TOP>ê‘I>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À

°٠  <<12R 2R>ŽŸ



2023”N3ŒŽ11“ú(“y) ° ƒ_—Ç ”­‘–10:05
’†ŽR 1R¬Ñ‘¬•ñ 3Ζ¢Ÿ—˜
ƒ_1800m –Ä[Žw]”n—î  ”n”Ô‡•\Ž¦

 ¥•¥–ßî•ñ / ¥LAPî•ñ


”n”Ô/”n –¼ @@@ /«—î/’…‡
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ƒ@–¼ / •ƒ•ƒ–¼
  ŒŒ“•ª—Þ/ •ê@–¼ / •ê•ƒ–¼
”n@Žå [”nŽå‰ï] / ¶ŽYŽÒ


‡@ƒRƒ“ƒtƒBƒYƒŠ[@@–Ä‚R ‚S’…

   H ´²¼Ý˶Ø@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   M ò¸»Þ¹²¸@½·¬Ý

ËÀ޶̧°Ñ[ŽD–y] ËÀ޶̱°Ñ



‡AƒVƒOƒiƒ‹ƒtƒ@ƒCƒA[–Ä‚R ‚U’…

   ¥ ×Æ@ÀË߯Ä
   ¥ Êß½»ÞÄ°Á@̧ÝÀ½Ã¨¯¸×²Ä

“¡“c ÝŽqŽ[“Œ‹ž] “V‰H âXŽ¡



‡BƒŒƒWƒ…[ƒNƒŒ[ƒ‹@–Ä‚R ‚P’…

   ¥ ¼Æ½À°ÐƽÀ°@µ°ÙÄÞÄØ´½Ã
   H ʲ̨°ÙÄÞ@Ï°ÍÞ×½»ÝÃÞ°

ŽR‰º ‹MŽ[--] ‚Ö‚¢‚Í‚½–qê



‡Cƒ~ƒnƒ‹ƒ“ƒ‹ƒ“@@@–Ä‚R ‚X’…

   H ´²¼Ý˶Ø@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   H ¼¬²ÆݸÞËÞ­°@ײÌÞØ°ÜÝ

”ªŠª OˆêŽ[“Œ‹ž] KŽu–ì–qê



‡Dƒ~ƒjƒNƒCƒAƒqƒ‹ƒmƒR–Ä‚R 12’…

   ¥ ×Æ@ÀË߯Ä
   M ¸ÞÚÝÁª¯¸@½À°ØݸÞÛ°½Þ

“¡–{ ’¼OŽ[‹ž“s] “¡–{ ’¼O



‡EƒTƒ“ƒoƒfƒ‹ƒ“ƒo@@–Ä‚R ‚W’…

   H ·½ÞÅ@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä
   N ÔÏÝ@Ê°ËÞݼެ°

Á¬ÝËߵݽÞ̧°Ñ[“Œ‹ž] Á¬ÝËߵݽÞF



‡FƒXƒyƒVƒƒƒŠƒXƒg@@–Ä‚R ‚Q’…

   N ÍÆ°Ë­°½Þ@Íȼ°
   H ½Íß¼¬ÙËß°½@½Íß¼¬Ù³¨°¸

‰º‰Í•Ó —²sŽ[’†ŽR] ‰º‰Í•Ó–qê



‡GƒiƒbƒNƒ_ƒ“ƒX@@@–Ä‚R ‚R’…

   N ±¼Þ±´¸½ÌßÚ½@ÍÆ°Ë­°½Þ
   H ºÞ¯ÄÞÀÞݼݸÞ@ÀÞݽ²Ý»ÞÀÞ°¸

¬¼ ‹Ó–çŽ[’†ŽR] X‰i ‘



‡HƒTƒ“ƒfƒ“ƒƒ}ƒ“@@–Ä‚R 11’…

   B ¼ÝÎÞظؽ´½@¸Ø½´½
   H ³´½ÀÝÄÞÙÁª@ÏÝʯÀݶ̪

ŽR“c tŽ}Ž[’†‹ž] ³´½ÀÝF



‡Iƒ€[ƒ‰ƒ“ƒuƒ‹[@@–Ä‚R ‚T’…

   H ¼Þ¬½À³ª²@ʰ¸ײ
   N ±ÄÞ±°ÄÞ@¶ÞØÚµ

‘ºã ‘ìŽjŽ[“Œ‹ž] µØµÝF



‡JƒEƒBƒ“ƒNƒ‹ƒeƒBƒAƒ‰–Ä‚R ‚V’…

   ¥ ɳުؽÄ@ÓݽްÝ
   H Ú¯ÄÞ¶Á­°¼¬@ÃÞ¨°Ìß²ÝÊ߸Ä

‹g“c ç’ÃŽ[ŽD–y] ŽÐ‘äF



‡KƒeƒCƒGƒ€ƒGƒŒƒKƒ“ƒg–Ä‚R 10’…

   N »Äɸ׳Ý@ÏÙ¼Þ­
   M н¼­°¹¯Ä@Ù°×°¼¯Ìß

’|‰€ ³ã‹Ž[¬‘q] ‘哇–qê




LAPî•ñ@@@@@£ã‚Ö
‘–”jŽžŒv 1.55.5
129-123-133-134-128-125-123-125-135

Ú°½‘O”¼3F-38.5(¸×½•½‹Ï38)
Ú°½Œã”¼3F-38.3(¸×½•½‹Ï39.8)
Lap Chart
 ¡‰ñLAP  “¯”nêó‘Ը׽•½‹Ï 
 ¸Þ×Ì㉺”½“]
1º:3,7(1,8)(4,6,11)(10,12)2,9,5
2º:3,7(1,8)(4,6)(10,11)2,12,9,5
3º:(*3,7)8(1,6)(4,10,11)(2,12)-(5,9)
4º:(*3,7)-8-1,6(10,11)(4,2)-(5,12)-9
   1’…”n /   2’…”n /   3’…”n




•¥–ßî•ñ@@@@ £ã‚Ö


’PŸ 3”Ô @@ 390‰~ @3l‹C


•¡Ÿ 3”Ô @@ 110‰~ @2l‹C

@@ 7”Ô @@ 140‰~ @4l‹C

@@ 8”Ô @@ 110‰~ @1l‹C


˜g˜A 3|6@@ 280‰~ @1l‹C


”n˜A 3|7 @ 1100‰~ @5l‹C


ܲÄÞ 3|7 @@310‰~ @5l‹C

@@ 3|8 @@170‰~ @1l‹C

@@ 7|8 @@250‰~ @4l‹C


”n’P 3¨7 @ 1890‰~ @9l‹C


‚R˜A•¡ 3|7|8
@@@@ @@ 600‰~ @2l‹C


‚R˜A’P 3¨7¨8
@@@@ @@4540‰~  15l‹C



•À‘Ö°Ù:

•\Ž¦ÃÞ°ÀØ‘Ö°Ù:


£ã‚Ö


’†ŽR1R 3Ζ¢Ÿ—˜
„°o ”n •\:‰XŽÉ ‹RŽè ‹Ò—Ê LAP
„°Šî–{ÃÞ°À:ŒŒ“ ”nŽå ¶ŽYŽÒ LAP
„°‘O“úî•ñ:IDM Šî€µ¯½Þ ˆó
„°‘O“úî•ñ:ˆóÃÞ°Àˆê——
„°’¼‘Oî•ñ:ÊßÄÞ¯¸f’f µ¯½Þ•ªÍ
„°ºÒÝÄî•ñ:ÊßÄÞ¯¸•Ô‚µ”nƒÀ
„°“WŠJ—\‘z:“WŠJ—\‘z} “WŠJŽw”
„°’²‹³Žw”:’ÇØŽdãŽw”
„°’²‹³À²Ìß:’²‹³º°½ À²Ìß ÊßÀ°Ý
„¯‰XŽÉÃÞ°À:‰XŽÉ×ݸ

£ã‚Ö
TOP>ê‘I‘ð>R‘I‘ð>Šî–{ÃÞ°À
M-JRDV•¶Žš»²½ÞÝ’è ¬|’†|‘å