TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<2R 4R>ŽŸ



2023”N6ŒŽ25“ú(“ú) ° ƒ_d ”­‘–10:45
”ŸŠÙ 3R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1000m (¬)[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒŠ[ƒ[ƒ“ƒgƒ~ƒj[@–Ä‚R ‚S’…

   H رٽè°Ù@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   M ¶Ì¼Þ»Ì§²±@Û°ÄÞ¶ÅÛ±

ŽO‰Y ‘å•ãŽ[“Œ‹ž] ËÀ޶̱°Ñ



‡AƒCƒOƒjƒVƒ‡ƒ“@@@‰²‚R ‚V’…

   ¥ ½É°ÄÞ׺ÞÝ@±ÄÞϲԺ¼Þ°Ý
   H ¼¬ÙÏÝÚ°Ç@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

ÉÙÏÝÃÞ¨°»×ÌÞÚ¯ÄÞÚ°¼Ý¸Þ[”ŸŠÙ] ‰ª“c½ÀÂÄÞ



‡Bƒrƒbƒvƒi[ƒWƒƒ@@–Ä‚R ‚T’…

   M Ú°³ÞнÄ×Ù@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   N ˼¶ÙÒÝ@Û¯¸µÌÞ¼ÞÌÞ×ÙÀÙ

—é–Ø –M‰pŽ[“Œ‹ž] ’†‘º ‰ë–¾



‡Cƒ‚ƒ‹ƒtƒFƒu[ƒP@@–Ä‚R ‚U’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ײÌÞØ°Á­°Ý@ÃÞ¨·¼°×ÝÄÞÊÞÝÄÞ

•À‰Í Œ«ˆê˜YŽ[ŽD–y] •½–ì–qê



‡Dƒvƒ‰ƒEƒhƒEƒBƒbƒ`@–Ä‚R 12’…

   B Ӱؽ@½¸Ø°ÝË°Û°
   H ½ÍßÙµÝа@ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°

‹g“c ŸŒÈŽ[ŽD–y] É°»ÞÝF



‡EƒXƒm[ƒ”ƒ@[ƒX@@–Ä‚R ‚Q’…

   ¥ ÀÞÉÝÚ¼ÞªÝÄÞ@ϯÁ®³É
   ¥ »Ï°±¸ÄÚ½@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°

’†’Ò –¾Ž[‹ž“s] ’†‘º ‰ë–¾



‡Fƒu[ƒo[@@@@@–Ä‚R ‚W’…

   N ÛºÞÀ²Ìß@Û°´Ý¸ÞØÝ
   N ¸°ÄÞÛ±@Ê°ÄÞ½ÊßÝ

Deep Creek[--] ŽÐ‘äF



‡GƒVƒ“ƒŠƒ“ƒQƒ“ƒJƒC@–Ä‚R ‚P’…

   H Û°¼Þ½Þ²ÝÒ²@ÃÞ³Þ¨Ù˽ÞÃÞ­°
   M ¸Û½µ°ÊÞ°@»³½³Þ¨¸Þ×½

Žðˆä F•qŽ[--] »Ý¼¬²Ý–qê



‡Hƒ[ƒhƒTƒ~ƒbƒg@@‰²‚R ‚X’…

   M Û°ÄÞ¶ÅÛ±@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H Êß×ÀÞ²½Ø¯¼Þ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä

Û°ÄÞΰ½¸×ÌÞ[’†ŽR] ¹²±²F



‡IƒoƒXƒhƒ‰ƒ€ƒK[ƒ‹@–Ä‚R ‚R’…

   N ½½Þ¶º°½Þ³ª²@¼Þ¬²±Ýº°½Þ³ª²
   M ºÃ·À²@»³½³Þ¨¸Þ×½

‹ž“sΰ½Ú°¼Ý¸Þ[‹ž“s] ‚‹´Ì±°Ñ



‡JƒXƒ“ƒOƒŠƒ_ƒ“ƒ_ƒ“@–Ä‚R 10’…

   ¥ ϼު½Ã¨¯¸³«Ø±°@´°Ëß°²ÝÃÞ¨
   H Á¸À¸ÎÞÝÎÞÝ@ºÞ°ÙÄޱح°Ù

ÐÙ̧°Ñ[•Ÿ“‡] ÐÙF



‡KƒXƒŠ[ƒpƒCƒ@@@ƒZ‚R 11’…

   N ÍÆ°Ë­°½Þ@Íȼ°
   ¥ ÌÞײ½¶Þ³@Êß²Û

‰iˆä¤Ž–[’†‹ž] ¸Þ×ÝÄÞ–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 0.59.0
122-108-119-119-122

Ú°½‘O”¼3F-34.9
Ú°½Œã”¼3F-36.0
Lap Chart
 ¡‰ñLAP 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:(*5,6)10,8,7(4,3)(1,12)-(2,9)-11
4º:(*5,6)(10,8)(7,4)(1,3,12)2(11,9)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 8”Ô @@ 370‰~ @2l‹C


•¡Ÿ 8”Ô @@ 130‰~ @2l‹C

@@ 6”Ô @@ 140‰~ @3l‹C

@@10”Ô @@ 120‰~ @1l‹C


˜g˜A 5|6@@ 450‰~ @1l‹C


”n˜A 6|8 @@840‰~ @2l‹C


ܲÄÞ 6|8 @@300‰~ @2l‹C

@@ 8|10@@220‰~ @1l‹C

@@ 6|10@@360‰~ @3l‹C


”n’P 8¨6 @ 1490‰~ @3l‹C


‚R˜A•¡ 6|8|10
@@@@ @@ 850‰~ @1l‹C


‚R˜A’P 8¨6¨10
@@@@ @@4730‰~ @3l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


”ŸŠÙ3R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å