TOP>ê‘I>R‘I‘ð>’¼‘Oî•ñ

°٠ ‘O<9R 11R>ŽŸ



2023”N4ŒŽ15“ú(“y) ‰J ƒ_•s ”­‘–15:01
’†ŽR10R¬Ñ‘¬•ñ ‰º‘S
ƒ_1800m (¬)’è—Ê

ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nºÒÝÄ’¼‘Oî•ñ


’¼‘O IDM  µ¯½Þ@ÊßÄÞ¯¸ˆó‡
‘‡ ˆó‡ ˆó‡@@@(•]“_)


13  6 13@13(3.5) 
› 6 ›13 › 6@› 6(2.4) 
£15 £12 £15@£15(2.3) 
’12 ’10 ’10@’ 5(2.0) 
¢10 ¢15 ¢12@™14@@  
¤ 5 ¤ 7 @@@@@@@  


”n‹ï•ÏX– 1
‹rŒ³I 7
‹rŒ³H 2,3,4,14


”n ”n–¼@”n‘Ìd@•Ï IDM µ¯ Êß ’Pµ¯½Þ
”Ô@@@@(‘Œ¸) X @@½Þ ÄÞ (14:45)


‡@´½¼°³Þ¨484(+2)  *@46@ @@  84.8



‡AÏ°·­Ø°¾454(}0)? @46@ @@   142



‡BÌß×ÁÅÄÚ482(+8) ? @50@ @@  12.6



‡C¶Ìª½Íß×520(}0)? @53@ @@   112



‡DϲÈÙ¸ÛÝ508(-6)   @58@ ’2.0 27.8



‡E¶ÞÝÀÞÙÌ490(+2)   66›3›2.4  4.9



‡F»Äɽײ³518(-2) ! ¤59@ @@  14.9



‡G³ÞªÉÑ  526(-11)  @44@ @@  73.8



‡HÀ²¾²½×¯538(-8)   @53@ @@  42.1



‡IÄ×ÓÝÄ  504(-4)   63’2@@  15.1



‡J¸Þ×½ÃÞ½472(-4)   @58@ @@  42.7



‡KµÝ»ÞײÝ456(}0)  £63¢2@@  11.6



‡Lγµ³Ù°Ú496(+2)   6343.5  2.5



‡M½½Þ¶ÃÞÚ518(-10)? @50@ ™@  32.8



‡NÚ¯ÄÞ×Êß494(-6)   ¢61£3£2.3  4.7



‘O“úî•ñ ˆóˆê——


•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 6”Ô @@ 450‰~ @2l‹C


•¡Ÿ 6”Ô @@ 230‰~ @3l‹C

@@ 5”Ô @@ 620‰~ @8l‹C

@@ 9”Ô @@ 940‰~ @9l‹C


˜g˜A 3|4@@4990‰~  15l‹C


”n˜A 5|6 @ 6980‰~  19l‹C


ܲÄÞ 5|6 @ 1670‰~  18l‹C

@@ 6|9 @ 3060‰~  28l‹C

@@ 5|9 @ 9410‰~  54l‹C


”n’P 6¨5 @11750‰~  37l‹C


‚R˜A•¡ 5|6|9
@@@@ @ 52950‰~ 102l‹C


‚R˜A’P 6¨5¨9
@@@@ @274760‰~ 530l‹C


£ã‚Ö

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


’†ŽR10R ‰º‘S
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>’¼‘Oî•ñ
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å