TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<7R 9R>ŽŸ



2023”N5ŒŽ7“ú(“ú) ‰J ƒ_—Ç ”­‘–13:55
“Œ‹ž 8R¬Ñ‘¬•ñ 4Îã2ŸƒNƒ‰ƒX
ƒ_1300m (¬)[Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒ^ƒCƒZƒCƒWƒƒƒXƒp[‰²‚S 10’…

   N ÍÆ°Ë­°½Þ@Íȼ°
   M Ìß×¾Ýè±@ÄܲÆݸÞ

“c’† ¬•òŽ[’†ŽR] ¶Ð²½À¯Ä



‡AƒTƒUƒ“ƒGƒ‹ƒt@@@–Ä‚S ‚P’…

   ¥ Êß²Û@ÌßÙË߯Ä
   M ÌßÚ¼¬½´ÙÌ@ºÛÅÄÞ½Þ¸´½Ä

‘½“c Œ«ŽiŽ[’†ŽR] “ú¼–qê



‡BƒTƒmƒmƒq[ƒ[@@ƒZ‚T 15’…

   B ½¸Ø°ÝË°Û°@¸Þ×½ÜÝÀÞ°
   H γֳÀ°¹Þ¯Ä@¼Þ®Ø°½ÞͲ۰

²–ì MKŽ[“Œ‹ž] –L—m–qê



‡Cƒ|ƒsƒ…ƒ‰[ƒ\ƒ“ƒO@–Ä‚U 11’…

   H ±ÝײÊÞÙÄÞ@ȵÕƳާ°½
   N ÌßØݾ½ËÞ¼Þ­°@ÎܲÄϽÞÙ

Žðˆä F•qŽ[--] ’†ŠÙ–qê



‡DƒŒƒCƒeƒ“ƒgƒƒA[@‰²‚U ‚S’…

   M »³½³Þ¨¸Þ×½@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   ¥ ½²°ÄÏÙ¾Ù@ܲÙÄÞׯ¼­

–î–ì GtŽ[”ŸŠÙ] ¼ÝÎÞØ–qê



‡EƒQƒ“ƒpƒ`ƒ}ƒCƒeƒB[‰²‚U ‚V’…

   H ½Ï°Ä̧ٺÝ@ºÞ°ÙÄޱح°Ù
   ¥ Ȱѳާح°@µÅ°±ÝÄÞ¸ÞÛ°Ø°

•½–ì •ŽuŽ[“Œ‹ž] ”ò–ì–qê



‡Fƒ‹ƒVƒƒƒŠ[ƒuƒ‹@@–Ä‚T ‚W’…

   N ÃÞ¨½¸Ø°Ä·¬¯Ä@Ì«Ú½ÄØ°
   M Ïض@»³½³Þ¨¸Þ×½

“úi–qê[ŽD–y] “úi–qê



‡Gƒgƒ‰ƒXƒgƒpƒbƒLƒƒƒI–Ä‚S 14’…

   N ÍÆ°Ë­°½Þ@Íȼ°
   N ±Ø°@ÃÞË߭èÐƽÀ°

›”g ‰ë–¤Ž[“Œ‹ž] ¼‰Y–qê



‡HƒJƒlƒRƒƒVƒXƒ^[@–Ä‚S 13’…

   H ´½ÎßÜ°Ù¼Á°@ºÞ°ÙÄޱح°Ù
   M ·¬ÝÄÞÙ±²½@Ì«°Ã¨Å²Å°

‚‰ª _sŽ[ŽD–y] ×·°–qê



‡Iƒ}ƒCƒAƒ~ƒ…ƒŒƒbƒg@ƒZ‚S ‚R’…

   M ϸ̨@ÄÞÊÞ³¨
   H ËßݸÁ¬Ø½@±¸ÞȽÀ·µÝ

Ï°¸½[--] ŽO–Ø“c–qê



‡JƒAƒŠƒXƒXƒvƒŠƒ“ƒOƒX–Ä‚S 12’…

   N ÍÆ°Ë­°½Þ@Íȼ°
   M ½ÌßØݸ޼è@¼°·Ý¸Þ»ÞºÞ°ÙÄÞ

±×·Ì§°Ñ[”ŸŠÙ] ±×·Ì±°Ñ



‡Kƒ^ƒ„ƒXƒS[ƒ‹ƒh@@‰²‚S 16’…

   M ÌßØ»²½´ÝÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   N ×ÌÞÚ²ÝÎÞ°@ÌÚÝÁÃÞË߭è

‰¡£ Œ““ñŽ[’†ŽR] ãŽR–qê



‡Lƒqƒ„@@@@@@@‰²‚T ‚X’…

   M ÊßÄÞÄÛÜ@½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ
   H ºÞ°ÙÄÞËß±°½@ºÞ°ÙÄޱح°Ù

ŽRŒû ³sŽ[‹ž“s] Žá—Ñ ‡ˆê



‡MƒNƒŠƒXƒ^ƒ‹ƒEƒGƒC@‰²‚S ‚T’…

   N ÃÞ¨½¸Ø°Ä·¬¯Ä@Ì«Ú½ÄØ°
   H ËÒ½½Þ×Ý@ºÞ°ÙÄޱح°Ù

‰ª“c —EŽ[‹ž“s] ‘åŽë•”–qê



‡Nƒhƒ“ƒŒƒpƒ‹ƒX@@@‰²‚S ‚U’…

   N ÃÞ¨½¸Ø°Ä·¬¯Ä@Ì«Ú½ÄØ°
   M ÄÞÅØ»@»³½³Þ¨¸Þ×½

ŽR“c vˆêŽ[‹ž“s] VŠ¥À¶ÞÉF



‡Oƒ[ƒbƒgƒmƒ”ƒ@@@@‰²‚S ‚Q’…

   N »Þ̧¸À°@³«°ÌÛÝÄ
   H ȵ¼Ù³Þ¨±@ȵÕƳާ°½

Ì«°Ú½Ä[‹ž“s] ̼ÞÜ×̱°Ñ




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.17.5
071-110-111-115-118-123-127

Ú°½‘O”¼3F-35.0(¸×½•½‹Ï35.5)
Ú°½Œã”¼3F-36.8(¸×½•½‹Ï36.7)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:(*2,10)(12,16)3,6,11,4(8,9)15(5,13)14-7,1
4º:2(10,16)12-(3,6)-11-4-(5,9)15(8,13)14,1,7
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 2”Ô @@ 250‰~ @1l‹C


•¡Ÿ 2”Ô @@ 120‰~ @1l‹C

@@16”Ô @@ 140‰~ @2l‹C

@@10”Ô @@ 280‰~ @5l‹C


˜g˜A 1|8@@ 440‰~ @1l‹C


”n˜A 2|16@@470‰~ @1l‹C


ܲÄÞ 2|16@@250‰~ @1l‹C

@@ 2|10@@640‰~ @4l‹C

@@10|16@@970‰~  11l‹C


”n’P 2¨16@@770‰~ @1l‹C


‚R˜A•¡ 2|10|16
@@@@ @@2350‰~ @4l‹C


‚R˜A’P 2¨16¨10
@@@@ @@6500‰~ @6l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ “Œ‹ž8R 4Îã2ŸƒNƒ‰ƒX
„¯ˆÉŒ´ ‚¢‚̓ŠƒYƒ€


“Œ‹ž8R 4Îã2ŸƒNƒ‰ƒX
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å