TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<3R 5R>ŽŸ



2023”N4ŒŽ29“ú(“y) ° ŽÅ—Ç ”­‘–11:45
“Œ‹ž 4R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ŽÅA1600m –Ä[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒŒƒCƒŒƒtƒA@@@@–Ä‚R 12’…

   N ϲÝÄÞÕ±ËÞ½¹¯Â@Î߯¾
   H µË±@ÌÞׯ¸À²ÄÞ

ÉÙÏÝÃÞ¨°»×ÌÞÚ¯ÄÞÚ°¼Ý¸Þ[”ŸŠÙ] ‰ª“c½ÀÂÄÞ



‡AƒL[ƒIƒuƒn[ƒg@@–Ä‚R 11’…

   H ·Ý¼¬»É·¾·@̼޷¾·
   ¥ ·¬ÝÄн@ºÝ¸ÞׯÂ

“c“ª —E‹MŽ[“Œ‹ž] ‹´–{–qê



‡BƒAƒCƒ\ƒ‰ƒV[@@@–Ä‚R ‚X’…

   N Ê°ËÞݼެ°@ÀÞݼØ
   H ¶ÀÏÁÎÞÀÝ@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

”] K—SŽ[“Œ‹ž] ŽÐ‘äF



‡CƒAƒ‹ƒ}ƒƒNƒUƒ“@@–Ä‚R ‚S’…

   N ÄÞÚÌ«Ý@¼ÞµÎßÝè
   H ±ÙÏÃÞ¨³Þ§Ý@Ò¼ÞÛÍ޲ذ

º³ÄЯ¸Ú°¼Ý¸Þ[’†ŽR] ¬“‡–qê



‡DƒAƒ‹ƒ”ƒBƒGƒ“ƒk@@–Ä‚R ‚P’…

   H ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°@»ÝÃÞ°»²Úݽ
   ¥ ±ÙÙ@ÓݽްÝ

‹´Œû[“Œ‹ž] É°»ÞÝF



‡EƒgƒƒCƒ‰ƒCƒgƒŒƒfƒB–Ä‚R ‚V’…

   N Ê°ËÞݼެ°@ÀÞݼØ
   H ¸ÞÚ²½Ì×Ü°@ÀÞ²ÜÒ¼Þ¬°

²“¡ šæ’jŽ[•Ÿ“‡] –{‹Ë–qê



‡FƒfƒBƒoƒCƒ“ƒOƒŒ[ƒX–Ä‚R ‚Q’…

   H ·À»ÝÌÞׯ¸@ÌÞׯ¸À²ÄÞ
   M ¼ÝÊÃÞ¨°Êß@³«°´ÝÌÞÚÑ

·¬Û¯Ä̧°Ñ[”ŸŠÙ] É°»ÞÝF



‡GƒxƒjƒG@@@@@@–Ä‚R ‚W’…

   M ÀÞݶ°¸@±ÝÌÞײÄÞٽ޿ݸÞ
   H ¼ÞƱ½ÐÉÙ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä

̼ÞÜץ̧°Ñ[ŽD–y] ̼ÞÜ×̱°Ñ



‡Hƒxƒ‹ƒT[ƒi@@@@–Ä‚R 10’…

   H ºÞ°ÙÄÞ¼¯Ìß@½Ã²ºÞ°ÙÄÞ
   H ½½ÞÉȲÛ@ÃÞ­×ÝÀÞÙ

ÃÞ¨±Ú½Ä¸×ÌÞ[”ŸŠÙ] ÃÞ¨±Ú½Ä¸×ÌÞ



‡IƒQƒ“ƒpƒ`ƒWƒƒƒ“ƒk@–Ä‚R ‚U’…

   H ¼ÙÊÞ°½Ã°Ä@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   B ƼÉÌßÛÐÈݽ@ÌÞײ±Ý½ÞÀ²Ñ

•½–ì •ŽuŽ[“Œ‹ž] ŽR“c–qê



‡JƒEƒCƒ“ƒAƒCƒIƒ‰ƒCƒg–Ä‚R ‚R’…

   B ½¸Ø°ÝË°Û°@¸Þ×½ÜÝÀÞ°
   M º½Ó¸Ø½ÀÙ@ϲÈÙ׳Þ

³²Ý[•Ÿ“‡] º½Ó³Þ­°F



‡KƒJƒvƒŠ[ƒkƒƒtƒ@@–Ä‚R ‚T’…

   ¥ ËÞ¯¸Þ±°»°@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°
   N è×ݼޱ@Ê°ÄÞ½ÊßÝ

Žè“ˆ N—YŽ[’†ŽR] ’†‰›–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.33.6
126-106-116-124-121-112-114-117

Ú°½‘O”¼3F-34.8(¸×½•½‹Ï36)
Ú°½Œã”¼3F-34.3(¸×½•½‹Ï35.3)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:1,8,11(4,5)(3,9,12)(6,7)10,2
4º:(*1,8)5(4,11,12)(3,9,7)6(2,10)
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 5”Ô @@ 200‰~ @1l‹C


•¡Ÿ 5”Ô @@ 110‰~ @1l‹C

@@ 7”Ô @@ 170‰~ @3l‹C

@@11”Ô @@ 190‰~ @4l‹C


˜g˜A 5|6@@ 440‰~ @2l‹C


”n˜A 5|7 @@700‰~ @2l‹C


ܲÄÞ 5|7 @@340‰~ @2l‹C

@@ 5|11@@360‰~ @3l‹C

@@ 7|11@ 1020‰~  15l‹C


”n’P 5¨7 @ 1100‰~ @3l‹C


‚R˜A•¡ 5|7|11
@@@@ @@1830‰~ @5l‹C


‚R˜A’P 5¨7¨11
@@@@ @@6390‰~  12l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


“Œ‹ž4R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å