TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<5R 7R>ŽŸ



2023”N6ŒŽ3“ú(“y) ° ƒ_d ”­‘–12:45
ã_ 6R¬Ñ‘¬•ñ 3Îã‚PŸƒNƒ‰ƒX
ƒ_1800m [Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒ‚ƒYƒ~ƒcƒ{ƒV@@@‰²‚S ‚Q’…

   ¥ ¸Þ×ÝÌßØÎÞ½@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°
   N Ó½ÞÌØѶŲÃÞ@¸ÛÌÈ

·¬ËßÀÙ¥¼½ÃÑ[ã_] ‚–ì–qê



‡Aƒ”ƒ@ƒŒƒ“ƒVƒAƒXƒm[–Ä‚R 13’…

   M ίº°ÀÙÏ´@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H ½É°Ëß±»°@ÏÝʯÀݶ̪

‚º–qê[ŽD–y] ‚º–qê



‡BƒoƒCƒX@@@@@@ƒZ‚T ‚T’…

   M ίº°ÀÙÏ´@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   N º³´²ÃÝÌß³@ÃÞ˱

¹°´½HD[”ŸŠÙ] ¬ò–qê



‡CƒoƒŒƒXƒgƒ‰@@@@–Ä‚S ‚R’…

   M ÄÞ©×ÒÝÃ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   N ²°½À°±²×ÝÄÞ@¼Þ¬²±Ýº°½Þ³ª²

XIAO¼Þ¬ÊßÝ[--] “ú‚‘å—m–qê



‡DƒVƒ“ƒŠƒ~ƒeƒX@@@‰²‚S ‚V’…

   N ÄÞÚÌ«Ý@¼ÞµÎßÝè
   M ÎßرÌ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

‰œ —TŽkŽ[ã_] Óà̼޶ܖqê



‡EƒRƒƒ“ƒrƒAƒeƒ\[ƒ–Ä‚R ‚P’…

   H ¼Þ¬½À³ª²@ʰ¸ײ
   H ·Ä©ÝÌÞÙ°@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

—¹“¿Ž›Œ’“ñΰÙÃިݸ޽[’†ŽR] –{ŠÔ–qê



‡FƒXƒ}[ƒgƒnƒ“ƒ^[@‰²‚R 10’…

   N ¼¬ÝʲÎÞËÞ°@Ê°×ݽÞÎØÃÞ°
   H ½Ï°ÄÌÞÛ°×@½Ï°Ä̧ٺÝ

‘åì “OŽ[’†‹ž] ÓàŽR“c–qê



‡Gƒ}ƒ‹ƒxƒŠ[ƒVƒ`[@‰²‚R 11’…

   H »Äɱ׼ÞÝ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   M ÍÞÙЭ°Ù@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

—Fxΰ½¸×ÌÞ[“Œ‹ž] ŒK“c–qê



‡HƒrƒbƒOƒxƒ‹[ƒK@@‰²‚R ‚W’…

   N Ê°ËÞݼެ°@ÀÞݼØ
   H ²Áµ¸Éμ@¾ÞÝÉÛÌÞÛ²

’JŠ| —´•vŽ[ã_] ŽÐ‘äF



‡IƒAƒiƒU[ƒG[ƒX@@‰²‚R 12’…

   M Ô϶´°½@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   N ίÄÌÚ²ÊÞ°@ÀÊÞ½º·¬¯Ä

ËÀÞ¶¥ÌÞØ°ÀÞ°½Þ¥ÕƵÝ[ŽD–y] ‰ª“c–qê



‡JƒƒCƒhƒAƒEƒFƒCƒN@–Ä‚T ŽæÁ

   N Û°´Ý¸ÞØÝ@¼Ý¸Þ½Ëß°Ù
   H µ°ÌßÝÕ±±²½Þ@³Þ¨¸ÄÜ°ÙËß»

¸ÞØ°Ý̧°Ñ[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡KƒƒCƒVƒ‡ƒEƒ^ƒCƒQƒC‰²‚S ‚X’…

   N ±¼Þ±´¸½ÌßÚ½@ÍÆ°Ë­°½Þ
   H Ò²¼®³ËÒÕØ@ʰ¸ײ

¼–{ D—YŽ[ã_] –{‘ƒ “Ö



‡Lƒ^ƒ}ƒ‚ƒGƒCƒgƒr[ƒg‰²‚S ‚U’…

   H ºÊßÉد·°@ºÞ°ÙÄޱح°Ù
   B ÀÏÓÒÛÃÞ¨@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

ÀÏÓ[ã_] ‘\‰ä ”Ž



‡Mƒ^ƒCƒZƒCƒ}ƒ“ƒ{@@‰²‚R ‚S’…

   M ίº°ÀÙÏ´@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H Û°¼Þ°»Ý¾¯Ä@·Ý¼¬»É·¾·

“c’† ¬•òŽ[’†ŽR] ¶Ð²½À¯Ä




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.52.1
125-107-135-122-124-125-125-127-131

Ú°½‘O”¼3F-36.7
Ú°½Œã”¼3F-38.3
Lap Chart
 ¡‰ñLAP 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:5(2,7)8(4,14)-12,3-6,9(1,10)-13
2º:(*5,2)7(4,8)14(3,12)-6(1,9,10)-13
3º:5(2,7)4(14,8)3(12,9)1(6,10)13
4º:5,7(4,8)(14,9)(3,1,12)(2,13)(6,10)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 6”Ô @@ 780‰~ @4l‹C


•¡Ÿ 6”Ô @@ 210‰~ @3l‹C

@@ 1”Ô @@ 200‰~ @2l‹C

@@ 4”Ô @@ 310‰~ @6l‹C


˜g˜A 1|4@@1270‰~ @5l‹C


”n˜A 1|6 @ 2690‰~ @9l‹C


ܲÄÞ 1|6 @@820‰~ @9l‹C

@@ 4|6 @ 1430‰~  18l‹C

@@ 1|4 @ 1210‰~  14l‹C


”n’P 6¨1 @ 5490‰~  17l‹C


‚R˜A•¡ 1|4|6
@@@@ @ 11460‰~  36l‹C


‚R˜A’P 6¨1¨4
@@@@ @ 63050‰~ 194l‹C


•ÔŠÒ 11”Ô


•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ã_6R 3Îã‚PŸƒNƒ‰ƒX
„¯‹´•l•ÛŽq‚ÌŸ•‰‚¶‚á!!


ã_6R 3Îã‚PŸƒNƒ‰ƒX
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å