TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<9R 11R>ŽŸ



2023”N7ŒŽ15“ú(“y) ° ƒ_—Ç ”­‘–15:01
’†‹ž10R¬Ñ‘¬•ñ ‘å•{“Á•Ê
ƒ_1800m (¬)(“ÁŽw)’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒŒƒCƒƒC@@@@@‰²‚S 13’…

   N »Þ̧¸À°@³«°ÌÛÝÄ
   M À²ÑËß°½@Ù°×°¼¯Ìß

‰ª _“ñŽ[‹ž“s] »ÝÃÞ°ËÙ½Þ



‡AƒƒCƒVƒ‡ƒEƒ|ƒyƒbƒg–Ä‚R ‚Q’…

   H ³Þ¨¸ÄÜ°ÙËß»@ȵÕƳާ°½
   ¥ ÏØ´¯Ä@±Ý¸ÙÓ°

¼–{ D—YŽ[ã_] ŽO“ˆ–qê



‡BƒTƒ}[ƒr[ƒg@@@ƒZ‚U 15’…

   H ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M µ°ÀÑÒÛÃÞ¨°@·Ý¸ÞÏÝÎÞ

ºÞÄÞŲ̀Ý[ŽD–y] ÀÞ°Ú°¥¼Þ¬ÊßÝ¥F



‡Cƒ_ƒbƒVƒ…ƒ_ƒNƒ‰ƒEƒ“ƒZ‚T ‚S’…

   M ίº°ÀÙÏ´@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H ±Ï×ݽ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

¯‰Á _ˆêŽ[‹ž“s] ”‘ ŽõK



‡Dƒ[ƒbƒgƒŠƒAƒ“@@@‰²‚R ‚P’…

   B Ӱؽ@½¸Ø°ÝË°Û°
   H ȵ¼Ù³Þ¨±@ȵÕƳާ°½

Ì«°Ú½Ä[‹ž“s] ̼ÞÜ×̱°Ñ



‡EƒVƒ‡ƒEƒTƒ“ƒLƒYƒi@‰²‚S ‚V’…

   H ·½ÞÅ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   M ¼®³»Ý³ÙÙ@¸Þ×ÝÄÞ½×Ñ

—é–Ø º˜aŽ[ã_] ÓØŶÞF



‡FƒŒƒbƒhƒoƒƒbƒT@@ƒZ‚S ‚T’…

   N ÄÞÚÌ«Ý@¼ÞµÎßÝè
   H Ó½¶°ÄÛ°»Þ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä

“Œ‹žÎ°½Ú°¼Ý¸Þ[“Œ‹ž] É°»ÞÝF



‡GƒO[ƒfƒ“ƒhƒ‰[ƒN@‰²‚S ‚U’…

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   B ÍÞٽذÌÞ@¼ÝÎÞظؽ´½

»ÝÃÞ°Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡HƒtƒFƒ‹ƒ”ƒFƒ“ƒe@@‰²‚R ‚R’…

   H ÀÞÉÝÊÞ×°ÄÞ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   N µØ¼ÞÝ̧°½Ä@´¸¼°ÄÞ±ÝÄÞ´¸¾Ù

Û²ÔÙÊß°¸[‹ž“s] “ú‚‘å—m–qê



‡IƒAƒ‹ƒxƒjƒX@@@@ƒZ‚V 14’…

   H µÙ̪°³ÞÙ@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   N Îß¼Þ¼®ÝØЯÄ@ÍÞ×а۰ÄÞ

X“c ˜a–LŽ[--] ¸Þ×ÝÄÞ–qê



‡JƒGƒCƒVƒ“ƒqƒrƒL@@‰²‚T 16’…

   N ÜÝÀÞ°±·­°Ä@¶Ø½ÞÏ诸
   M ´°¼ÝÌ׸ÀÙ@¹²ÑΰÑ

Žðˆä F•qŽ[--] ‰hi–qê



‡Kƒ^ƒCƒZƒCƒGƒsƒ\[ƒh‰²‚S ‚X’…

   B ´Ëß̧Ȳ±@¼ÝÎÞظؽ´½
   ¥ ×½ÄÒ¯¾°¼Þ@¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä

“c’† ¬•òŽ[’†ŽR] ç‘ã“c–qê



‡Lƒvƒ‰ƒ`ƒiƒhƒŠ[ƒ€@‰²‚S 10’…

   M ίº°ÀÙÏ´@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   B »Ã¨°Ç±ÛÑ@¼ÝÎÞظؽ´½

”Ñ“c ³„Ž[’†ŽR] ç‘ã“c–qê



‡MƒAƒ“ƒNƒ‰ƒEƒfƒbƒh@‰²‚T ‚W’…

   H ¼Þ¬½À³ª²@ʰ¸ײ
   N ±µ¿Þ×ÍßÀÞÙ@ÎܲÄϽÞÙ

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡NƒLƒ“ƒOƒ_ƒ€ƒEƒCƒi[‰²‚U 11’…

   H ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   M ³«¯ÁÊ°@ÑÀ¸ÃÞ¨Ñ

ײµÝÚ°½Î°½[VŠƒ] É°»ÞÝF



‡OƒJƒlƒgƒVƒuƒ‹[ƒ€@‰²‚S 12’…

   ¥ ¼Æ½À°ÐƽÀ°@µ°ÙÄÞÄØ´½Ã
   N ±»¹ºÞÏ@¸ÛÌÈ

Œ“¼ ¹’jŽ[‹ž“s] –ìâ–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.52.9
128-110-134-128-127-128-126-121-127

Ú°½‘O”¼3F-37.2(¸×½•½‹Ï37.8)
Ú°½Œã”¼3F-37.4(¸×½•½‹Ï37.8)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:7(10,16)-(2,5)13(6,9)12-(1,3,14)-11-4-8-15
2º:7(10,16)-(2,5)13,6,9(1,12)(3,14)-11,4-8=15
3º:7(10,16)(2,5)(6,9,13)(3,12,8)(1,14)4,11-15
4º:7,10(2,16)(9,5,8)(6,13,12)3,14(1,4)-11,15
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 5”Ô @@ 170‰~ @1l‹C


•¡Ÿ 5”Ô @@ 110‰~ @1l‹C

@@ 2”Ô @@ 280‰~ @4l‹C

@@ 9”Ô @@ 150‰~ @2l‹C


˜g˜A 1|3@@ 990‰~ @3l‹C


”n˜A 2|5 @ 1100‰~ @3l‹C


ܲÄÞ 2|5 @@510‰~ @3l‹C

@@ 5|9 @@210‰~ @1l‹C

@@ 2|9 @@980‰~  10l‹C


”n’P 5¨2 @ 1640‰~ @4l‹C


‚R˜A•¡ 2|5|9
@@@@ @@1650‰~ @2l‹C


‚R˜A’P 5¨2¨9
@@@@ @@5980‰~ @5l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ’†‹ž10R ‘å•{“Á•Ê
„°Ô–؈ê‹Ru‹£”n‰Ò‹Æ‚͂‚炢‚æv
„¯‰i–ìƒIƒbƒYƒJƒIƒX•ªÍ


’†‹ž10R ‘å•{“Á•Ê
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å