TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<8R 10R>ŽŸ



2023”N5ŒŽ7“ú(“ú) ‰J ƒ_•s ”­‘–14:05
VŠƒ 9R¬Ñ‘¬•ñ ç‰Ô“Á•Ê
ƒ_1800m –Ä[Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒAƒ‹ƒ€ƒtƒ@[ƒcƒŠ[–Ä‚T 14’…

   B ´Ëß̧Ȳ±@¼ÝÎÞظؽ´½
   M Á¬°Ø°½Þ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

èì ”üŽ}ŽqŽ[‹ž“s] VŠ¥À¶ÞÉF



‡AƒtƒHƒŒƒXƒgƒLƒƒƒbƒg–Ä‚T ‚S’…

   H ½Ï°Ä̧ٺÝ@ºÞ°ÙÄޱح°Ù
   M ·Ã¨@É°»ÞݱÌØ°Ä

•“c –Î’jŽ[ŽD–y] ŽR‰º ‹±–Î



‡Bƒ‰ƒuƒxƒeƒB[@@@–Ä‚S ‚Q’…

   ¥ ×Æ@ÀË߯Ä
   N Ú°³ÞÄÞÍÞè@Û¯¸µÌÞ¼ÞÌÞ×ÙÀÙ

‘“c —zˆêŽ[ã_] ‹´–{–qê



‡Cƒ”ƒ@ƒ“ƒ‹[ƒ‰[@@–Ä‚S 10’…

   M Ù°×°¼¯Ìß@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   N ¶Ûݾ·Þ­°Ù@̫ڽķ¬ÝÌß

»²ÌßڽΰÙÃިݸ޽‡“¯‰ïŽÐ[--] É°»ÞÝF



‡DƒZƒ“ƒ^[ƒXƒŠ[ƒ‹@–Ä‚S 13’…

   M ÍÞÙ¼¬»Þ°Ù@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H ϯ¼³Þ´Ú¶Þݽ@ÃÞ¨°ÌßÌÞØ×ÝÃ

’†àV —˜•¶Ž[ã_] ‚ŽR ”Ž



‡EƒŠƒtƒ@ƒCƒ“ƒhƒ}ƒi[–Ä‚T ‚X’…

   ¥ Êß²Û@ÌßÙË߯Ä
   H ÌÚÝÄÞØ°ÏÅ°@»ÝÃÞ°»²Úݽ

‚‹´ –¾—TŽ[VŠƒ] ŽÐ‘äF



‡Fƒ‰ƒuƒŠ[ƒGƒ“ƒWƒFƒ‹–Ä‚U ‚P’…

   ¥ ¶¼ÞÉÄÞײ³Þ@ϲݼ¬ÌÄ
   M ×ÌÞØ°½À°@»³½³Þ¨¸Þ×½

’·’Jì ŒõŽiŽ[‹ž“s] ËÀ޶̱°Ñ



‡Gƒ^ƒ}ƒ‚ƒxƒ[ƒi@@–Ä‚S 15’…

   ¥ ϼު½Ã¨¯¸³«Ø±°@´°Ëß°²ÝÃÞ¨
   ¥ ÀÏÓØÄÞ@ܲÙÄÞׯ¼­

ÀÏÓ[ã_] ¬ò–qê



‡HƒlƒCƒŠƒbƒJ@@@@–Ä‚S 12’…

   H Ò²¼®³ÎÞ°×°@À²·¼¬ÄÙ
   N ¹°¼Þ°ÅÃÞ¼º@¸ÛÌÈ

ÉÙÏÝÃÞ¨°»×ÌÞÚ¯ÄÞÚ°¼Ý¸Þ[”ŸŠÙ] ²ÜЖqê



‡Iƒ}ƒeƒ“ƒƒEƒ‹ƒr[@–Ä‚T ‚W’…

   M Û°ÄÞ¶ÅÛ±@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H ×¼Ýè×ÝÃ@±¸ÞȽÀ·µÝ

Ž›“c ç‘ã”TŽ[‹ž“s] É°»ÞÝF



‡JƒyƒCƒVƒƒƒIƒEƒ†[@–Ä‚T 11’…

   M ±²ÙʳޱŻް@Ì×Ü°±Ú²
   N رٱ°È½Ä@ºÝ¿ØÃÞ²À°

–kŠ ’¼lŽ[ŽD–y] ¸Þ×ÝÄÞ–qê



‡KƒJƒ‰ƒ“ƒZ@@@@@–Ä‚S ‚V’…

   N ÄÞÚÌ«Ý@¼ÞµÎßÝè
   H »µËÒ@»ÝÃÞ°»²Úݽ

–ì“c “wŽ[--] Ú²¸³Þ¨×F



‡LƒXƒC[ƒgƒtƒBƒ‹@@–Ä‚T ‚R’…

   ¥ ¸Þ×ÝÌßØÎÞ½@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°
   M ´Æ¼É²Ä@½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ

¼ÝÎÞØ–qê[’†ŽR] ‘–{ —ÇF



‡MƒŒƒŠƒW[ƒ‹ƒ_ƒ‚[ƒŒ–Ä‚S ‚U’…

   M ·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ
   H º²³À@̼޷¾·

ŽÐ‘äÚ°½Î°½[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡Nƒhƒ[ƒ€@@@@@–Ä‚T ‚T’…

   H ½Ï°Ä̧ٺÝ@ºÞ°ÙÄޱح°Ù
   M ·¬ÆµÝÄÞØ°Ñ@ÌÞׯ¸À²±Ìª±°

ËÞ¯¸ÞÚ¯ÄÞ̧°Ñ[ŽD–y] ‰¬•šŽOḎ°Ñ




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.50.7
123-105-124-126-128-126-129-123-123

Ú°½‘O”¼3F-35.2(¸×½•½‹Ï36)
Ú°½Œã”¼3F-37.5(¸×½•½‹Ï36.8)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:(*5,9)-(1,8)6-15-13-(7,10)14,3-2-11,12-4
2º:(*5,9)-(1,6)8,15-13,10(7,14)3-2,11-12-4
3º:(5,*9)(6,13)15(10,14)(8,7)(3,2)(1,11)(12,4)
4º:(*5,9)(15,6,13)(10,14)(3,7)-2(11,8)(12,4)-1
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 7”Ô @@ 410‰~ @2l‹C


•¡Ÿ 7”Ô @@ 200‰~ @2l‹C

@@ 3”Ô @@1270‰~  14l‹C

@@13”Ô @@ 260‰~ @4l‹C


˜g˜A 2|4@@ 690‰~ @1l‹C


”n˜A 3|7 @16440‰~  47l‹C


ܲÄÞ 3|7 @ 4100‰~  46l‹C

@@ 7|13@@650‰~ @6l‹C

@@ 3|13@ 3410‰~  40l‹C


”n’P 7¨3 @22080‰~  74l‹C


‚R˜A•¡ 3|7|13
@@@@ @ 25700‰~  84l‹C


‚R˜A’P 7¨3¨13
@@@@ @197500‰~ 557l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ VŠƒ9R ç‰Ô“Á•Ê
„¯‹´•l•ÛŽq‚ÌŸ•‰‚¶‚á!!


VŠƒ9R ç‰Ô“Á•Ê
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å