TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<1R 3R>ŽŸ



2023”N4ŒŽ30“ú(“ú) “Ü ƒ_•s ”­‘–10:35
‹ž“s 2R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1200m [Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒCƒ~ƒ…[ƒ^ƒuƒ‹@@‰²‚R ‚X’…

   ¥ ÊÞºÞ@ż­ÜÝ
   B ×ʲÅ2@ÐÙµ°³Þ§°Á­±

‘O“c KŽ¡Ž[‹ž“s] À²Í²–qê



‡Aƒuƒ‰[ƒ”@@@@@‰²‚R ‚W’…

   ¥ ϼު½Ã¨¯¸³«Ø±°@´°Ëß°²ÝÃÞ¨
   M ̧²ÝÁ®²½@±ÄÞϲÔÑ°Ý

‹{ì ƒ‘¢Ž[•Ÿ“‡] •x“c–qê



‡BƒM[ƒƒJƒXƒ^ƒ‹@@‰²‚R ‚T’…

   N ϲÝÄÞÕ±ËÞ½¹¯Â@Î߯¾
   H ´ÅÁ¬Ý@·Ý¼¬»É·¾·

ŒK”¨ ‰Ä”üŽ[¬‘q] ‘O’J •Žu



‡CƒVƒQƒ‹ƒ}ƒbƒn@@@‰²‚R ‚S’…

   ¥ ¼¹ÞÙ¶¶Þ@Êß²Û
   N ¼¹ÞÙظ¾ÞÝ@¸ÛÌÈ

X’† Œ[ŽqŽ[--] ½³¨Ý¸Þ̨°ÙÄÞ–qê



‡DƒOƒ[ƒoƒŠƒXƒg@@‰²‚R ‚P’…

   ¥ ¼Æ½À°ÐƽÀ°@µ°ÙÄÞÄØ´½Ã
   H ¼Þ¬ÎßƳÑ@ÀÞÉݼ¬Ýè

ˆÀŒ´ _ŽiŽ[ŽD–y] ŽO“ˆ–qê



‡EƒNƒ‹[ƒGƒ‹ƒ[ƒN@–Ä‚R ‚Q’…

   N ÃÞ¨½¸Ø°Ä·¬¯Ä@Ì«Ú½ÄØ°
   ¥ ÌßÚ¼¬½¸Ù°@ɳުؽÄ

…ã s—YŽ[“Œ‹ž] É°½¶Þ°ÃÞÝ



‡FƒRƒpƒmƒXƒ^ƒ“ƒŠ[@–Ä‚R 10’…

   H ºÊßÉد·°@ºÞ°ÙÄޱح°Ù
   N ¿Ì¨±Ù°¼Þ­@¸ÛÌÈ

¬—Ñ ËWŽ[“Œ‹ž] ‹{“à–qê



‡GƒXƒgƒŒƒCƒgƒAƒEƒFƒC–Ä‚R 16’…

   M Û°ÄÞ¶ÅÛ±@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   M Ìװèݸޱ³ª²@ÃÞ¨½Ä°Ã¯ÄÞË­°Ï°

Û°ÄÞΰ½¸×ÌÞ[’†ŽR] ¹²±²F



‡HƒƒCƒVƒ‡ƒEƒtƒFƒŠƒI–Ä‚R ‚V’…

   H ´²¼Ý˶Ø@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   ¥ Ò²¼®³·½ÞÅ@ÁÁ¶½ÃÅݺÞ

¼–{ D—YŽ[ã_] —Ñ F‹P



‡IƒƒCƒVƒ‡ƒEƒJƒWƒL@‰²‚R 11’…

   H Ò²¼®³ÎÞ°×°@À²·¼¬ÄÙ
   M ±¸ÞȽϸ¼Ñ@±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ

¼–{ D—YŽ[ã_] ‚º–qê



‡Jƒjƒzƒ“ƒsƒƒtƒŠ[ƒh–Ä‚R 15’…

   B ½ÄÛݸÞØÀ°Ý@¼ÝÎÞظؽ´½
   H ÆÎÝËßÛ¼­×ÌÞ@ÃÞ­×ÝÀÞÙ

¬—Ñ ‰pˆêŽ[ŽD–y] ²’| Šw



‡KƒeƒBƒGƒ‰ƒ{ƒj[ƒ^@‰²‚R 13’…

   H ²½×ÎÞÆ°À@̼޷¾·
   N ½ÌßØݸÞÎÞ°ÄÞ@±»Ã¨½

ÉÙÏÝÃÞ¨°»×ÌÞÚ¯ÄÞÚ°¼Ý¸Þ[”ŸŠÙ] ‰ª“c½ÀÂÄÞ



‡Lƒ^ƒmƒ€ƒfƒzƒ“ƒ}@@ƒZ‚R ‚R’…

   H ØÔÝÄÞ̧ÐÕ@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   M ÃÞÝÀÙʲ¼Þ°Ý@ÌßØ»²½´ÝÄÞ

ŽO‘î ŸrŽ[‹ž“s] ¶Å²¼½À¯ÄÞ



‡MƒƒCƒVƒ‡ƒEƒqƒGƒC@–Ä‚R 14’…

   N Ò²¼®³»Ñ¿Ý@µÍß×ʳ½
   M Ò²¼®³´°ÃÞÙ@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ

¼–{ D—YŽ[ã_] Ä“¡‰p–qê



‡NƒXƒ^[ƒyƒXƒJƒIƒŠ@–Ä‚R ‚U’…

   ¥ ¼Æ½À°ÐƽÀ°@µ°ÙÄÞÄØ´½Ã
   ¥ ½À°Íß½Õ³º@ÊÞÄÙײÝ

‰Í–ì ˜aŽqŽ[ã_] ‘ºã ‹ÔÆ



‡Oƒ‹ƒNƒXƒVƒ…ƒiƒCƒ_[‰²‚R 12’…

   ¥ ¼Æ½À°ÐƽÀ°@µ°ÙÄÞÄØ´½Ã
   M ½Ï°Ä±Ù̧@±¸ÞȽÃÞ¼ÞÀÙ

Ù¸½[--] ÓàŽR“c–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.13.6
125-112-121-126-123-129

Ú°½‘O”¼3F-35.8(¸×½•½‹Ï35.2)
Ú°½Œã”¼3F-37.8(¸×½•½‹Ï36.8)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:(*4,5)(1,6)15,7,13(2,14)-16,3(9,10)8,12,11
4º:(*4,5)(1,6)15(7,13)2,14(9,16,3)-10-12-11,8
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 5”Ô @@1420‰~ @6l‹C


•¡Ÿ 5”Ô @@ 840‰~ @6l‹C

@@ 6”Ô @@3290‰~  10l‹C

@@13”Ô @@ 580‰~ @4l‹C


˜g˜A 3|3@ 28300‰~  27l‹C


”n˜A 5|6 @48170‰~  50l‹C


ܲÄÞ 5|6 @ 9930‰~  53l‹C

@@ 5|13@ 1920‰~  17l‹C

@@ 6|13@ 5670‰~  34l‹C


”n’P 5¨6 @94110‰~  89l‹C


‚R˜A•¡ 5|6|13
@@@@ @154410‰~ 160l‹C


‚R˜A’P 5¨6¨13
@@@@ @783490‰~ 773l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö

½À¯Ìº×Ñ ‹ž“s2R 3Ζ¢Ÿ—˜
„¯‰i–ìƒIƒbƒYƒJƒIƒX•ªÍ


‹ž“s2R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å