TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<7R 9R>ŽŸ



2023”N9ŒŽ9“ú(“y) “Ü ƒ_d ”­‘–14:01
’†ŽR 8R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã‚PŸƒNƒ‰ƒX
ƒ_1800m [Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒhƒ‰ƒCƒJƒvƒ`[ƒm@–Ä‚R 10’…

   H ¼Þ®°¶ÌßÁ°É@ÏÝʯÀݶ̪
   N ÌÞد»@ÌÞׯ¸Î°¸

ÐÙ̧°Ñ[•Ÿ“‡] ÐÙF



‡AƒWƒFƒCƒGƒ‹ƒuƒŠƒbƒW‰²‚T ‚X’…

   ¥ ¸Ø´²À°@ÀË߯Ä
   H γײ»ÝÃÞ°@»ÝÃÞ°»²Úݽ

‹´Œ³ KlŽ[’†‹ž] ŶÉF



‡BƒƒCƒ‹ƒhƒnƒ“ƒ^[@ƒZ‚R ‚V’…

   M ϸ̨@ÄÞÊÞ³¨
   N ÎÞ°ÝÄ©ÌÞ°·Þ°@ÄÌÞ°¸Þ

ˆÉ“Œ ƒˆêŽ[•Ÿ“‡] ’Jì–qê



‡CƒgƒƒsƒJƒ‹ƒ^ƒEƒ“@‰²‚R ‚T’…

   H ¶ÚÝÌÞׯ¸ËÙ@ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°
   B ÄÛË߶ÙÀ²Ñ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

¸Þذݽ³«°ÄÞ[’†ŽR] ’†–{ —²Žu



‡DƒRƒuƒ‰@@@@@@‰²‚S ‚Q’…

   ¥ ÀÞÉÝÚ¼ÞªÝÄÞ@ϯÁ®³É
   H ²Ýϲ׳Þ@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

‚£ ³ŽuŽ[--] ‘å–k–qê



‡Eƒ}ƒ“ƒ}ƒŠƒA[ƒŒ@@–Ä‚R ‚R’…

   H ºÞ°ÙÄÞ¼¯Ìß@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   ¥ ¶×³Þ¨Ý¶@ÊÞ°Å°ÃÞ¨Æ

ÃÞ¨±Ú½Ä¸×ÌÞ[”ŸŠÙ] ¬“‡–qê



‡Fƒyƒ“ƒeƒBƒƒ“ƒg@@‰²‚R ‚P’…

   M Ú¯ÄÞ̧ٸ½@½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ
   M ¶²¶Ö¿³@èÝÊÞ°¶ÝÄØ°

‹g“c ˜a”üŽ[’†ŽR] ŽÐ‘亰ÎßÚ°¼®Ý”’˜VF



‡GƒTƒgƒmƒ‰ƒbƒVƒ…@@‰²‚S ‚S’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ´Ú±É×ÃÞ­°½@±»ÞÑ°Ù

—¢Œ© Ž¡Ž[VŠƒ] ̼ÞÜ×̱°Ñ



‡HƒAƒ”ƒ@ƒ“ƒ^[ƒWƒ…@‰²‚R ‚U’…

   B ´Ëß̧Ȳ±@¼ÝÎÞظؽ´½
   H ÁªÙ¼°¶Þ°Ù@±¸ÞȽÀ·µÝ

Ø°³Þ§[’†ŽR] 㑺 ´Žu



‡Iƒ‹[ƒWƒ…ƒtƒFƒŠ[ƒN–Ä‚T ‚W’…

   N ºÞ°ÙÃÞÝΰÝ@¹°Ì߸۽
   N Ù°³Þ²ÝÍßرÙ@¼Þ¬²±Ýº°½Þ³ª²

“Œ‹žÎ°½Ú°¼Ý¸Þ[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.51.1
126-117-123-126-120-121-125-126-127

Ú°½‘O”¼3F-36.6
Ú°½Œã”¼3F-37.8
Lap Chart
 ¡‰ñLAP 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:8,7,1(4,9)(3,5,6)2=10
2º:8,7(1,4,9)(5,6)3,2=10
3º:8,7(4,9)6,5,1-2,3-10
4º:8,7-4(5,9,6)=1,2(3,10)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 7”Ô @@ 210‰~ @1l‹C


•¡Ÿ 7”Ô @@ 110‰~ @1l‹C

@@ 5”Ô @@ 150‰~ @4l‹C

@@ 6”Ô @@ 130‰~ @2l‹C


˜g˜A 5|7@@ 620‰~ @3l‹C


”n˜A 5|7 @@560‰~ @2l‹C


ܲÄÞ 5|7 @@240‰~ @2l‹C

@@ 6|7 @@180‰~ @1l‹C

@@ 5|6 @@370‰~ @5l‹C


”n’P 7¨5 @@840‰~ @2l‹C


‚R˜A•¡ 5|6|7
@@@@ @@ 610‰~ @1l‹C


‚R˜A’P 7¨5¨6
@@@@ @@2690‰~ @5l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


’†ŽR8R 3Îã‚PŸƒNƒ‰ƒX
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å