TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  ‘O<2R 4R>ŽŸ



2023”N3ŒŽ11“ú(“y) ° ƒ_—Ç ”­‘–10:55
ã_ 3R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1400m (¬)[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒ|ƒeƒ“ƒU@@@@@‰²‚R ‚T’…

   N Õ°´½È²ËÞ°Ìׯ¸Þ@³«°ÌÛÝÄ
   M ±¯ÌßÙÄÝÄÞÛ°ÌÞ@½Äذĸײ

À°Ìײ½Þ[--] Mr Takaya Kimura



‡AƒJƒVƒmƒWƒƒƒbƒJƒ‹@‰²‚R 14’…

   M ¹²ÑΰÑ@ºÞ°Ý³ª½Ä
   H ÕÒ»¶½@²¼ÉŲÄ

”–Ø –±Ž[¬‘q] “¿d ³K



‡BƒTƒ“ƒ‰ƒCƒYƒTƒ^[ƒ“‰²‚R 15’…

   H ºÊßÉد·°@ºÞ°ÙÄޱح°Ù
   M ÌÞײĻ̧²Ô@»ÝÀÞ°¶ÞÙÁ

ײÌʳ½[--] ÔŶÞÜ–qê



‡CƒgƒŠƒvƒ‹ƒ‹[ƒv@@–Ä‚R ‚V’…

   N ¼Þ¬½Ã¨Ì§²@½·¬¯ÄÀÞÃÞ¨
   ¥ ÓÚ°Å@ÌßײÍÞ°ÄØ°ÍÙÄÞ

¼“‡ ˆêWŽ[--] Mt. Brilliant Broodm



‡Dƒvƒ‰ƒ`ƒiƒŠƒ{ƒ“@@‰²‚R 13’…

   H Ò²¼®³ÎÞ°×°@À²·¼¬ÄÙ
   M ØÎÞÝÁ¬Ý@´ÝÊß²±Ò°¶°

ŽO‘î ŸrŽ[‹ž“s] ¶Å²¼½À¯ÄÞ



‡Eƒgƒ‚ƒWƒƒƒP[ƒ„@@‰²‚R ‚U’…

   ¥ Êß²Û@ÌßÙË߯Ä
   M ÄÓ¼Þ¬µ°Ù@´ÝÊß²±Ò°¶°

‹g•y ’©”üŽ[“Œ‹ž] ”©ŽR–qê



‡FƒTƒEƒ“ƒhƒŒ[ƒ”@@–Ä‚R 12’…

   B ½¸Ø°ÝË°Û°@¸Þ×½ÜÝÀÞ°
   M »³ÝÄÞ¶Þ¶Þ@Û°ÏÝÙ°×°

‘“c —YˆêŽ[’†‹ž] ¬ò–qê



‡Gƒtƒ[ƒ‰ƒ‹ƒnƒj[@–Ä‚R 11’…

   N ÍÆ°Ë­°½Þ@Íȼ°
   H Ê߯¼ÌÛ°×@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä

‹g“c ŸŒÈŽ[ŽD–y] É°»ÞÝF



‡HƒNƒƒjƒIƒX@@@@‰²‚R ‚R’…

   N ÍÆ°Ë­°½Þ@Íȼ°
   H µ°¼¬ÝËްŽ@Øݶ°Ý

¼Ù¸Ú°¼Ý¸Þ[•Ÿ“‡] É°»ÞÝF



‡Iƒ‚ƒ“ƒeƒ‹ƒi@@@@–Ä‚R ‚X’…

   N ÕƵÝ׸޽Þ@ÃÞ¨·¼°ÕƵÝ
   ¥ ײĻ޽¶²@ÀË߯Ä

•“c ¹LŽ[‹ž“s] Peter J. Callahan Ru



‡JƒvƒƒXƒyƒŠƒ_[ƒh@–Ä‚R ‚W’…

   N ±ÒضÝÍß²Äص¯Ä@³«°ÌÛÝÄ
   M ³Þª½Ã¨°¼Þ@Ú²³ÞݽÞÊß½

‘åŽ÷̧°Ñ[“Œ‹ž] ÀÞ°Ú°¥¼Þ¬ÊßÝ¥F



‡Kƒ”ƒFƒbƒLƒIƒJƒYƒ}@‰²‚R 10’…

   N ÄÞÚÌ«Ý@¼ÞµÎßÝè
   H Ì×̧ܰ°½Ä@ȵÕƳާ°½

‰ë‰‘‹»‹Æ[ã_] ‹n‰P–qê



‡LƒTƒ“ƒ‰ƒCƒYƒIƒ‹ƒN@‰²‚R 16’…

   M ×ÌÞØ°ÃÞ²@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   H ²´Û°À·µÝ@±¸ÞȽÀ·µÝ

¼‰ª —²—YŽ[¬‘q] ÔŶÞÜ–qê



‡Mƒyƒvƒ`ƒhƒ^ƒCƒK[@‰²‚R ‚P’…

   H ÃÞ¨°Ï¼Þª½Ã¨@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   N ÍßÌßÁÄÞ½Ë߶@ÖÊȽÌÞÙ¸Þ

Àì ˆê•FŽ[‹ž“s] ‹n‰P–qê



‡Nƒtƒ‰ƒCƒ“ƒOƒuƒŒ[ƒh‰²‚R ‚S’…

   ¥ ËÞ¯¸Þ±°»°@»¸×ÊÞ¸¼Ýµ°
   M ÙÌß½@·Ý¸Þ½ÞÍÞ½Ä

’†’Ò –¾Ž[‹ž“s] ÊÞÝÌÞ°–qê



‡OƒVƒƒƒhƒEƒŒƒfƒB[@–Ä‚R ‚Q’…

   M Û°ÄÞ¶ÅÛ±@·Ý¸Þ¶ÒÊÒÊ
   N Êß°Ù¼¬ÄÞ³@¸ÛÌÈ

”Ñ’Ë ’mˆêŽ[VŠƒ] ŽÐ‘äF




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.25.6
125-110-121-123-127-121-129

Ú°½‘O”¼3F-35.6(¸×½•½‹Ï35.4)
Ú°½Œã”¼3F-37.7(¸×½•½‹Ï38.5)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
3º:(1,*14)7(5,9,11)6(10,16)-4(12,8)-15-3,2=13
4º:(*1,14)(9,11)7(6,16)(5,10)4,8(12,15)=(2,3)=13
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ14”Ô @@ 250‰~ @1l‹C


•¡Ÿ14”Ô @@ 140‰~ @1l‹C

@@16”Ô @@ 310‰~ @6l‹C

@@ 9”Ô @@ 240‰~ @4l‹C


˜g˜A 7|8@@ 680‰~ @2l‹C


”n˜A14|16@ 2500‰~ @8l‹C


ܲÄÞ14|16@@870‰~  12l‹C

@@ 9|14@@470‰~ @4l‹C

@@ 9|16@ 1160‰~  15l‹C


”n’P14¨16@ 3670‰~  15l‹C


‚R˜A•¡ 9|14|16
@@@@ @@6510‰~  19l‹C


‚R˜A’P 14¨16¨9
@@@@ @ 28110‰~  88l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


ã_3R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å