TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<1R 3R>ŽŸ



2023”N8ŒŽ5“ú(“y) “Ü ƒ_•s ”­‘–10:20
ŽD–y 2R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1000m [Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒrƒbƒvƒi[ƒWƒƒ@@–Ä‚R ‚S’…

   M Ú°³ÞнÄ×Ù@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   N ˼¶ÙÒÝ@Û¯¸µÌÞ¼ÞÌÞ×ÙÀÙ

—é–Ø –M‰pŽ[“Œ‹ž] ’†‘º ‰ë–¾



‡Aƒ_ƒCƒVƒ“ƒJƒ^ƒi@@‰²‚R 10’…

   H ·½ÞÅ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   B ÀÞ²¼ÝÀ²Ñ½Þ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

‘唪–Ø MsŽ[‹ž“s] VŠ¥À¶ÞÉF



‡BƒnƒNƒTƒ“ƒuƒŠƒG@@–Ä‚R ‚V’…

   M ʸ»ÝÑ°Ý@±ÄÞϲÔÑ°Ý
   B ±¸Û½»Þ¼¬²Ý@ÀÆÉ·ÞÑÚ¯Ä

‰Íè ŒÜŽsŽ[“Œ‹ž] ’†‘º ‰ë–¾



‡Cƒ_ƒ‰ƒ€ƒLƒƒƒbƒXƒ‹@–Ä‚R ‚P’…

   N ÍÆ°Ë­°½Þ@Íȼ°
   H ¼­ÝÄÞÙÎÞÝ@ʰ¸ײ

‰º‰Í•Ó —²sŽ[’†ŽR] ‰º‰Í•Ó–qê



‡DƒGƒCƒVƒ“ƒGƒ}[ƒ†@–Ä‚R ‚Q’…

   H ´²¼Ý˶Ø@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   M ´²¼ÝË߶¿@ÄÞÛ¯¾Ùϲ԰

•½ˆä Ž•F[ã_] ‰hi–qê



‡EƒXƒeƒ‰ƒ”ƒFƒXƒp[@–Ä‚R ‚T’…

   H ·Ý¼¬»É·¾·@̼޷¾·
   H ½Ã×Ìß×ÄÞ@ʰ¸ײ

‹g“c ÆÆŽ[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡Fƒhƒiƒ‹ƒr[@@@@–Ä‚R ‚R’…

   N ÃÞ¨½¸Ø°Ä·¬¯Ä@Ì«Ú½ÄØ°
   H Î߯ÄÞ¼ÙËÞ±@ÀÞÉݼ¬Ýè

¬ì áÁ¸—YŽ[“Œ‹ž] ŠâŒ©–qê



‡GƒŠƒLƒTƒ“ƒN[@@@‰²‚R ‚W’…

   M Û°ÄÞ¶ÅÛ±@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   ¥ Ø·»ÝËß­±Ã¨@ÄÆ°ËÞÝ

ʲÊßÜ°¤Ž–[”ŸŠÙ] –{‹Ë–qê



‡Hƒvƒ‰ƒEƒhƒEƒBƒbƒ`@–Ä‚R ‚X’…

   B Ӱؽ@½¸Ø°ÝË°Û°
   H ½ÍßÙµÝа@ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°

‹g“c ŸŒÈŽ[ŽD–y] É°»ÞÝF



‡IƒXƒNƒŠƒvƒ^ƒ€@@@–Ä‚R 11’…

   H ·½ÞÅ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   N ¸Þ×ÏĄ̈×Ñ@¸ÛÌÈ

ËÀÞ¶¥ÌÞØ°ÀÞ°½Þ¥ÕƵÝ[ŽD–y] L•x–qê



‡JƒhƒDƒ~ƒvƒŠƒG@@@–Ä‚R 12’…

   N ¼Þ¬½Ã¨Ì§²@½·¬¯ÄÀÞÃÞ¨
   N ÊÞÚ´¼­°½Þ2@¶ÞØÚµ

‰º‰Í•Ó–qê[”ŸŠÙ] ‰º‰Í•Ó–qê



‡Kƒ‰ƒsƒbƒhƒxƒ‹@@@–Ä‚R ‚U’…

   N ±¼Þ±´¸½ÌßÚ½@ÍÆ°Ë­°½Þ
   N ¸Þ¯ÄÞ²³ÞÆݸÞ@ºÏݽÞ

‘åŽ÷̧°Ñ[“Œ‹ž] ËÞ¸Äذΰ½×ÝÁ




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 0.57.8
123-107-115-113-120

Ú°½‘O”¼3F-34.5(¸×½•½‹Ï34.7)
Ú°½Œã”¼3F-34.8(¸×½•½‹Ï35.6)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:4,5(1,9)12(2,7)6(8,10)3=11
4º:(*4,5)1,9(2,12)(7,6)3,8-10-11
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 4”Ô @@ 810‰~ @3l‹C


•¡Ÿ 4”Ô @@ 400‰~ @6l‹C

@@ 5”Ô @@ 320‰~ @5l‹C

@@ 7”Ô @@ 230‰~ @2l‹C


˜g˜A 4|5@@3900‰~  11l‹C


”n˜A 4|5 @ 4910‰~  17l‹C


ܲÄÞ 4|5 @ 1630‰~  20l‹C

@@ 4|7 @@970‰~  10l‹C

@@ 5|7 @@990‰~  12l‹C


”n’P 4¨5 @ 9680‰~  32l‹C


‚R˜A•¡ 4|5|7
@@@@ @ 11500‰~  37l‹C


‚R˜A’P 4¨5¨7
@@@@ @ 62850‰~ 191l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ŽD–y2R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°‹´•l•ÛŽq‚ÌŸ•‰‚¶‚á!!
„¯—é–Ø ‚m“I”nŒ”¶Šˆ


ŽD–y2R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å