ‚R’…

   H ·½ÞÅ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   N ±»¸×@¸ÛÌÈ

½Ï²Ù̧°Ñ[--] ½Ï²ÙF



‡EƒNƒŠƒXƒvƒuƒŠ[ƒY@‰²‚R ‚X’…

   H ÃÞ¨°Ï¼Þª½Ã¨@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   M ʲÃÞ̨Ƽ®Ý@±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ

ºÛÝÊÞ½»°¸Ù[’†ŽR] ‰ª“c½ÀÂÄÞ



‡FƒWƒ‡ƒbƒg@@@@@‰²‚T ‚V’…

   H Û°¼Þ½Þ²ÝÒ²@ÃÞ³Þ¨Ù˽ÞÃÞ­°
   H ·±×@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ

ŠC’J KŽiŽ[’†ŽR] ‰ª“c½ÀÂÄÞ



‡GƒAƒbƒeƒBƒ‰@@@@‰²‚R ‚S’…

   H ¼Þ¬½À³ª²@ʰ¸ײ
   H ¼®º×°Á@·Ý¼¬»É·¾·

‚£ ^®Ž[’†ŽR] –{ŠÔ–qê



‡HƒNƒŠƒjƒNƒ‰ƒEƒ“@@–Ä‚R ‚T’…

   N ÄËÞ°½Þº°Å°@ÍÞ×а۰ÄÞ
   H ÙÅÌ«°½@ÃÞ¨°ÌßÌÞØ×ÝÃ

V–Ø —éŽqŽ[’†‹ž] ËÀ޶̱°Ñ



‡IƒCƒ‹ƒfƒBƒ”ƒB[ƒm@ƒZ‚R ‚W’…

   H ·Ý¼¬»É·¾·@̼޷¾·
   B ¸Û°ÊÞ°Ø°Ì@ÀÆÉ·ÞÑÚ¯Ä

·¬Û¯Ä̧°Ñ[”ŸŠÙ] É°»ÞÝF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.53.4
128-116-130-135-124-125-128-124-124

Ú°½‘O”¼3F-37.4(¸×½•½‹Ï37.4)
Ú°½Œã”¼3F-37.6(¸×½•½‹Ï39.1)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:3(7,10)(4,6)(1,8)5-2-9
2º:3(7,10)(4,6)(1,8)5-2-9
3º:(*3,7,10)(4,6,8)(1,5)9-2
4º:3(4,7,10)(6,8)(1,9,5)=2
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 3”Ô @@ 400‰~ @1l‹C


•¡Ÿ 3”Ô @@ 170‰~ @3l‹C

@@ 4”Ô @@ 200‰~ @5l‹C

@@ 5”Ô @@ 180‰~ @4l‹C


˜g˜A 3|4@@1580‰~  10l‹C


”n˜A 3|4 @ 1320‰~ @4l‹C


ܲÄÞ 3|4 @@470‰~ @7l‹C

@@ 3|5 @@470‰~ @6l‹C

@@ 4|5 @@580‰~  11l‹C


”n’P 3¨4 @ 2160‰~ @6l‹C


‚R˜A•¡ 3|4|5
@@@@ @@2410‰~  10l‹C


‚R˜A’P 3¨4¨5
@@@@ @@9400‰~  23l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


’†ŽR8R 3Îã‚PŸƒNƒ‰ƒX
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å