TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<9R 11R>ŽŸ



2023”N5ŒŽ21“ú(“ú) ° ƒ_—Ç ”­‘–14:50
‹ž“s10R¬Ñ‘¬•ñ –P—S
ƒ_1800m (‘Û)(“ÁŽw)•Ê’è  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒxƒ“ƒ_ƒoƒŠƒ‰ƒrƒA@‰²‚R ‚X’…

   N ±¼Þ±´¸½ÌßÚ½@ÍÆ°Ë­°½Þ
   ¥ ´°¼Ý׸°Ý@¼Þ¬Ý¸ÞÙÎß¹¯Ä

•“c ¹LŽ[‹ž“s] ’†‘O–qê



‡AƒtƒFƒ‹ƒ”ƒFƒ“ƒe@@‰²‚R ‚S’…

   H ÀÞÉÝÊÞ×°ÄÞ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   N µØ¼ÞÝ̧°½Ä@´¸¼°ÄÞ±ÝÄÞ´¸¾Ù

Û²ÔÙÊß°¸[‹ž“s] “ú‚‘å—m–qê



‡BƒI[ƒƒCƒvƒ‰[ƒ^@‰²‚R ‚T’…

   H رٲÝÊ߸Ä@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   N ¶Ø½ÍßÙ@¼Ý¸Þ½Ëß°Ù

‹g“c ŸŒÈŽ[ŽD–y] É°»ÞÝF



‡CƒWƒƒƒXƒp[ƒoƒ[ƒY‰²‚R ‚R’…

   B Ӱؽ@½¸Ø°ÝË°Û°
   H ̧°Ú»Ùè@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

’–ŒF LŽŸŽ[“Œ‹ž] ŒK“c̱°Ñ



‡DƒJƒŒƒ“ƒAƒ‹ƒJƒ“ƒ^ƒ‰‰²‚R ‚W’…

   H ´½ÎßÜ°Ù¼Á°@ºÞ°ÙÄޱح°Ù
   H ×¾Ú¼µÝ@¾ÞÝÉÛÌÞÛ²

—é–Ø —²ŽiŽ[ã_] ŽÐ‘äF



‡Eƒ[ƒbƒgƒŠƒAƒ“@@@‰²‚R ‚Q’…

   B Ӱؽ@½¸Ø°ÝË°Û°
   H ȵ¼Ù³Þ¨±@ȵÕƳާ°½

Ì«°Ú½Ä[‹ž“s] ̼ÞÜ×̱°Ñ



‡Fƒ}ƒeƒ“ƒƒEƒKƒC@@‰²‚R ‚U’…

   H رٽè°Ù@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   M ´±ÍÞÙͻް@´ÝÊß²±Ò°¶°

Ž›“c ç‘ã”TŽ[‹ž“s] ˆîŒ´–qê



‡GƒGƒNƒƒWƒƒƒCƒg@@‰²‚R ‚P’…

   N ÍÆ°Ë­°½Þ@Íȼ°
   M µ°¼Þ¬²Ä@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

»ÝÃÞ°Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡HƒAƒCƒtƒ@[ƒeƒCƒI[‰²‚R 10’…

   M ±²Ì§°¿Ý¸Þ@¿Ý¸ÞµÌÞ³²ÝÄÞ
   H Ëߺ¯Ä@ʰ¸ײ

’†“‡ –«Ž[‹ž“s] Šô碖qê



‡Iƒ}ƒ‹ƒJƒuƒŠƒbƒc@@‰²‚R 11’…

   M ´²¼ÝÌׯ¼­@·Ý¸Þ½ÞÍÞ½Ä
   B Û²ÔÙȯ¸Ú½@¼ÝÎÞظؽ´½

“ú‰º•” –ÒŽ[’†‹ž] ŽÐ‘äF



‡JƒcƒEƒJƒCƒŠƒAƒ‹@@‰²‚R ‚V’…

   M ίº°ÀÙÏ´@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   B ñÄÛÚ±Ù@¼ÝÎÞظؽ´½

–Ø‘º ’¼Ž÷Ž[“Œ‹ž] ‘–{–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.53.6
123-116-133-129-131-133-126-123-122

Ú°½‘O”¼3F-37.2(¸×½•½‹Ï36.9)
Ú°½Œã”¼3F-37.1(¸×½•½‹Ï37.2)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:(*8,6)5,4,2-11,7(1,3)10,9
2º:8,6,5-4,2,11,7,3(1,10)9
3º:8,6(5,2)(4,7,10)11(1,3)9
4º:8,6(5,2)11(4,3,7)(1,10)-9
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 8”Ô @@ 680‰~ @4l‹C


•¡Ÿ 8”Ô @@ 260‰~ @4l‹C

@@ 6”Ô @@ 430‰~ @6l‹C

@@ 4”Ô @@ 580‰~  10l‹C


˜g˜A 6|7@@1850‰~  11l‹C


”n˜A 6|8 @ 4250‰~  16l‹C


ܲÄÞ 6|8 @ 1520‰~  19l‹C

@@ 4|8 @ 3010‰~  43l‹C

@@ 4|6 @ 3660‰~  52l‹C


”n’P 8¨6 @ 7810‰~  31l‹C


‚R˜A•¡ 4|6|8
@@@@ @ 30680‰~ 130l‹C


‚R˜A’P 8¨6¨4
@@@@ @130950‰~ 552l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ‹ž“s10R –P—S
„°Ô–؈ê‹Ru‹£”n‰Ò‹Æ‚͂‚炢‚æv


‹ž“s10R –P—S
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å