TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<11R 01R>>



2023”N5ŒŽ6“ú(“y) ‰J ŽÅâc ”­‘–16:01
VŠƒ12R¬Ñ‘¬•ñ 4Îã‚PŸƒNƒ‰ƒX
ŽÅB@1000m [Žw]’è—Ê  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒ‹ƒNƒXƒ‰ƒ“ƒy[ƒW@‰²‚S ‚X’…

   N ¸ÛÌÈ@ÌÚÝÁÃÞË߭è
   N ½Ï°Ä±½Äر@½Ä׳ިݽ·°

Ù¸½[--] ‚¢‚Æ‚¤–qê



‡Aƒ†ƒCƒmƒ_ƒ“ƒfƒBƒYƒ€‰²‚T ‚R’…

   H ÃÞ¨°ÌßÌÞØ×ÝÃ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   N À°¸µ²½ÞÛ°½Þ@ÌÚÝÁÃÞË߭è

—Rˆä Œ’‘¾˜YŽ[“Œ‹ž] z–K–qê



‡Bƒ‰ƒ”ƒHƒ‹ƒ^@@@@–Ä‚T ‚U’…

   M Û°ÄÞ¶ÅÛ±@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H ÌÛ±¸×ÌÄ@̼޷¾·

·¬Û¯Ä̧°Ñ[”ŸŠÙ] É°»ÞÝF



‡CƒGƒ‹ƒƒjƒA@@@@–Ä‚S 12’…

   B Ӱؽ@½¸Ø°ÝË°Û°
   H ´ÙºÞÚ±@¾ÞÝÉÛÌÞÛ²

»ÝÃÞ°Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] É°»ÞÝF



‡DƒIƒŠƒAƒƒ“ƒfƒB@@–Ä‚T ‚S’…

   H ¼Þ®°¶ÌßÁ°É@ÏÝʯÀݶ̪
   N Ø°ÍÞ½Ä׳Ñ@¾ÞÝÉ´Ù¼ÄÞ

ÐÙ̧°Ñ[•Ÿ“‡] ÐÙF



‡EƒEƒH[ƒ^[ƒ‹ƒOƒ‰ƒ“–Ä‚S 13’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ³«°À°Êß²Êß°@òٵÌÞ»Þ·¬¯Ä

ŽR‰ª ³lŽ[‹ž“s] •š–Ø“c–qê



‡FƒNƒŒƒCƒW[ƒŠƒbƒ`@‰²‚T 11’…

   H ´²¼Ý˶Ø@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   M ´°¼ÝÏÝÀ°Å@нÀ°¸Þذذ

]ì L•vŽ[’†ŽR] M‰ª–qê



‡GƒtƒBƒ‹ƒ€ƒXƒRƒA@@–Ä‚T 15’…

   M Ù°×°¼¯Ìß@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   N ÛÝÄÞ@Û¯¸µÌÞ¼ÞÌÞ×ÙÀÙ

…ã s—YŽ[“Œ‹ž] Š}¼–qê



‡HƒNƒCƒ“ƒYƒRƒXƒ‚ƒX@–Ä‚S ‚W’…

   N ÛºÞÀ²Ìß@Û°´Ý¸ÞØÝ
   M ±ÝÄÞÓ±±¹Þ²Ý@ÃÞ¨½Ä°Ã¯ÄÞË­°Ï°

¹²±²½ÀصÝ[--] ¼“c–qê



‡IƒPƒ”ƒBƒ“ƒYƒNƒƒX@‰²‚T 16’…

   M ½³ªÌßĵ°³Þ§°ÎÞ°ÄÞ@´ÝÄÞ½³¨°Ìß
   H ¸ÞÚÝÀÞÛ¯Î@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä

ײµÝÚ°½Î°½[VŠƒ] ”~“c–qê



‡Jƒ‚ƒƒ`ƒ‡ƒbƒ^@@@–Ä‚V 14’…

   H À²·¼¬ÄÙ@ÃÞ³Þ¨Ù½ÞÊÞ¯¸Þ
   H ´²¼Ýµ°¶Þ½À@ʰ¸ײ

´… •qŽ[•Ÿ“‡] ‰hi–qê



‡Kƒ{ƒŒƒ@@@@@@–Ä‚T ‚V’…

   B Ӱؽ@½¸Ø°ÝË°Û°
   H ½Êß°¸Ù·¬¯Ä@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

À°Ì¥½Îß°Ä[“Œ‹ž] ’†“‡–qê



‡Lƒ†ƒiƒCƒeƒbƒhƒn[ƒc‰²‚T 10’…

   H ʰ¸ײ@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   N ÚÃÞ¨°¶ÞØÚµ@¶ÞØÚµ

‘å’Ë —ºˆêŽ[‹ž“s] ÃÞ¨±Ú½Ä¸×ÌÞ



‡MƒmƒAƒtƒ@ƒ“ƒ^ƒW[@–Ä‚T ‚Q’…

   N ÃÞ¨½¸Ø°Ä·¬¯Ä@Ì«Ú½ÄØ°
   N Ò¼ÞÛÍÞ²¼Ý¶Þ°@Ò¼ÞÛײ±Ý

²ŽR Œö’jŽ[“Œ‹ž] Œ´Œû–qê



‡NƒeƒBƒtƒH[ƒU@@@–Ä‚T ‚T’…

   B Ӱؽ@½¸Ø°ÝË°Û°
   M »¯¶°ÏÑ@·Ý¸ÞÏÝÎÞ

Û°ÄÞΰ½¸×ÌÞ[’†ŽR] ¹²±²F



‡OƒƒTƒƒbƒT[ƒi@@–Ä‚S ‚P’…

   N »Þ̧¸À°@³«°ÌÛÝÄ
   H Íß²ÙÛ°½Þ@̼޷¾·

¯‰Á _ˆêŽ[‹ž“s] “y“c”_ê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 0.56.4
119-105-111-109-120

Ú°½‘O”¼3F-33.5(¸×½•½‹Ï33.2)
Ú°½Œã”¼3F-34.0(¸×½•½‹Ï33.8)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ16”Ô @@ 280‰~ @1l‹C


•¡Ÿ16”Ô @@ 150‰~ @1l‹C

@@14”Ô @@ 250‰~ @2l‹C

@@ 2”Ô @@ 680‰~  12l‹C


˜g˜A 7|8@@ 480‰~ @1l‹C


”n˜A14|16@ 1070‰~ @1l‹C


ܲÄÞ14|16@@510‰~ @1l‹C

@@ 2|16@ 1860‰~  22l‹C

@@ 2|14@ 4210‰~  59l‹C


”n’P16¨14@ 1620‰~ @1l‹C


‚R˜A•¡ 2|14|16
@@@@ @ 11540‰~  39l‹C


‚R˜A’P 16¨14¨2
@@@@ @ 33440‰~  79l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


VŠƒ12R 4Îã‚PŸƒNƒ‰ƒX
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å